Fanamarihana tsy an-tery an-tsitrapo fa manimba ny fanampiana rehefa manadino
Na ho ela na ho haingana, ny fianakaviana sy ny naman'ny olona manana fiankinan-doha dia miatrika ny fahafatesan'ny olona. Ny famoizana havana na fanaka iray dia sarotra foana, nefa matetika no sarotra sy sarotra kokoa rehefa misy fiankinan - doha . Ny havanao sy ireo naman'ilay maty an-keriny maty dia mila ny fanohanan'ny manodidina azy, ary raha maro ny zavatra azonao lazaina sy atao dia hanampy izany , matetika ny olona dia milaza ny zavatra diso, eny fa na dia midika aza izany. Ireto misy zavatra folo tokony tsy hitenenanao amin'ny olona iray izay namoy havana na havany amin'ny fiankinan-doha.
Aza manakiana ny mpanompo
Toa miharihary izany, kanefa matetika dia mitsikera ny olona izay navela mivantana na indraindray ny olona. Ny fanakianana mivantana dia mety ho toy izao, "Tokony ho azonao hampitsaharana zava-mahadomelina izy." Mampiseho ny tsy fahampian'ny fahatsiarovan-tena fa ny fandresena ny fiankinan-doha dia tsy zavatra azo sorohina amin'ny olona, ary matetika ny fianakaviana sy ny namana dia mahatsiaro ny fomba hanampiana . Ny tsikera indraindray dia midika fa diso ny mpangalatra, ohatra, amin'ny filazàna hoe: "Tsy nahalala ny fomba hiatrehana ny fiankinan-doha intsony ve ianao?" Na dia mety ho marina aza izany, amin'ity ohatra ity, dia manimba ny fanasongadinana ny havana na havany tsy manam-paharoa amin'ny fotoana izay ahafahan'izy ireo mahatsapa ny kely indrindra hifehezana ny zava-nitranga.
Aza manakiana ilay mpangalatra
Misy antony maro mety hahatsapa anao alaim-panahy hitsikerana ilay olona nanandevo izay maty. Mety mahatsapa ianao fa manohana, ohatra, mba hanondroana fa ny olona maty dia nanararaotra ny olona tavela, ary tsy voatery mametraka izany fanararaotana izany intsony izy ireo. Na izany aza, dia mety ho sahiran-tsaina amin'ny fihetseham-po maro mifanohitra aminy ny olona malahelo, ary tokony hanao fihavanana amin'ny fifandraisana misy ankehitriny. Ny fampahatsiahivana dia hoe tsy misy dikany ny olona iray maty, tsy misy dikany, na tsy afaka miatrika ny olana mahazo azy manokana, amin'ny tsy fahampian-tsakafo, ary ny fanarabiana amin'ny olona tavela.
Aza adino ny hadisoana
Ny fahadisoam-panantenana dia zavatra maro amintsika no alaim-panahy hanao, fa amin'ny ankapobeny dia dingana tena mandresy. Tsy vitan'ny hoe miteraka fihantsonan'ny fifandraisana ihany koa izy io, ary tsy mitandrina koa ny toe-javatra maro izay tsy voafehin'ny olona, ary manelingelina ny olona misaona amin'ny alàlan'ny alahelon'ny alahelony. Aza avela hanan-tsiny ny mpangalatra, ny olon-kafa maty, ny namanao, ny fianarana, ny mpampiasa, ny mpanararaotra, ny mpivarotra rongony, ny fantsom-bola, ny governemanta na olon-kafa izay tsapanao fa manana ny andraikiny amin'ny fahafatesan'ilay olona maty. Ny alahelo dia fotoana iray hanampiana ny fangorahana amin'ny hafa, ary na dia tsapanao aza fa diso ny olona, dia miangavy ny tenanao mba tsy haneho izany amin'ny olona miala aina.
