Ireo mpianatra ao amin'ny College dia miatrika ny fiakaram-bidy be noho ny antony isan-karazany. Ny lafiny maro amin'ny fiainam-pianarana, ary koa ny adin-tsaina izay miaraka aminy dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-batana sy ara-pihetseham-pon'ny mpianatra. Raha mpianatra mpianatra eny amin'ny oniversite ianao, dia misy fomba sasantsasany ahafahanao mihazona fahasalamana tsara sy mitandrina ny fahamendrehanao.
1 - Get Organized
Mpianatra maro no mahita fa sarotra ny miala amin'ny fananana ray aman-dreny sy ray aman-dreny ampy hamoronana ny rafi-tenany manokana sy ny fifehezan-tena. Amin'ny alàlan'ny fialamboly sy fakam-panahy ho an'ny antoko miaraka amin'ny rafitra marevaka, maro ny mpianatra mahita ny tenany ho mitabataba, misintona ny rehetra, ary mitolona amin'ny fitazonana. Ao amin'ny oniversite, zava-dehibe ny mijanona ho voalamina.
Mamoròna toerana
Rehefa manangana ny toerana misy anao ianao dia aoka ho azo antoka fa misy toerana mangina ahafahanao hifantoka sy hifantoka. Raha toa ka mitabataba ny mpiray efitra aminao, na midika izany, dia mety midika izany hoe mahita ny toerana tiany indrindra ao amin'ny trano famakiam-boky na fivarotana kafe. Raha tsy izany, manangana birao tsara ho anao ianao ahafahanao mitazona ny zavatra rehetra ilainao, mifantoka ary mahazo ny zavatra vita.
Mamorona fandaharam-potoana
Rehefa manomana ny asanao ianao dia aoka ho azo antoka fa mamela ny tenanao ny fotoana ilanao hianarana sy hahazo asa vita. Mety mitaky fotoana betsaka kokoa noho ny fahatsapanao amin'ny voalohany izany, ka tsara kokoa raha manombantombana ny fotoana ifantohan'ny ora fianarana, ka tsy voatery hiantefa ny mpifanolobodirindrina rehetra ianao ary hiantsoroka izany amin'ny andro vitsy manaraka.
Halaviro ny fandripahana
Avereno vakiana ireo fandrika fanenanam-pianarana eny amin'ny oniversite ireo ary fantaro ny zavatra hafa tokony hialanao.
2 - Fanaovan-tsika
Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hiadiana amin'ny fihenjanana - ary koa ny fahabetsehina sy ny tsy fahampian-tsakafo - dia ny fanatontosana tsy tapaka. Na dia azonao atao ihany aza ny mivoatra mandritra ny 10 minitra, dia afaka mampiakatra ny fihetseham-ponao ianao, manaisotra ny fihenjanana, ary manampy amin'ny fihazonana ny vatanao ho salama. Ary raha mahazo fahazarana amin'ny fampiharana tsy tapaka ankehitriny ianao dia afaka manompo anao mandritra ny androm-piainanao. Ireto misy hevitra sasantsasany azonao ampiasaina mba hampiasana ny fampiharana bebe kokoa amin'ny fandaharam-potoanao.
Mandehana rehefa afaka
Ny fiainana ao amin'ny Campus matetika dia manolotra safidy handehanana, ary tokony hanararaotra azy ireo tanteraka ianao! Mandeha mandeha manodidina ny toeram-ponenana eo anelanelan'ny kilasy, na mandeha an-tongotra (fa tsy mitondra fiara) mankany amin'ny tranon'ny namanao raha misy hevitra roa. Raha mikaroka azy ireo ianao, dia hipoitra eny rehetra eny ny asa fitoriana.
Andramo Yoga
Manome fialantsasatra mahafa-po sy tombontsoa ara-pahasalamana tanteraka, yoga dia endrika fanatanjahantena ho an'ny mpianatra eny amin'ny oniversite. Ny kilasy Yoga dia atolotra any amin'ny toeram-pivarotan-tserasera maro ary mety ho fomba mahafinaritra hialana amin'ny namana. Yoga dia azo atao ihany koa amin'ny maraina na alohan'ny fandriana, amin'ny fametrahana fandaharam-potoana sarobidy be atao.
Raiso ny kilasy
Ny iray amin'ireo zavatra tsara indrindra momba ny fiainam-pianakaviana dia ny fahitana fahafinaretana maro be ho an'ny fandrosoana sy ny traikefa vaovao - anisan'izany ny kilasy fianarana sy ny kilasy PE! Raha sasatra miaraka amin'ny 30 minitra an-tongotra ianao, maninona no tsy manandrana hetsi-pahaizana martialia, dihy salsa, na kickboxing classes? Jereo izay efa misy, ary manàna fotoana tsara. Fomba tena tsara hanamaivana ny adin-tsaina ary ho salama tsara hatrany!
