Fitaovam-panampiana fanalana alahelo amin'ny fotoana rehetra
Ny mozika dia mety hisy fiantraikany amin'ny vatana amin'ny fomba maro mampiroborobo ny fahasalamana, izay fototra iorenan'ny taha-fambolena fantatra amin'ny anarana hoe fitsaboana mozika . Na izany aza, afaka mampiasa mozika amin'ny fiainanao andavanandro ianao ary hahazoana tombony maro ho an'ny fanamaivanana amin'ny alàlanao.
Iray amin'ireo tombontsoa lehibe amin'ny mozika ho mpitsabo saina ny fampiasana mozika fa afaka ampiasaina izy rehefa manao ny asanao mahazatra ianao ka tena tsy manalavitra ny fandaharam-potoanao feno.
Ny mozika dia manome fomba mahavariana ho an'ny fiainanao ary afaka mahita fifaliana amin'ny zavatra ataonao ianao raha mampihena ny tsindrona amin'ny andronao.
Asio fampisehoana an-tsarimihetsika ho an'ny tsirairay amin'ireny asa ireny ary tsikaritrao haingana ny fihenan'ny tsindry.
Miomana amin'ny maraina
Afaka mifoha ianao amin'ny mozika ary manomboka mahafinaritra ny andro iainanao . Rehefa mifidy mozika mendrika ianao, dia azonao atao ny mametraka ny feony ho andro ratsy kokoa.
Ny mozika klasika na fitaovana dia afaka manampy anao hifoha rehefa mitazona anao ho tony sy mifantoka. Raha manana andro lehibe sy mavitrika mialoha izay mitaky herinaratra fanampiny ianao, andramo zavatra izay manentana ary maniry ny handihy sy hitsiky.
Mandritra ny Commute
Apetraho amin'ny hatezerana ny lalana rehefa milalao ny mozika tianao indrindra amin'ny fiara.
- Afaka manamaivana ny fihenjanana tsapanao avy amin'ny fiara sy ny hatreto izy io.
- Izany dia afaka manampy anao hahatsapa ho tsy dia mandany fotoana amin'ny fifamoivoizana ianao ary mihoatra noho ny fananana fotoana mahafinaritra anao manokana.
- Azonao atao ny manala ny sainao amin'ny zavatra rehetra tokony hataonao rehefa tonga any amin'ny toerana tianao. Hihamatanjaka kokoa ianao ary ho vonona kokoa hiatrika izay miandry anao.
Andramo miditra amin'ny trano fivoahana any am-piandohana raha tena manindry mafy ianao. Afaka mampitony anao ny feo sy feo mampihetsi-po sy mampihetsi-po anao.
Cooking
Ny sakafo mahasalama dia ampahany manan-danja amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana ary afaka mitandrina ny haavon'ny haavon'ny tenanao . Ny fikarakarana ao an-trano dia fomba iray ahazoana antoka ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fandaniana lany, fa maro ny olona sahiran-tsaina loatra rehefa miverina any an-trano.
Raha manao jazakazo malefaka ianao na karazana mozika izay tianao, dia lasa fialam-boly mahazatra ny mahandro, fa tsy mandalo fotsiny. Ho hitanao fa miala sasatra ianao ary amin'ny fisainana tsaratsara kokoa raha vao manomboka ny sakafo hariva, izay ahafahanao manandrana ny sakafo sy ny orinasanao rehefa mihinana ianao.
While Eating
Afaka manampy koa ny mozika rehefa mihinana ny sakafonao ianao. Ny mozika hafahafa dia mety hitarika ny valin'ny fialan-tsasatra , izay mety hampidina ny haavon'ny kortisol , izay mahatonga azy io ho mora kokoa handevonana ny sakafo.
Ny fianarana dia naneho fa ny mozika klasika, indrindra indrindra, dia afaka manampy anao hihinana tsy mihinana, mihinana tsara kokoa ary mankafy ny sakafo bebe kokoa.
Cleaning
Ny fikarakarana tokantrano tsotra sy voalamina dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny haavon'ny tenanao , fa ny fanadiovana ny tenany dia tranga iray izay olona maro be atao izay tsy manana hery hiatrehana aorian'ny andro lava. Na izany aza, raha manipy mozika mahery fo (hip-hop na pop, ohatra) ianao dia afaka mampitombo ny herinao ary manararaotra rehefa madio ianao.
Raha milaza ny tenanao fa mila fotsiny ny manadio amin'ny hira maromaro ary avy eo azonao atao, dia mety hiasa bebe kokoa ianao.
Iza no mahalala, mety ho tonga mihitsy aza ianao hiandrandra anao hanao ilay asa!
Rehefa mandoa vola
Isika rehetra dia mila mandoa vola, fa ny asa dia tsy mitaky fifantohana be loatra. Ny mozika rehefa manoratra ny taratasinao dia afaka manampy anao hisarika ny sainao hiala amin'ny olana ara - bola mety ho tsapanao ary hahatonga ilay asa ho mahafinaritra kokoa.
Before Bed
Ny fahatongavana torimaso ampy dia zava-dehibe ho an'ny fikarakarana tsara, ary ny matory ampy tsara dia afaka manampy anao hihazona tsindrona tsara kokoa. Indrisy, ny tsindry dia mety hanelingelina ny torimaso amin'ny fomba maro.
Ny mozika rehefa miala ianao dia fomba iray hanoherana ny vokatry ny adin-tsaina amin'ny fanesorana ny sainao izay manosika anao.
Ny hira dia afaka manampy amin'ny fihenanam-po sy ny famporisihana ny sainao.