Mijery fitsaboana an-tserasera ve ianao? Ny aterineto dia nanokatra ny lalan-baovao ho an'ny fitsaboana ara-pahasalamana, saingy misy fiantraikany sy fiheverana tokony handinihanao alohan'ny hanapahanao hevitra raha mety amin'ny e-therapy ny anao. Andao hizaha ny tombontsoa lehibe sy ny tsy fahampian'ny fitsaboana amin'ny aterineto.
Ny tombony amin'ny fitsaboana amin'ny Internet
1. Safidy tsara ho an'ny faritra lavitra
Ny fitsaboana amin'ny aterineto dia manome fahafahana miditra amin'ny fampahalalam-baovao ara-pahasalamana ho an'ireo olona any ambanivohitra na any amin'ny faritra lavitra.
Ireo izay miaina any amin'ireny toerana ireny dia mety tsy afaka mahazo fomba fitsaboana ara-pahasalamana hafa satria tsy misy fomba fanao ara-tsaina ao amin'ny faritra misy azy. Ny e-terapy dia manome izany olona izany amin'ny fitsaboana izay mety tsy misy izany.
2. Accessibility for those with limitations physically
Ny fitsaboana amin'ny aterineto dia manome fahafahana ho an'ireo olona tsy manana kilema na trano fonenana. Mety ho olana goavana ny fahaleovantena raha ny mikasika ny fidirana amin'ny fitsaboana ara-tsaina. Ny olona izay tsy afaka mandao ny tranony noho ny antony maro samihafa, toy ny aretina ara-batana na ara-tsaina, dia mety hahita fitsaboana amin'ny aterineto ho loharano mahasoa amin'ny toe-piainana mahazatra mahazatra.
3. Fahamendrehana sy mora azo
Ny fitsaboana amin'ny aterineto matetika dia mora sy mora. Hatramin'ny hanatrehanao fitsaboana amin'ny fitsaboana amin'ny Internet amin'ny fampiononana ny tokantranonao, dia matetika ianao no manomana ny fotoam-pitsaboana amin'ny fotoana izay tena mahasoa anao.
Androany, firenena maro no mitaky ny fiantohana fiantohana amin'ny fitsaboana amin'ny aterineto toy ny fomba fitsaboana nentim-paharazana. Mifandraisa amin'ny orinasa fiantohana anao mba hahalalanao bebe kokoa momba ny fitsaboana e-fitsaboana dia harotsaka amin'ny politikanao. Matetika ireo mpitsabo amin'ny aterineto no manolotra safidy fitsaboana sarobidy ho an'ireo izay tsy voaro amin'ny fiantohana ara-pahasalamana.
4. Mampiakatra ny fampahalalana bebe kokoa kokoa ny fitsaboana amin'ny Internet
Ny Internet dia manome fanazavana ara-pahasalamana bebe kokoa. Mety hahatsapa ny olona ny miresaka amin'ny namana sy ny fianakaviana momba ny olana ara-pahasalamana nefa mety tsy mahatsapa ny resaka momba ny fahasalamana ara-tsaina.
5. Mety ho fitaovana amin'ny fampianarana koa izy io
Ny e-terapy dia mety ho fitaovana manan-danja hanampy ny olona hianatra bebe kokoa momba ny fahasalamana ara-tsaina. Na dia mahatsapa aza ianao fa matanjaka tsara ny fahasalamanao ara-tsaina, dia afaka manampy anao ho lasa matanjaka ara-tsaina kokoa ny fitsaboana amin'ny aterineto. Azonao atao ny mianatra bebe kokoa momba ny fitondran-tena momba ny fahasalamana sy ny paikady izay mitarika fahasalamana tsara kokoa.
Ny tsy fahampian'ny fitsaboana amin'ny Internet
1. Ny sasany amin'ireo orinasa mpamatsy vola dia tsy handrakotra ny e-terapy
Ny fandrakofana amin'ny fiantohana ny e-therapy dia miankina amin'ny fanjakana misy anao ary ny fiantohana izay anananao. Ny politikan'ny fiantohana sasany dia tsy mirakitra fitsaboana amin'ny aterineto. Mety hampiakatra haingana ny saram-piantsorohana fitsaboana ivelan'ny pocket.
2. Ny Fanjakana sasany dia tsy manome alalana ny mpamatsy fanjakana
Ny fanjakana maro dia tsy mamela ireo psychologista malaza hanolotra asa fanompoana. Amin'ny tranga toy izany, dia mila mahazo fahazoan-dàlana ianao ao amin'ny toeram-ponenany na ao an-trano.
Ao amin'ny lahatsoratra ho an'ny Monitor on Psychology , Deborah Baker, manam-pahaizana ara-pitsarana ao amin'ny Fikambanana Amerikanina Psychika, dia manazava fa ny fanjakana sasany dia mamela ny psychologists hanolotra tolotra ara-pahasalamana ivelan'ny fanjakana mandritra ny fotoana voafetra.
Matetika dia 10 ka hatramin'ny 30 andro isan-taona izany.
