Manana tombontsoa tena tsara ny mozika amin'ny fitantanana ny alahelo sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny Izany dia afaka manampy anao hampitony ny vatanao amin'ny fiezahana tsy hanao ezaka, ary izany dia afaka manamaivana ny adin-tsaina ao an-tsainao. Ny mozika ihany koa dia afaka manandratra ny fihetseham-ponao, manamaivana ny fofonao, ary mamorona fiovana hafa mampiady saina.
Ny fisaintsainana koa dia iray amin'ireo tetik'asa fitantanana amin'ny alàlan'ny tsindrona marefo noho ny antony marim-pototra. Mahazo tombontsoa amin'ny fotoana maharitra izy, toy ny tony sy vatana mangatsiaka, ary afaka manatsara ny fahasarotana amin'ny fotoana.
Ny fampifangaroana mozika amin'ny fisaintsainana dia afaka mampivelatra ny fiantraikan'ny roa, ary hitondra anao fanamaivanana haingana kokoa. Ho an'ny olona maro izay manomboka misaintsaina, na olona lavorary, ny fisaintsainana mozika dia afaka mahatsapa tsotra kokoa sy tsy dia mahasalama noho ireo karazana fomba fanao hafa. Noho izany, dia teknika fanalefahana tosika izay manoro ahy ny momba izany. Amin'ny fampiharana tsy tapaka, ity fisaintsainana ity dia afaka manampy anao hahomby amin'ny fitantanana izay mety hitranga.
Ny fotoana takiana
Raha 20 minitra no fotoana tsara indrindra hanaovana meditation, na dia hira iray mendrika ny fisaintsainana aza dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny elanelana sy ny famerenana ny angovoo sasany, koa alaivo ny fotoana izay ahafahan'ny fandaharam-potoanao.
torolalana
- Misafidiana mozika misaintsaina izay afaka manampy anao hitsidika. Midika izany fa mahita mozika mahafinaritra anao mihaino ianao - raha tsy tianao ny mozika klasika, ohatra, dia aza misafidy izany. Tokony hitady mozika izay manam-paharetana ihany koa ianao, ary raha tsy misy tononkira, izay mety hahavariana sy afaka manapa-kevitra ny sainao - ny ampahany amin'ny sainao izay manantena ny 'hiala'.
- Mialà eo amin'ny toerany tsara ary miala sasatra . Maro ny olona mihevitra fa mila mipetraka miaraka amin'ny tongony izy ireo na mandeha amin'ny fomba iray na mampiasa fitaovana fitsaboana, saingy tena tsara, na inona na inona toe-javatra misy anao, dia mahazo aina ny toerana tokony hiezahanao. Ny olona sasany dia tsy miondrika satria resin-tory toy izany raha reraka izy ireo; Afaka manandrana sy manapa-kevitra ianao hoe inona no mety aminao. Raha vao nahita ny toerana misy anao ianao dia atokàny ny masonao, avelao ny hozatrao, ary mifohaza amin'ny diapragmao. Avelao ny sorokao, ny kibonao, ary ny hozakao eo amin'ny tarehinao. (Vakio bebe kokoa momba ny fanatanjahan-tena .)
- Mifantoha amin'ny mozika . Raha mieritreritra zavatra hafa ianao (na mieritreritra hevitra momba ny mozika), dia avereno an-tsaina tsara ny sainao amin'izao fotoana izao, ny feon'ny mozika, ary ny fahatsapana ao amin'ny vatanao izay manesoeso ny mozika. Miezaha tena hahatsapa ny mozika.
- Tohizo ity fomba fanao ity mandritra ny minitra maromaro, mandra-piaingan'ny fotoana. Rehefa tonga ao an-dohanao ny eritreritra, avelao izy ireo handeha sy hamerina handinika ny feon'ny mozika, ny ankehitriny, ary ny fahatsapana ara-batana tsapanao. Ny tanjon'ity fanao ity dia ny mangina ny feonao anatiny ary ny hoe 'be' fotsiny. Mianara fotsiny amin'ny mozika fotsiny ianao, ary manaparitaka tanteraka ny tenanao, ary ho tsapanao haingana kokoa.
Tips
- Azonao atao ny manomboka amin'ny hira vitsivitsy ary manasa ny lalanao mankany amin'ny fampiharana lava kokoa.
- Raha mahita ilay mozika dia mitondra eritreritra maro, fahatsiarovana sy fifanakalozan-kevitra anatiny, mifantoka amin'ny karazana mozika samihafa. Ny mozika an-tariby dia mety ho tonga amin'ny endriny maro, anisan'izany ny kilasy klasika, jazz, ny taom-baovao, ary bebe kokoa, ary mety tsy dia mampiala voly kokoa noho ny karazana mozika hafa.
- Azonao atao ny mampihatra ny fomba amam-panao miaraka amin'ny isan'ireo hira nofidinao mba tsy hanahiranao raha toa ianao manokana fotoana bebe kokoa noho ianao.
- Raha hitanao fa 'mieritreritra be loatra' ianao, dia aza miady hevitra momba azy; Ara-dalàna izany ho an'ireo manomboka mampihetsi-po. Mifanohitra amin'izany kosa, miarahaba anao amin'ny fanamarihana ny fifanakalozan-kevitra anatiny, ary manodina ny sainao amin'ny fotoana ankehitriny.