Maro ireo fanampiana ho an'ny fahasalamana any ivelany, saingy tsy mora foana ny mifikitra amin'izy ireo. Na dia izany aza dia toa mora kokoa ny manao fanatanjahan-tena tsy tapaka - ny fiandrandranao azy ireo! Noho izany dia ho an'ireo izay maniry kely ny fanamaivanana ny alahelontsika, dia nanangona lisitr'ireo fanampiana tra-boina aho, miaraka amin'ny fanazavana momba ny tombontsoa hafa azon'izy ireo koa. Ankafizo!
1 - Lalao mamelombelona
Ny fanaovana lalao - na miaraka amin'ny vondron'ny olon-dehibe tianao, na amin'ny ankizy - dia mety ho endrika fanamaivanana haingana. Ny lalao dia manana fomba hitazonana antsika amin'izao fotoana izao, miaraka amin'ny fifantohana am-pitiavana sy ny fihomehezana mora foana. Manoro hevitra aho amin'ny famoronana lalao amin'ny alina miaraka amin'ireo namanao izay tianao ary mamela ny zanakao ao an-trano hivoaka ara-potoana. Raha ray aman-dreny ianao, dia mankafy ny fotoanao amin'ny zanakao. Na inona na inona ataonao mandritra ny tontolo andro, dia mety hahafinaritra kokoa ny fihetsika feno fihetsika, ary mety hikorontana izany.
2 - Boky fanampiana antenaina
Tsy misy na inona na inona mitrosa ny alahelonao toy ny boky tsara. Ary ireo boky manalefaka ireo dia afaka manome ny fanelingelenana tsara sy hiala amin'ny tebiteby, ary koa hampianatra zavatra vaovao izay azonao ampiasaina mba hanamaivanana ny adin-tsaina. Amin'ny boky dia azonao atao ihany koa ny maka fotoana betsaka na kely fotsiny toy ny azonao omena fanamaivanana.
Bebe kokoa
3 - Hehy
Ny fihomehezana tsara dia mety ho mpiondana fanavakavahana: mamoaka endorphins sy hormones hafa izy, manala ny sainao amin'ny alahelo, ary afaka manome na inona na inona fomba fiasa ara-batana raha tena mandehandeha ianao. Izany koa dia mamela anao amin'ny fisainana tsara kokoa ary afaka mampifandray anao amin'ireo izay ifampizaranao fihomehy tsara. Mianara bebe kokoa momba ny fihomehezana ho mpitsabo saina , ary jereo ny fomba ahafahanao mampiditra hatsikana bebe kokoa eo amin'ny fiainanao.
4 - Fikarakarana fikarakarana
Ny fambolena zaridaina (na ny fiantsorohana ny trano famolavolana) dia mety ho fomba lehibe hampifandraisana amin'ny natiora, hanamafisana ny toerana misy anao, ary hahazo tombontsoa hafa amin'ny fihenjanana. Mianara bebe kokoa momba ny tombontsoa manavesatra ny tazomoka amin'ny fikarakarana fambolena , ary jereo raha ity no hevi-piterahana ho anao!
5 - Fisehoana
Ny fijerena indray ny lafiny ara-kanto amin'ny zava-misy avy amin'ny tsindry ho an'ny fanoritsoritana goavana dia mety ho fanindrahindrana ny tebiteby noho ny antony marobe: fialam-boly tsara izany, manampy amin'ny fanehoana sy fikarakarana ny fihetseham-po ianao, ary mamela anao amin'ny zavatra mahafinaritra mba hahafinaritra rehefa vita izany. Mianara bebe kokoa momba ny tombontsoa manavesatra ny fanentanana amin'ny fanoratana sy ny fomba hampidirana azy ireo eo amin'ny fiainanao.
6 - Music
Ny mozika dia mpieboebo mavesatra noho ny antony marobe, ary afaka manatsara ny fahasalamana ihany koa ny fampiasana azy any amin'ny hopitaly mba hampiroborobo ny fahasalamana! Amin'ny maha-mpitsabo saina azy dia manome fanelingelina, fitaomam-panahy, afaka mandingana anao na mampitony anao, ary bebe kokoa. Ary azonao ampiasaina izany mandritra ny làlam-pivoaranao, mandritra ny fampiharana, na amin'ny fotoana rehetra handehanao ny asanao andavanandro. Fantaro bebe kokoa momba ny tombotsoan'ny mozika , ary fantaro ny fomba hampidirana azy io eo amin'ny fiainanao mba hanamaivanana ny adin-tsaina.
7 - Fanatanjahan-tena
Ny fanatanjahantena fanatanjahantena, avy amin'ny karate ka hatramin'ny bisikileta bisikileta amin'ny tennis ary mihoatra, dia mety ho fomba mahafinaritra hakana aina sy hanamaivanana ny adin-tsaina, hanome endorphins, fialam-boly, fomba iray hanafahana ny fahasosorana, ary bebe kokoa, ary hamela anao ho salama kokoa sy sambatra kokoa amin'ny farany . Mitadiava hevitra momba ny karazana fiantraikan'ny asa fanavakavahana azonao atao amin'ity fizarana ity.
8 - Mini-Vacations
Ny fialan-tsasatra dia mahafinaritra sy mampalahelo raha ny loharanom-pihetseham-pihetseham-po an-tserasera. Raha toa ianao mitady faniriana fialan-tsasatra nefa tsy manam-potoana na vola handehanana any amin'ny dianao mendrika anao, dia mbola afaka mitondra ny tenanao amin'ny fialan-tsasatra kely fialan-tsasatra kely ianao ary mahazo fitiliana fanampiana amin'ny alàlan'ny tsimokaretina nefa tsy mandany be loatra!