Aza milaza ny mpino izay tokony "tsy maintsy" na "tokony" hisaina na hanao
Maro no andrasan'ny olona maty ny havany - handamina sy hanatrika fandevenana, hilalao amin'ny fianakaviana sy namana, hametraka ny raharahan'ny maty amin'ny filaharany, haneho ny alahelony fotsiny ny fahaverezan'ny havany, haingana. Raha jerena ny toe-javatra, dia tsy azo eritreretina ny manantena izany avy amin'ny fianakaviana sy ny naman'ny olona iray amin'ny fiankinan-doha. Aza mieritreritra fa ny olona dia tokony hahatsapa fihetseham-po tsara na ratsy momba ny famoizana havana na havany iray - mety nisy ny fanararaotana, ny fanararaotana, ny fanararaotana, na ny famonoan-tena izay tsy maintsy niatrehana ny havany, , fifandraisana akaiky, ary fikasana hahazo fanampiana. Omeo azy ireo ny tsiambaratelo sy ny toerana hizaràna ny alahelony amin'ny fombany.
Aza milaza amin'ny mpino fa tokony ho sambatra izy ireo
Na dia eritreretinao aza fa ilay olon-kafa dia mampijaly ny namanao mampalahelo amin'ny fomba mampihoron-koditra, dia mety hahatsapa fihetseham-po isan-karazany izy ireo. Ara-dalàna ny mandalo fihetseham-po maromaro taorian'ny nahafatesan'ny olona iray, anisan'izany ny fahatezerana sy ny alahelo. Mety tsy ho tratran'ny korontana koa izy ireo, satria misy olana ara-bola sy olana hafa tsy voavaha. Ary raha ny fomba fijery manintona dia mety handrisika ny saina, dia zava-dehibe ny tsy ahafahan'ny olona misaona mandà ny fihetseham-pony momba izay rehetra nitranga rehefa velona ilay olon-tsotra, satria lasa ilay olona. Ankoatr'izany, ny olona malahelo dia mety tsy ho tadidy ny manana namana, ray aman-dreny, zandriny, zaza na namana, andraikitra izay mety tsy ho feno olona hafa mihitsy.
Aza milaza amin'ny mpino azy hoe tokony ho "mihoatra noho ny" izy na "hialany"
"Mandosira izany!" "Aza midradradradra fa efa maty izy izao!" "Tokony ho eo anilanao izao ianao izao!"
Ireto ireo fanambarana maharikoriko izay nolazaina mivantana tamin'ny niharan'ny herisetra . Ny fahafatesan'ilay mpamono olona dia tsy mampihena ny fanaintainana. Ny fialana amin'ny fanararaotana dia afaka maka fotoana, indraindray taona. Na dia mety mahatsapa aza ianao hoe misy havana na havan-tiana mijaly noho ny fanaintainany, ny zava-misy dia mety hijaly amin'ny PTSD izy ireo . Ny famelana azy ireo hisintona azy dia handratra sy hanalasala azy ireo bebe kokoa.
Raha hitanao fa sarotra ny mahazo izany, farafaharatsiny dia manilika ny fanehoana hevitra.
Aza miresaka momba ny sitrapon'Andriamanitra
Na dia manana finoana matanjaka ara-pinoana aza ny olona sasany dia maro ny olona iharan'ny fiankinan'ny fiankinan-doha dia tsy mahazo aina amin'ny hevitra nentim-paharazana momba ny ara - panahy . Ny filazana fa ny fahafatesan'ny olona iray mampiankin-doha dia ny sitrapon'Andriamanitra dia ny fiheverana mampalahelo fa ny fahefana ambony kokoa natao ho an'ny olona iray tafahoatra sy / na ny havany na ny olon-tiany dia mandalo ny fahantrana izay mety ho isan'ny fiankinan-doha, angamba famaizana noho ny fanaovan-dratsy. Midika koa izany fa mety hitera-pahavoazana bebe kokoa ny finoana an'Andriamanitra, izay tsy voatery ho izany. Tandremo ny hevitrao ara-pinoana amin'ny tenanao mandritra ity fotoana mampalahelo ity, eny fa na dia mizara ny finoany ara-pinoana toy ny olona tavela any aoriana aza ianao - raha tsy mazava tsara ny heviny momba izany.
