Afaka manomana ny tenantsika amin'ny tebiteby isika amin'ny teknikam-pahaizana, afaka manaisotra ny fitaintainana eo amin'ny fiainantsika isaky ny mahazatra isika, ary afaka manodidina antsika amin'ny fanohanana ara-tsosialy isika - raha ny marina, tokony hanampy antsika hanatontosa ny fanamaivanana ny adin-tsaina ary hanatsara ny fahasalamantsika ara-batana sy ara-pihetseham-po amin'ny ho avy. Saingy indraindray izahay dia mahatsiaro tena na dia eo aza ny ezaka tsara indrindra ataontsika, ary amin'izao fotoana izao, ny fihazonana fahatsapana vazivazy mikasika ny adin-tsaina dia mety ho fiarovana mahagaga.
Ny fampivoarana ny fahatsapana vazivazy momba ny olan'ny fiainana dia ny fomba fiasa mahomby izay afaka mitarika ho amin'ny fahasalamana bebe kokoa ary koa ny fitantanana maivana tsotra. Izany dia satria, ankoatra ny tombontsoa ara-pahasalaman'ny fihomehezana (izay betsaka sy manan-danja), manana fahatsapana vazivazy momba ny fahasarotan'ny fiainana dia afaka manome fomba hifandraisanao amin'ny hafa, hijerena ireo zavatra amin'ny fomba hafa, hametrahana ny traikefanao ary hitazonana zavatra tsy miseho ivelany loatra na mampatahotra. Ny fambolena voajanahary dia afaka mitazona ny olona sy ny fifandraisana matanjaka. Ireto ny fomba hampivelarana anao:
Sarotra: mora
Fotoana ilaina: Mandeha androany
Toy izao:
- Atombohy amin'ny tsikitsiky.
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny tsikitsiky eo amin'ny tarehinao dia afaka mamoaka endorphins, izay mahatonga anao hahatsapa ho tsaratsara kokoa, ary afaka mitarika anao mba hahatsapa fifaliana bebe kokoa (fa tsy hoe mijery fahasambarana fotsiny). Na dia hosoka aza ny tsiky , dia tena misy ireo tombontsoa azonao. Ankoatra izany, tsiky tsiky dia mitondra mora amin'ny tena izy. Raha afaka mitsikitsiky eo amin'ny tarehinao ianao, dia ho mora kokoa ny fihomehezana, ary hihena mora kokoa ny fihenjanana.
- Maka aingana kely.
Rehefa eo antenatenan'ny toe-javatra sarotra ianao, dia toa mahagaga izany. Raha miezaka ny mahita ny toe-javatra amin'ny maha-mpandinika anao ianao, dia mora kokoa ny manaiky hoe inona no mampihomehy. Ohatra, Lucy Ricardo (avy amin'ny malaza amin'ny fahitalavitra, I Love Lucy) dia mety tsy nahitana zavatra mahatsikaiky raha mihidy ao anaty frizera, miady amin'ny mpiara-mitolona iray any amin'ny tanimboalobony, na mamomamo rehefa manao sarimihetsika fahitalavitra ho an'i Vitamedaveggemin , fa ny fijerena ireo sehatra ireo dia mety ho mahagaga. Miezaka ny mahita ny toe-javatra iainanao ankehitriny amin'ny alalan'ny family vaovao iray fantatra amin'ny hoe reframing , ary miasa izany ! (Vakio ny fomba fijerin'ny fanitsiana .) Indraindray mieritreritra ny fomba fijerinao amin'ny sitcom dia mety ho sehatra miafina amin'ny fitadiavana ilay hatsikana amin'ny toe-javatra iray.
- Sarobidy ny Extremes.
