Hevitra ho an'ny taratasy, fanandramana ary tetikasa hafa
Ny psikolojia ara-pahasalamana dia iray amin'ireo faritra malaza indrindra eo amin'ny psychologie. Amin'ny lohahevitra lehibe tokony hodinihina, mamaritra lohahevitra manokana ho an'ny fikarohana fikarohana, fampisehoana, na fanandramana dia mety ho sarotra.
Fikarohana lohahevitra fikarohana momba ny fitsaboana amin'ny klinika
Ireto misy hevitra sasantsasany izay azonao andramana:
- Ampitahao ireo aretina ara-tsaina roa samihafa. Inona no soritr'aretin'ny aretina tsirairay? Ahoana no nahitana ireo aretina ireo?
- Ampitahao ary ampitahao ny karazana fitsaboana roa samihafa. Rahoviana ny karazana tsara indrindra ampiasaina rehetra? Misy fahasamihafana izay tsara indrindra amin'ny fitsaboana amin'ny iray amin'ireo karazana fitsaboana manokana ireo? Inona no mety ho fetran'ny karazana fitsaboana tsirairay?
- Inona avy ireo antony mety mahatonga ny fahaketrahana? Fantaro ireo loza mety hitranga, ary koa ireo paikady fisorohana azo ampiasaina.
- Fantaro ireo antony mahatonga ny ankizy ho salama saina. Ny fiheveran'ny tena manokana sy ny fitaoman'ny namana dia roa monja amin'ireo lohahevitra mety hodiavinao amin'ny halalin'ny halavany.
- Jereo ny fiantraikan'ny fiainan'ny olona vokatry ny aretin'ny tebiteby . Inona no fiantraikan'izany aretina izany eo amin'ny fiainana andavanandro? Ahoana ny fiantraikan'ny soritr'aretina eo amin'ny fiainan'ny olona iray, fiainam-piaraha-monina, sekoly, ary asa?
- Inona avy ireo vokatra maharitra eo amin'ny trauma an'iza? Moa ve mbola mahatsapa ny fiantraikany any aoriana any amin'ny olon-dehibe ny ankizy izay mijaly noho ny fihetseham-po ara-pihetseham-po na ara-batana na trauma?
- Ampahafantaro ny fikarohana ankehitriny momba ny fiantraikan'ny herisetra amin'ny haino aman-jery momba ny fitondrantenan'ny ankizy. Inona no lazain'ny mpikaroka momba ny herisetra hita ao amin'ny fahitalavitra, filma, ary lalao video?
- Moa ve ny tranonkala "pro-ana" sy "pro-mia" manampy amin'ny fihinanana aretina? Inona no azon'ny olona atao mba handresena ny fitaoman'ireny tranonkala ireny?
- Moa ve ny olona liana amin'ny Facebook sy ny media sosialy? Ahoana no ahafahan'ireo tranonkala sosialy ireo ny fiantraikan'ny fifandraisana amin'ny olona?
- Fantaro ny fampiasana sy ny fahombiazan'ny fitsaboana amin'ny Internet . Inona avy ireo tombony sy tsy fitoviana amin'ny karazana fitsaboana toy izany ? Misy zava-manahiran-tsaina manokana tokony harahin'ny mpanjifa sy ny mpitsabo?
- Inona no karazana fitsaboana mahomby indrindra amin'ny fitondran-tena amin'ny aretina amin'ny fahazazana?
- Inona no fiantraikan'ny fampiasana zava-mahadomelina amin'ny mpikambana hafa ao amin'ny vondrona fianakaviana? Inona no anjara asan'ny fianakaviana ao amin'ny fitsaboana ny alikaola sy ny fanararaotana tafahoatra ?
- Fantaro ny fiantraikan'ny fahanterana eo amin'ny aretina ara-tsaina. Inona avy ireo olana sasantsasany ho an'ny olona marary mijaly noho ny aretina ara-tsaina ?
Zavatra hodinihina alohan'ny handraisanao lohahevitra iray
Ny fakana lohahevitra tsara dia iray amin'ireo dingana lehibe indrindra amin'ny fizotry ny fikarohana. Tsy te hifidy lohahevitra iray izay ankapobeny ianao fa mahatsapa ho sahiran-tsaina, saingy tsy te hifidy lohahevitra iray izay tena voafaritra ianao fa mahatsiaro voafetra na tsy afaka mahita vaovao momba izany. Mandany fotoana kely hamakiana an-tserasera na hijerena ny tranokala fianarana anao mba hahazoana antoka fa misy loharano maro ahafahana manohana ny taratasinao, ny fampisehoana na ny fanandramanao.
Raha vantany vao nifidy lohahevitra iray mahaliana anao ianao, dia arotsaho ilay mpampianatra amin'ny fianarana. Amin'ny toe-javatra sasany, mety ho fepetra izany alohan'ny handehananao lavitra. Na dia tsy takiana amin'ny fanomezan-dàlana avy amin'ny mpampianatra aza ianao, dia tsara foana ny mandray feedback mandra-pivoakanao ao anatin'ny fikarohana. Ny mpampianatra anao dia afaka manolotra soso-kevitra tsara mety tsy hoeritreretinao teo aloha.
Raha manao fanandramana ianao , na izany aza, ny fanamarinana amin'ny mpampianatra anao dia tsy maintsy tanteraka. Amin'ny tranga maro, dia mety tsy maintsy mametraka tolo-kevitra hapetraka sy hankatoavin'ny komitin'ny mpiara-mianatra aminao ianao.
Dingana manaraka hanombohana ny fikarohana
Rehefa tapitra ny lohahevitra momba ny tetikasanao momba ny psikology , dia ny dingana manaraka dia ny hanomboka hikaroka. Matetika dia midadasika ny tranomboky sy ny fikarohana an-tserasera, noho izany dia tsara hevitra ny mahafantatra ireo loharanom-pitaovana ao amin'ny sekolinao. Raha tsy azonao antoka izay hanombohana azy dia angataho amin'ny mpampianatra ny sekolinao izay afaka manondro anao ny boky, ny tahiry ary ny gazety an-tserasera izay misy.