Na izany aza, ny psychologists dia afaka mampihatra fitsaboana amin'ny aterineto amin'ny mpanjifa ao amin'ny fanjakana misy azy, izay mety ho safidy lehibe ho an'ireo izay miaina lavidavitra, na tranon-trano, na mila fidirana amin'ny safidy fitsaboana mety.
3. Ny fiahiahiana momba ny tsiambaratelo, ny tsiambaratelo, ary ny tsy fahampian'ny teknôlôjia
Ny fitazonana ny mombamomba anao manokana dia zava-dehibe amin'ny psychotherapy, fa ny fitsaboana amin'ny aterineto dia manampy lafin-javatra sarotra. Ny tsiambaratelo dia zava-dehibe toy izany amin'ny fitsaboana amin'ny aterineto, toy ny amin'ny fomba nentim-paharazana nentim-paharazana. Hatramin'ny nandefasana ny fampahalalam-baovao an-tserasera, dia mamoaka tsiambaratelo amin'ny fiainana manokana izy ireo ary manakantsakana ny ahiahiny.
Ny olana ara-teknika dia mety ho sarotra ihany koa ny mahazo ny fitsaboana raha tena ilainao izany.
4. Tsy afaka mamaly ireo olana ara-pitsarana ny mpitsabo an-tserasera
Koa satria lavitra lavitra noho ny mpanjifa ny mpitsabo an-tserasera, sarotra ny mamaly haingana sy mandaitra rehefa misy olana . Raha misy mpanjifa mahatsapa ny eritreritra hamono tena na mijaly noho ny loza mahatsiravina, dia mety ho sarotra na tsy ho vitan'ny mpitsabo ny manome fanampiana mivantana.
5. Ny fitsaboana amin'ny Internet dia tsy mety amin'ny olona mararin'ny aretina aretin-tsaina
Ny e-fitsaboana dia mety mahasoa amin'ny toe-javatra maro samihafa, fa tsy rehefa mahakasika aretina ara-pahasalamana lehibe kokoa izay mitaky fitsaboana akaiky sy mivantana. Tsy mety amin'ny olona manana olana sarotra ihany koa. Mora voafetra ny fitsaboana, ka mahomby amin'ny toe-javatra sarotra kokoa.
6. Indraindray ny fitsaboana an-tserasera dia mitaky fampahalalana manan-danja
Amin'ny tranga maro, ireo mpitsabo an-tserasera dia tsy afaka mahita ny endriky ny endrika, ny feo, na ny tenan'ny vatana . Ireo mari-pankasitrahana ireo dia matetika azo lazaina ary manome fanazavana momba ny fihetseham-ponao sy ny eritreritrao, ny fihetseham-po ary ny fitondrantenanao. Ny fomba fampitaovana sasany toy ny teknolojia maivana amin'ny aterineto sy ny lahatsary amin'ny lahatsary dia afaka manome sary mazava momba ny zava-misy, saingy matetika izy ireo no tsy manana fifandraisana akaiky sy mahavariana misy ny fifandraisana misy amin'izao tontolo izao.
7. Ny olana ara-pihetseham-po dia miteraka olana ara-batana sy ara-dalàna
Ny fanafody an-tserasera dia manafoana ny fifehezana ara-jeografika, mahatonga ny fampiharana ny lalàna ara-dalàna sy ara-ethika sarotra . Ny fitsaboana dia afaka mitondra ny mpanjifa avy any amin'ny faritra rehetra manerana izao tontolo izao, ary ny firenena maro dia manana fepetra momba ny fahazoan-dàlana sy toro-lalana momba ny fitsaboana. Zava-dehibe ny mahatakatra ny fepetra sy ny traikefan'ny mpitsabo anao alohan'ny hanombohana ny fitsaboana.
Fanampiny bebe kokoa momba ny fitsaboana amin'ny Internet
- 9 Fanamarihana momba ny fampiharana sy ny fizotran'ny fitsaboana amin'ny Internet
Gregory Mulhauser avy ao amin'ny CounselingResource.com dia mandinika ny sasany amin'ireo lafiny lehibe amin'ny fitsaboana an-tserasera ao amin'ity gazety ity izay mifototra amin'ny fanoroan-kevitra an-tserasera sy fitsaboana amin'ny Internet. - Ohatrinona ny fitsaboana amin'ny Internet?
Ity lahatsoratra goavana avy amin'i Gregory Mulhauser ao amin'ny CounselingResource.com dia mijery ireo fanamby ara-etika napetraky ny mpitsabo sy ny traikefany amin'ny fitsaboana amin'ny aterineto. - Mandefa mailaka amin'ny mpitsabo na mpitsabo
Fantaro bebe kokoa momba ny olana sasantsasany momba ny fampiasana ny fifandraisana elektronika eo amin'ny mpitsabo sy ny mpanjifa, avy amin'ny toro-hevitra momba ny Guide to Mental Health Resources.
References
DeAngelis, T. (2012). Araho ny fitsaboana lavitra, ara-dalàna sy ara-moraly. Monitor over Psychology, 43 (3), 52. Hita ao amin'ny http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, 23 Sept). Rehefa tsindry fotsiny ny mpitsabo anao. Ny New York Times. Hita ao amin'ny http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html.