Tsy natao ho an'ny ankizy fotsiny ny playtime ...
Zava-dehibe ny hamafin'ny alahelonao sy ny fahasambaranao, fa manana asa iray farafaharatsiny ianao mba hanaovana fialamboly tsy tapaka. Ny fialam-boly sy ny asa aman-draharaha hafa mahafinaritra dia manome fomba mahafinaritra hanatsarana fahaiza-manao, maneho ny fahaizanao mamorona, na mipoitra fotsiny ny doro. Ankoatra izany, rehefa tena tezitra amin'ny asa tianao ianao, dia afaka mahatsapa ny toetranao fantatra amin'ny hoe riaka, izay misy ny atidohanao ao anatin 'ny toetry ny fitsaboana , izay mitondra soa ho an' ny vatanao sy ny sainao ary ny fanahy.
(Azonao atao ny mamaky bebe kokoa momba ny tombotsoan'ny fahatsiarovan-tena sy ny fisaintsainana eto.)
Ny fialam-boly sy ny asa aman-draharaha mahafinaritra dia afaka mitondra fifaliana sy fahasambarana fanampiny ho an'ny fiainana, ary mety ho fomba tsara hanamaivana ny adin-tsaina. Raha ny marina, maro ireo mpihomehy no nilaza tamiko fa efa nanomboka nianatra momba ny faritra misy azy ireo izy ireo ho toy ny rafitra mahomby ho an'ny adin-tsaina, ary ny fialam-boly manohy ho loharanom-pahalalahana sy fanamaivanana. Ny olona sasany dia afaka mamadika ny fialam-boly ho azy ireo amin'ny lafiny iray, ary miafara amin'ny fomba fiainany ny asany.
Tombontsoa iray hafa mahafinaritra ny fanehoana fihetseham-po mety hitranga. Ankoatr'izay fotsiny dia mitondra fahatsapana mahatsapa eo amin'ny fiainanao, ny fanaovana zavatra izay mahatonga anao ho tsara kokoa dia mety hahatonga anao ho masiaka kokoa amin'ny adin-tsaina. Izany no zavatra notadiavina ho ampahany amin'ny teôlôjian'ny fampitomboana ny sikolojia; Ireo asa izay mampisy fiantraikany tsara eo amintsika , na mampitombo ny hatsaran-toetrantsika, dia mety hitarika antsika hahalala bebe kokoa ny loharanom-piainana izay afaka manampy antsika hijanona ho matanjaka amin'ny tarehin-tsony.
Rehefa mahafantatra bebe kokoa ireo loharanom-baovao ireo isika, dia manararaotra ny tombontsoany bebe kokoa, raha manorina ny faharetana sy mitarika ho amin'ny fampitomboana ny fiantraikany tsara kokoa - izay matetika antsoina hoe "fitodian-tsarimihetsika", izay tena afaka manampy esory ny adin-tsaina izay atrehanao amin'izao fotoana izao, ary koa ny adin-tsaina ho avy.
Ny fialam-boly ataon'ireo fialam-boly madio, fantatra amin'ny hoe fahafinaretana, na asa izay manohitra anao amin'ny fomba mahitsy, fantatra amin'ny hoe fahafaham-po , dia mety hitarika ho amin'ny tandrify izany.
Farany, ny fialamboly amin'ny hafa dia afaka mitondra fifandraisana misy fifandraisana izay manatanjaka ny fifandraisana ary manangana fanohanana ara-tsosialy. Ny fifandraisanao amin'ny hafa amin'ny fialamboly dia tsara ho anao sy ho an'ireo izay akaiky anao. Mihoatra lavitra noho ny fikomiana am-pirahalahiana; Zava-dehibe amin'ny fahasalamana ankapobeny izany.
Mbola resy lahatra ve ianao? Raha izany, ireo loharano manaraka ireo dia afaka manampy anao hahita fialam-boly vaovao izay mety ho fanamaivanana haingana ihany koa. Hahita fanazavana momba ny fomba hanombohana ihany koa ianao.
Top 10 Hobbies ho an'ny Fanampiana Stress
Mitadiava faniriana vaovao ao anatin'ity lisitry ny fialantsasatry ny fihenjanana an-tsokosoko ity sy ny loharano mifandraika amin'izany. Ireo dia afaka manohitra anao amin'ny fomba izay manamaivana ny adin-tsaina, ary maro amin'izy ireo no manangana ny famoronana.
Fun Stress Reliefers
Afaka manampy anao hifandray amin'ny fialam-boly koa ireo fanampiana ireo. Mahafinaritra azy ireo ny miezaka irery, ary maro amin'izy ireo no lehibe amin'ny asan'ny tarika, mba hahafahanao manampy ny tenanao hanamaivana ny adin-tsaina, ary avelao ny namanao na ny ankizy hanararaotra izany koa. Ny iray amin'ireo zavatra tsara indrindra momba ny fanalefahana ny tsindrona hafahafa dia ny hoe mora kokoa ny mihazona azy ireo.
E Njoy Art Therapy - Na dia tsy tena 'Artsy' aza ianao
Ny fialan-tsasatra amin'ny asa famoronana dia mety ho tsara ho an'ny haavon'ny haavon'ny tenanao, na dia (na angamba indrindra raha) tsy olona iray ianao no mihevitra ny tenanao manokana. Vakio bebe kokoa momba ny antony, ary tadiavo ny hetsika zavakanto izay manintona anao.