Fibia sy fitsaboana mifandraika
Na dia tsy manana anarana ofisialy aza izy, dia mahalana ny fahatahorana ny fitondra-jaza ary mety ho malefaka na henjana. Ny olona sasany dia matahotra ny hizarazarana fiarabe manokana, toy ny fiara amin'ny oram-baratra na amin'ny fiarandalamby, ny hafa kosa matahotra ny hipetraka fotsiny ambadiky ny kodiarana.
Related Phobias
Matetika ny phobia hafa dia afaka mifandray amin'ny fahatahorana ny fiara, indrindra fa ny iray na maro amin'ireto manaraka ireto:
- Agoraphobia - Ny tahotra amin'ny fiara dia matetika mifandray amin'ny agoraphobia. Voafonja ho toy ny tahotra ny ho voafandrika rehefa mitranga ny fanafihana mahery fihetsika , mitarika ho amin'ny fisorohana ny toe-javatra mahatsapa loza. Ny fitiliana dia iray amin'ireo sokajy voalohany izay maneho ny agoraphobia. Ny tetezana, ny tonelina ary ny lava-lavitr'olon-dàlana lava dia tena sarotra ho an'ny olona maro miaraka amin'ny agoraphobia.
- Claustrophobia - Ny tahotra amin'ny fiara dia indraindray mifandray amin'ny claustrophobia. Ny fahatahorana ny toerana voafaritra, ny claustrophobia dia mora mora noho ny fiara kely eo amin'ny fiara. Ny olona sasany manana claustrophobia dia mitatitra fa ny tahotra dia ratsy kokoa noho ny mpandeha , fa ny hafa kosa matahotra ny ho mpamily.
- Ny tebiteby mampatahotra - Ny fitarihana dia andraikitra lehibe. Tsy vitanao ny mitantana ny fiarovana anao, fa ny an'ny mpandeha sy ny olon-kafa eny an-dalana. Ireo izay mijaly noho ny tahotra am-pilaminana na ireo tahotra hafa mifandraika amin'ny tontolon'ny tarehimarika dia mety tsy mampifaly ny fahatokisana amin'ny fahaiza-mitondra azy manokana. Mety hampitombo ny tahotra rehefa misy ny mpandeha, indrindra ho an'ny olona manana tontolo iainana ara-tsosialy .
- Tahotra ny loza - Ireo izay mijaly amin'ny dystychiphobia, na ny tahotry ny loza , dia miezaka ny manalavitra toe-javatra izay mampitombo ny loza ateraky ny loza. Ankoatra izany, mety hampitombo ny tahotra ny fanjavonan'ny safidy maro kokoa. Amin'ny maha-zava-dehibe ny fandraisana andraikitra manan-danja, ny fiara dia afaka manosika ireo phobiazy mety hampidi-doza.
- Ny tahotra ny fitsangantsanganana - Ny tahotra ny dia, hohophobia, dia miteraka tahotra amin'ny karazana fitaterana rehetra. Olona maro miaraka amin'ireto phobia ireto no mitondra fiara tsara tarehy any amin'ny toerana efa mahazatra, saingy matahotra ny hijery toerana na lalana vaovao.
- Ny tahotra ny manampahefana - Natahotra kely ny tarehimarika manodidina ny tarehimarika, saingy ny olona sasany dia matahotra mafy ny fifandraisana amin'ny manam-pahefana. Matetika dia matahotra ny olona manana io alika io rehefa mitondra fiara mitondra fiara, fiara mpamonjy voina na fiara mpamonjy voina. Mety tsy sahy hifampiraharaha amin'ny jiron'ny fifamoivoizana, ny fiaramanidina ary ny toe-javatra hafa momba ny fifamoivoizana noho ny tahotra hanao zavatra tsy mety.
Fitondrana tsotra Phobia
Ny tahotra amin'ny fiara dia tsy mifamatotra amin'ny phobia hafa. Olona maro no miaina trobiotra tsotra izay tsy takatry ny tahotra hafa. Ny fitomboan'ny phobia mitaingina dia mety hiteraka toe-javatra samihafa, anisan'izany:
- Fihetseham-po ratsy : Raha toa ianao ka tafiditra ao anatin'ny lozam-pifamoivoizana, dia mety ho atahorana ho lany amin'ny fampivoarana tahotra amin'ny fiara ianao. Ireo trigger hafa mety hahitana ny fiara amin'ny alalan'ny tafiotra mahery, ny fahaverezana, ny famindrana na ny fiara fitateram-bahoaka mavesatra. Ny toe-javatra ratsy dia tsy tokony ho nitranga taminao. Ny fijoroana vavolombelona ratsy iray na noho ny fahitalavitra, na ny fahafantarana olona iray nivezivezy iray, dia mety ho ampy handresy io tahotra io.
- Fianakaviana na Namana : Ny fiarahan'ny ray aman-dreninao sy ny namanao dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny zavatra tsapanao momba izany. Raha toa ny mpamily iray na ny ray aman-dreny manokana dia tsy dia mahazatra loatra ny manodinkodina ny ahiahiny. Ny olona sasany dia mampitombo tahotra rehefa mijery sarimihetsika fanabeazana mazoto indrindra na mpanohana ny reny mitondra rongony.
Ny sasany mitaiza ny phobia dia tsy manana antony mazava. Ny olona sasany dia mahita fa manjary tampoka ny fahatahorany, aorian'ireo traikefa nahomby nandritra ny taona maro. Ny hafa dia tsy manana mihitsy ny faniriana hianatra mitondra fiara. Soa ihany fa tsy voatery ny hitady ny antony hanasitranana ny tandrokazo.
Fanaraha-maso ny fitetezana Phobia
Tsara foana ny mikaroka ny fitsaboana matihanina amin'ny fisotroan-drivotra rehetra mba hahazoana antoka fa tsy misy ny toe-javatra iray hafa, toy ny agoraphobia na claustrophobia. Mety tsy hihatakataka amin'ny fotoana tsy ampoizina, na dia mety hitera-doza aza.
Ny safidy fitsaboana ho an'ny fitiliana tsotra dia mitarika ny gamut avy amin'ny fotoam-pitsaboana manokana ho an'ny seminera , fotoam-pivoriana ary fianarana psikolojika . Ny fitsaboana amin'ny fitsaboana dia mety ho fomba tsara indrindra handresena an'io hazavana io. Ny olona sasany dia mahita fa ny fiasana amin'ny mpampianatra amin'ny fiara fitondra-tena dia manampy amin'ny fitsaboana amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana.
Ny tahotra ny fiara dia mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny sehatra rehetra amin'ny fiainanao. Noho ny fanampiana matihanina sy ny asa mafy dia tsy misy antony tokony hatahorana anao amin'ny fahatahorana anao.
Source:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostika sy statistika torolàlana amin'ny aretina ara-tsaina (laharana faha-4). Washington, DC: mpanoratra.