3 - Karakarao ny Vatanao
Raha tsy misy ray aman-dreny manodidina mba hahazoana antoka ny sakafo ara-pahasalamana sy ny torimaso ampy dia laharam-pahamehana, maro amin'ireo mpianatra ao amin'ny oniversite no misafidy ny roa ary manadino ny mikarakara ny vatany. Mijanona ela be rehefa manomboka ny ampitson'io ny fotoam-pianarana vao maraina, maka sakafo haingana amin'ny làlana mankany amin'ny fety, na miaina amin'ny sakafo sy ny zava-pisotro misy alikaola dia mety ho toy ny nomena anao any amin'ny oniversite, fa mety hanapotika anao amin'ny farany. Izany no antony maha-zava-dehibe ho an'ny mpianatra eny amin'ny oniversite mba hitandrina tokoa amin'ny fikarakarana ny tena, ary mitazava ireto manaraka ireto.
Eat Right
Na dia mora sy mora ary sakafo be dia be aza ny sakafo dia tsy manery anao hanao izay tsara indrindra vitanao. Ataovy azo antoka ny hitehirizana efitrano fatoriana na tranokely misy voankazo sy voankazo vitsivitsy, ary sns ho an'ny proteinina ambony, ary aoka ho azo antoka fa salama tsara sy voalanjalanja ny sakafonao.
Mahaiza matory
Mpianatra maro ao amin'ny onjam-peo no mahita fa sarotra ny hatory ampy tsara noho ny fandaharam-potoana be atao, ny fientanam-po amin'ny alina, na ny adin-tsaina. Na izany aza, mba hijanona ho salama, dia zava-dehibe ny manolo-tena hanakaiky ny 8 ora feno araka izay azonao. Raha tara loatra ianao dia aza manao fandaharam-potoana maraina, na raha tsy maintsy miakatra aloha ianao dia mandehana aty amin'ny ora mety. Manararaotra ny herin'ny fahefana , ary esory ireo saboteurs matory . Ny fahazoana mason-tsivana mety dia afaka manampy anao hanao izay tsara indrindra vitanao ary hahafinaritra anao kokoa.
Hanafoana ny alahelo
Raha mbola tsy manana fanafody fanalefahana mahazatra anao ianao amin'izao fotoana izao, dia izao no fotoana tsara hijerena teknika fanalefahana vaovao izay azonao ampiasaina mandritra ny androm-piainanao. Izany dia afaka manatsara ny fahasalamanao sy ny fahasambaranao mandritra ny taona maro ho avy. Andramo ireto mpianatra ireto .
4 - Mitadiava fanohanana
Ny fandehanana any amin'ny oniversite dia midika matetika hoe mamela namana sy fianakaviana akaiky. Mety ho mafy be ho an'ny mpianatra eny amin'ny oniversite izay tsy namolavola faribolana fanohanana vaovao ary afaka mitarika ho amin'ny fahatsapana ho manirery sy fahatsapana fahatsapana "very", izay samy mahasalama. Ireto misy zavatra sasantsasany tokony ho tsaroanao rehefa any amin'ny oniversite:
Miezaha hifandray mivantana
Na mety hidina eny an-dalambe na any amin'ny firenena ianao, dia mety ho sarotra indraindray ny miala amin'ny trano. Aza adino ny mampiasa ny finday, ny mailaka ary ny telefaonferansa avy amin'ny ordinateranao mba hifanerasera amin'ny fianakaviana sy ny namana ao an-trano. Ny fifampiresahana haingana amin'ny renim-pianakaviana dia afaka mandeha lavitra!
Mianara any an-tsekoly
Ny fandraisana anjara amin'ireo vondrona sy klioba any am-pianarana dia mety ho fitaovana tsara ho an'ny faniriana amin'ny maha-mpianatra. Miaraha amin'ny kilasy fanatanjahantena, miresaha amin'ireo olona izay mihazakazaka eny amin'ny toeram-ponenana, na manararaotra ireo tombontsoa ara-tsosialy maro ao amin'ny tobim-pianaranao dia ahafahanao mifandray amin'ireo olona mety hiafara amin'ny namanao mandritra ny androm-piainana. Mety ho sarotra ny hametraka ny tenanao ao, saingy ny fananana ny olona hianatra, mampihatra, mampifandanja miaraka amin'ny fety dia mila miezaka ny ho saro-kenatra ary afaka manamaivana ny adin-tsainy eny amin'ny oniversite.
Student Services
Raha hitanao fa sarotra indrindra ny manitsy ny fiovana na ny fanamby mitohy amin'ny fiainan'ny oniversite, dia mety hanana loharano hanampy anao ny tobinao. Mandehana any amin'ny fahasalaman'ny mpianatra ary jereo raha manolotra atrik'asa izy ireo na fivoriana fanolorana vitsivitsy; mpianatra maro no mahita izany fa tena manampy ary mianatra fahaiza-manao izay manampy azy ireo mandritra ny androm-piainany sisa.