Aza manome torohevitra tsy misy fanavakavahana
Raha mangataka torohevitra momba ny lohahevitra iray fantatrao ianao, dia mandroso ary manome azy. Saingy ny torohevitra tsy voavolavola - iza no tokony hifandraisany, ny tokony hataony, ny fomba famonoana ny fananan'ny maty sns ..., dia tsy tokony omena. Ny toro-hevitra dia mety mampikorontan-tsaina sy mifanohitra, ary afaka mahazo ny làlan'ny olona maneho ny tenany ny zavatra tokony hatao. Mbola miteraka faneriterena bebe kokoa amin'ny olona iray izay mety hahatsapa ho sahiran-tsaina toy ny mahazatra. Ary raha tsy mety ny toro-hevitrao dia mety miteraka olana amin'ny fifandraisanao amin'izy ireo. Ny tetikady tsara kokoa dia ny manolotra azy ho toy ny olona iray hiresahana sy fanampiana araka izay ilaina, ary avy eo hanomezana ilay fanampiana nangatahina raha nanontaniana.
Aza manolotra ny toaka na ny zava-mahadomelina
Mety hieritreritra ianao fa ny olona tavela dia tsy manana olana amin'ny alikaola na zava-mahadomelina, saingy mety ho azy ireo ihany koa ny olana amin'ny fitondran-tena tafahoatra. Mety hanandrana hanaisotra ny fahatsapany alahelo amin'ny alikaola na zava-mahadomelina koa izy ireo raha toa ka misy izy ireo, na mandoko ny fahatsiarovan'ilay olona very azy tamin'ny fanaovana izay nataon'izy ireo. Amin'ny ankapobeny, ny alikaola sy ny zava-mahadomelina dia fomba tsy mahomby amin'ny fitantanana ny adin-tsaina, ary tsy mifanohitra amin'ny fizotran'ny fihetseham-po. Manasa ilay olona handray anjara amin'ny hetsika hafa, na manasa azy ireo hisakafo, fa tsy misotro toaka.
Aza milaza na inona na inona
"Tsy fantatro izay tokony holazaiko ka tsy nifampiresaka aho." Matetika, ity no fialan-tsasatra nomen'ny fianakaviana sy naman'ny olona iray izay namoy olona iray tamim-pahakiviana. Ary ny havany na ny havan-tiana dia miatrika ny fahanginan'ny tebiteby tsy an-kijanona ary ny hany mailaka hitifirana ny matsora. Azo antoka, mahamenatra sy tsy sahy miresaka izany. Saingy tsy dia mampangirifiry loatra ny olona tavela any aoriana noho ny fahafantarany fa misy ny olona manodidina mba hizara ny dingan'ny famelana handeha, fa tsy hiatrika izay toa fahaveloman'ny rehetra fantany. Koa alaivo ny findainao, manorata taratasy na karatra, mandefa voninkazo, maneho ny fangorahanao, ary anontanio izay tiany hataonao. Avy eo, raha tsy mety izany, ataovy izany.
-
Sources
Kulber-Ross, MD, E. mikasika ny fahafatesana sy ny fahafatesana . New York: Schribner. 1969.
Moe, J. Fahatakarana ny fiankinan-doha sy ny fahasitranana amin'ny mason'ny ankizy: Fanampiana, fanantenana ary fahasitranana ho an'ny fianakaviana . Deerfield Beach, FL: Fifandraisana amin'ny fahasalamana. 2007.
Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Ireo Havan-dianan'ireo mpiloka tsy misaina: Fahitana momba ny fisotroana be loatra sy ny fiantraikany." Fikarohana fikarohana sy ny teoria , 10: 439-463. 2002.
Orford et al Fomba hiatrehana olana amin'ny zava-mahadomelina sy zava-mahadomelina: Ny traikefan'ireo mpikambana ao amin'ny fianakaviana amin'ny kolontsaina telo mifanohitra . Hove: Routledge. 2005.