Raha toa ka toa sahiran-tsaina loatra ny toe-javatra misy anao, dia ekeo ny vazivazy mety hitranga amin'ny fomba mahatsikaiky sy manelingelina azy io. Eo am-pijeranao ny toe-javatra dia mihamitombo hatrany ny toe-javatra ka lasa maneso kokoa mandra-pahitanao ny tenanao. Ohatra, raha miandry ela be ao amin'ny fivarotana ianao dia azonao eritreretina fa mandalo ny ora, avy eo andro, mampiseho ny fanekena ny fitsidihan'ireo olon-tianao avy ao amin'ny tranonao vaovao amin'ity laharana farany ity, mitazona ny fety nahaterahan'ny zanakao fito ny lalana ahafahanao ho any mba hahafinaritra azy ireo ... mahazo ny sary ianao. - Manàna namana tsara.
Mitadiava namana ahafahanao mihomehy, ary avelao ny fifandraisana miasa ho anao! Afaka mizara ny fahasosoranao tsirairay ianao ary mihomehy azy ireo ao anatin'ilay dingana. Na dia tsy eo aza ny namanao, dia azonao atao ny manamaivana ny fahatsapanao amin'ny toe-javatra maizina, amin'ny fisaintsainana momba ny zavatra hitranga aorian'izay. - Make It A Game.
Azonao atao ny manana 'fifaninanana mampiahiahy indrindra amin'ny namanao, na manandrama hanisa imbetsaka ny zava-mitranga mety hitranga amin'ny iray andro. ("Voafandrika in-dàlana aho ankehitriny in-dàlambe ankehitriny-Efa saika ho 10!") Izany dia mahomby amin'ny toe-javatra mampikorontan-tsaina na miverimberina tsy azonao atao; Afaka manomboka manome lanja azy ireo amin'ny fomba manokana ianao fa tsy hamela azy ireo hampijaly anao.
- Hijery ireo fampisehoana mahaliana sy horonan-tsary.
Ny iray amin'ireo antony mahatonga ny fampisehoana ireo fampisehoana toy ny Family Family na sarimihetsika toy ny fandevenana Ferris Bueller Off andro dia ny fahatsapan'izy ireo ny toe-draharaha manerantany izay maro no mahita fahasorenana ary manosika azy ireo tsikelikely, manasongadina ny hafetsen'izany rehetra izany. Tsapanao fa mahatsikaiky ny toe-javatra mampihetsi-po manerantany, afaka manampy anao hiaritra aminy amim-pitsikiana-na dia feno tsiky na maneso aza. - Vakio ny boky mahaliana.
Vakio ireo lahatsoratra manamboninahitra toy ny an'i Dave Barry na i David Sedaris , izay samy afaka mamorona hetsika, manomboka amin'ny fanelingelenana ny mampalahelo, ary mahatsikaiky ny hatsikana-amin'ny fomba tokana samy hafa. Ny soso-kevitra mahatsikaiky ihany koa dia ao amin'ny Reader's Digest, ary koa ireo boky mampihomehy mahazatra toy ny SeinLanguage an'i Jerry Seinfeld. Ny famakiana ny fomba fanao mahatsikaiky ataon'ny hafa dia afaka manampy anao hahita ny fomba fijerinao manokana an'izao tontolo izao amin'ny hazavana hafa.
- Mankamamy Club Funny.
Taona maro lasa izay, raha naneho ny fampisehoana i Oprah fa tsy tamba-jotra, nanao lohahevitra iray tamin'ny Laughter Yoga izy izay nanintona ahy, ary nanao fikarohana manokana ho ahy manokana aho, nahita izany ho toerana mahafinaritra hankafizako fofona tsara. Na mandray ny fihomehezana am-pihetseham-po ianao na mihomehy amin'ny fahabangan'ny rehetra, ny fandraisana anjara amin'ny fampiharana yoga mihomehy miaraka amin'ireo mpihiratra hafa dia mety ho fomba mahomby hiverina amin'ny fampiharana ny hetsi-panoherana bebe kokoa amin'ny andronao . - Ny fahazoana namana amin'ny saka miaraka amin'ny fihomehezana dia mety ho fomba tsara indrindra hahatonga ireo fihomehezana mora kokoa. Afaka manampy anao hahita ny hatsikana eo amin'ny fiainana izy ireo, ary afaka manampy azy ireo ianao. Zarao ny eritreritrao, zarao ny vazivanao, ary zarao ity lahatsoratra ity - Hihomehy tsy ho ela ianao!