Ny aretina miankina amin'ny toaka
Ny vanim-potoan'ny fisotroan-toaka dia manondro aretina antsoina hoe aretina miankin-doha amin'ny toaka, ilay dingana lehibe indrindra amin'ny vondron'olona tratry ny fisotroana izay manomboka amin'ny fisotroan-drongony sy ny fisotroana tafahoatra.
Karazana olana momba ny toaka
Ny olana momba ny toaka dia miteraka fahasamihafana isan-karazany, avy amin'ny fahalemen-dahatra sy ny fahasorisorena amin'ny loza mitatao amin'ny fiainana. Na dia miankina amin'ny alikaola aza (ny fisotroan-dronono) no dingana lehibe indrindra, dia mety hampidi-doza ihany koa ny olana goavam-be .
Binge Drinking
Amin'ny fomba ofisialy, ny fisotroan-drongony dia midika hoe manana fisotroana dimy na mihoatra ao anatin'ny iray volana ho an'ny lehilahy ary efatra na mihoatra ho an'ny vehivavy. Fanoloran-kevitra tsy ara-dalàna ho an'ny binge drinking dia misotro fotsiny mba hosotroina, na dia tsy voafaritra mazava aza izany. Ny fisotroana bontana no olana mahazatra indrindra amin'ny fisotroan-dronono ho an'ny tanora eo amin'ny faha-21 taonany.
Fanalana alikaola
Misotro toaka ny fisotroana tafahoatra rehefa misotro zava-manahirana eo amin'ny fiainanao andavanandro ny fisotroanao ary manohy ny fisotroana-amin'ny teny hafa, ny fisotroana tafahoatra dia rehefa misotro toaka ianao na dia eo aza ny fahasarotana ara-tsosialy, fifankahalana, na ara-dalàna. Ny fanaovana herisetra amin'ny toaka dia mety miteraka fotoana tsy hivoatra any am-pianarana na any am-piasana, tsy firaharahiana ny andraikitry ny ankizy na ny andraikitry ny tokantrano, na ny fametrahana olana ara-dalàna, anisan'izany ny lalàna avy amin'ny faktiora tsy ara-dalàna na fanenjehana heloka bevava ho an'ny tosi-dràvan'ny olona,
Satria ny alikaola no manimba ny fitsaranao, dia mety hanao zavatra "tsisy saina" ianao amin'ny alàlan'ny alikaola, raha oharina amin'ny hoe ketraka ianao. Ny fisotroana tafahoatra dia midika fa ny fihenan'ny toaka dia manjary manjavona mankany amin'ny faritra tsy dia mampidi-doza.
Ny fihenan'ny toaka
Lasa miankin-doha amin'ny alikaola ny mpisotro toaka rehefa manomboka maniry mafy ny hisotro toaka ny mpiboboka , ny fahaverezan'ny fifehezana ny fisotroan-dronony, ny fialana amin'ny fisotroana rehefa tsy misotro izy ireo ary ny fandeferana ny fisotroana dia mila misotro bebe kokoa izy ireo mba hahatratrarana ny vokany.
Ny fiankinan-doha amin'ny toaka dia aretina maharitra sy mahazatra izay miteraka zavatra mila misotro na dia misy olana miverimberina aza.
- Saingy tsy toy ny aretina izany!
- Inona no dikan'ny hoe toaka?
- Fanitsakitsahana ny fisotroan-dronono amin'ny alikaola
No aterina ny toaka?
Ny fisotroan-toaka dia mihazakazaka mihazakazaka amin'ny fianakaviana ary misy fikarohana ara-tsiansa marobe izay maneho fa ny herin'ny génétika dia manana anjara andraikitra amin'ny fitomboan'ny olan'ny zava-pisotro misy alikaola. Ny fikarohana koa dia mampiseho fa ny fiantraikan'ny tontolo iainan'ny olona sy ny maha-lahy na vavy dia mety hisy fiantraikany amin'ny mety ho lasa miankin-doha amin'ny toaka ihany koa. Ny fisiana tantaram-pianakaviana amin'ny fisotroan-toaka dia tsy mamono olona iray ho lasa toaka.
Get Help
Ny fisotroana toaka dia toe-javatra mahatsiravina, fa raha toa ka misy fiantraikany eo aminao ny olona iray na olon-tianao dia mitadiava fanampiana. Ny dokotera voalohany na dokotera mpitsabo dia afaka manampy anao hitarika anao any amin'ny làlana marina, na afaka mitsidika fivoriana misokatra amin'ny fandaharam-pianarana 12 dingana toy ny Alcoholics Anonymous.
> Sources
- > Gilbertson, R., Prather, R., ary Nixon, SJ, 2008. Ny anjara asan'ny singa voafaritra eo amin'ny fivoarana sy ny fiantraikan'ny alikaola miankin-doha. Fikarohana momba ny toaka sy fahasalamana , 31 (4), p.389.