Ny tahotra ny sora-pandrefesana fanombantombanana (FNE) dia sangan'asa miavaka 30 izay ampiasaina handrefesana ny fanahiana ara-tsosialy . Ny FNE dia novolavolan'i David Watson sy Ronald Friend ary nilazalaza tao amin'ny lahatsoratra iray navoakan'ny Journal of Consulting sy ny Psychology tamin'ny taona 1969. Ny halatra dia ampiasaina be dia be ary nadika sy nohamarinina tamin'ny fiteny hafa tahaka ny Hongroà.
Ahoana ny fomba ampiasain'ny FNE
Ny singa tsirairay ao amin'ny FNE dia fanambarana mikasika ny lafiny sasany amin'ny tebiteby ara-tsosialy. Rehefa tapitra ny FNE, dia tsy maintsy manapa-kevitra ianao fa marina ny fanambarana tsirairay na diso ho anao manokana.
Raha toa ka sarotra ny safidy, dia angatahana ianao hisafidy ny valiny izay azo ampiharina bebe kokoa noho ny zavatra tsapanao amin'izao fotoana izao. Azonao atao ihany koa ny mamaly ny valin'ny fihetsikao voalohany ary tsy mandany fotoana be loatra.
Ireto ambany ireto ny fanontaniana sasany avy amin'ny FNE.
- Matahotra aho fa toa hadalana amin'ny olon-kafa.
- Manahy aho hoe inona no eritreretin'ny olona momba ahy, na dia fantatro aza fa tsy misy fahasamihafana.
- Nanjary nigagana sy nivatravatra aho raha fantatro fa misy olona mampiady ahy.
Fampahalalana nomen'ny FNE
Ny isa iray manontolo ao amin'ny FNE dia azo avy amin'ny valim-panontanianao momba ireo fanontaniana marina / diso. Ireto ambany ireto ny fandikana soso-kevitra.
Tahaka ny amin'ny fitaovam-pandrenesana samihafa, ny fehezanteny momba ny FNE dia mila dinihin'ny mpitsabo ara-pahasalamana ara-tsaina ary manaraka ny dinidinika feno momba ny aretina mitebiteby sosialy (SAD) rehefa voatandrina.
- Low Scorers (0-12): Mahatsiaro tena ny mpanao pneuzy amin'ny ankapobeny.
- Mpiara-miombon'antoka (13-20): Mety ho matahotra amin'ny toe-javatra sasantsasany sosialy na manombantombana ny olona mandray anjara amin'ity sokajy ity.
- Mpanazatra ambony (21-30): Matahotra ny mpandika baolina amin'ny ankapobeny ny eritreritr'ireo olona hafa.
araka ny marina
Ny isa eo amin'ny FNE dia mampifanaraka ny fiantraikan'ny fanahiana, ny fahaketrahana ary ny fahantrana amin'ny ankapobeny amin'ny olona mitebiteby ara-tsosialy (SAD).
Midika izany fa ampiasaina ho an'ny mpitsabo sy mpikaroka ny fitaovana ho toy ny fomba fijerena ny SAD ary koa ny fanaraha-maso ny fiovana amin'ny soritr'aretina ara-tsosialy amin'ny fotoana.
Ny teny fohy nataon'ny FNE
Ny fandefasana fohy amin'ny FNE dia novolavolan'i Leary (1983) mba handrefesana ilay lamina mitovy amin'ny fitaovana feno.
Ireo singa FNE fohy dia ireto manaraka ireto (ary tafiditra ao amin'ny pdf eto ):
1. Manahy mikasika izay mety ho fiheveran'ny olona ahy aho na dia fantatro aza fa tsy misy fahasamihafana.
2. Tsy voakitikitika aho na dia fantatro aza fa ny olona dia mahatsapa ho tsy mahatsiaro tena ho ahy.
3. Matahotra ahy matetika ny olona mahita ny fahadisoako.
4. Tsy dia mampanahy ahy loatra ny karazana fahatsapana izay ataoko amin'ny olona iray.
5. Matahotra aho fa tsy hankasitraka ahy ny hafa.
6. Matahotra aho fa hahita ny fahadisoany ny olona.
7. Ny hevitry ny hafa momba ahy dia tsy manelingelina ahy.
8. Raha miresaka amin'ny olona iray aho dia manahy mikasika izay mety ho eritreretiny momba ahy.
9. Matetika aho no manahy momba ny karazana fahatsapana azoko.
10. Raha fantatro fa misy olona mitsara ahy dia tsy misy fiantraikany amiko izany.
11. Mieritreritra aho indraindray fa sahiran-tsaina loatra amin'ny zavatra heverin'ny olona ahy aho.
12. Matetika aho no manahy fa hilaza zavatra na hanao zavatra diso aho.
Ny haavon'ny fehezan-teny fohy dia naseho fa manana fahamendrehana tena tsara (α = .97) ary fahamendrehana maharitra roa herinandro (r = .94).
Midika izany fa ny endrik'ilay maingoka dia mandrefy ny foto-kevitra mitovy ihany koa ary ny fe-potoana amin'ny fitsapana dia miorina maharitra.
Teny iray avy amin'ny
Ny maodelim-bidy toy ny FNE dia tena ilaina fotsiny ho toy ny fitaovana fitiliana. Raha tsapanao fa mavesatra sy manelingelina ny fiainanao andavanandro ny soritr'aretinao dia mitadiava torohevitra avy amin'ny dokotera na mpitsabo matihanina mba hahitana raha mahafeno fepetra momba ny fitsaboana ny SAD ianao ary raha mety hanampy anao ny fitsaboana.
Sources:
Leary, MR (1983). Famaritana fohy momba ny tahotra ratsy amin'ny fanombantombanana. Ny Siansa sy ny Siansa momba ny Psychology, 9, 371-376.
> Perczel-Forintos D, Kresznerits S. [Tontolo iainana sy fanehoana fiheveran-tena ho an'ny tenany: fanamarinana Hongroa ny "Fampitahorana fohy momba ny fanombantombanana mivaivay" -]. Orv Hetil . 2017, 158 (22): 843-850.
Watson D, Friend R. Famerenana ny fanahiana ara-tsosialy. Journal of Psychology and Psychology . 1969: 33, 448-457.