Nifoka ny fiainanao manontolo ve ianao? Mendrika ve izany?
Tsy mba efa antitra loatra ianao ka hiala amin'ny sigara, ary misy antony marobe mahatonga ny fanaovana izany izao ho iray amin'ireo fanapahan-kevitra hentitra indrindra izay hataonao.
Na dia efa nifoka nandritra ny taona maro aza ianao, ny tombontsoa ho azonao rehefa miala sigara dia hanomboka ao anatin'ny 20 minitra amin'ny sigara farany anao, ary ny tombony dia mitombo mandritra ny taona maro ho avy.
- Hihena ny alahelonao amin'ny aretim-po, famelezana, ary homamiadana.
- Hihatsara ny fihodinanao sy ny fihenan'ny lung.
- Raha manana bronchitis na amphysema ianao, dia hiala amin'ny fahantrana bebe kokoa ny fialana.
- Hahatsiaro tsaratsara bebe kokoa ianao, manana faharetana sy hery bebe kokoa, ary hisondrotra ny fiheveranao ny tenanao!
Tsy ho tara loatra ny hiala amin'ny sigara.
Maniry ny hiala sigara ve ny mpifoka rongony taloha?
Eny! Ny ankamaroan'ny mpifoka, eny fa na dia ny tanora aza, dia te-hiala amin'ny sigara. Inona no manakana azy tsy hijanona? Tahotra ny tsy hisakafo, hatezerana ary henjana. Tahotra ny fahazoana mavesatra. Matahotra fa tsy ho afaka hitantana ny soritr'aretina nikôtinina intsony izy ireo. Matahora fa hihomehy tsy misy dikany ny fiainana .
Tsy misy amin'izy ireo ny antony iray hanohizana ny fifohana sigara, fa ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina dia mety hanimba ny fisainan'ny olona iray.
Raha vantany vao mangina ny fifohana sigara, miverina matetika ny olona ary manontany tena ny amin'ny antony tsy nialany. Ny tsy fahampian'ny fifohana sigara dia tsy maharitra . Ny fanabeazana momba ny zavatra andrasana sy ny fananana rafitra mpanohana an-toerana dia afaka mampihatra ny dingam-pivoarana ary mahafinaritra mihitsy aza.
Ireo mpifoka matihanina amin'ny Numbers
Ny isan'ny olon-dehibe any Etazonia, 18 amin'ireo 100 eo anelanelan'ny 45 sy 64 sigara sigara. Ho an'ny 65, 9 amin'ny sigara 100. Izany dia misy ny ampaha-telon'ny mpifoka 40 tapitrisa ao amin'ny firenena.
Ny mpifoka sigara dia matetika mifoka sigara kokoa noho ny tanora kokoa ary mety sigara sigara maromaro izay manana ny hakamoana avo lenta.
Ny mpifoka sigara matetika dia manomboka mahatsapa fambara ara-batana toy ny tsy fahampian'ny fofona sy kohaka , izay marika amin'ny fahasimbana vokatry ny fifohana sigara .
Ny mpifoka sigara efa ela sy ny fahombiazana
Mifanohitra amin'izay eritreretinao izany, ny fialana sigara eo amin'ny fiainana dia tsy zava-poana na sarotra kokoa. Ny mpifoka sigara dia matetika kokoa (sy ny antony manosika) hialany amin'ny tsara kokoa noho ny mpifoka tanora. Nandany taona maro izy ireo tamin'ny fanararaotana fialonana ho an'ny fiankinan-doha izay tsapan'izy ireo ankehitriny. Ny fatran'ny olona iray milomano kokoa, ny kely kokoa manintona azy dia tonga.
Miaraka amin'ny fahasalaman'ny fahasalamana aorian'ny fialany, dia mitatitra ihany koa ny fahatsiarovan-tena sy ny fankasitrahana ny mpifoka sigara. Ary izany no mamelona ny fahombiazan'izy ireo. Noho ireo hery manasitrana mahasitrana amin'ny vatan'olombelona, maro ireo mpifoka sigara efa ela no hahatsikaritra fiovana lehibe rehefa miala.
Mandao ny fatiantoka ara-pahasalamana eo amin'ny mpifoka sigara
Na dia miha-mitombo aza ny fahasalamana amin'ny fahanterana, dia misy foana ny tombontsoa amin'ny fialana amin'ny sigara amin'ny taona rehetra. Ny sasantsasany amin'ireo antony mahatonga ny sigara dia:
Mihena ny reraka sy ny tsy fahampian-tsakafo
Ireo mpifoka sigara-indrindra fa ireo 50 mahery-dia mety ho reraka kokoa, manana fofona fofona ary mahatsiaro vinaingitra maharitra. Ireo soritr'aretina matetika dia manondro ny fiandohan'ny COPD, na ny aretina miteraka aretina, izay ahitana ny bronchitis sy amphysema mitaiza.
Noho ny faharetan'ny COPD mivoatra, dia tsy manelingelina ny ankamaroan'ny olona izany raha tsy efa nifoka nandritra ny taona maro izy ireo.
Nampitombo ny aretim-po
Ny mpifoka sigara 60 taona no tratran'ny aretina vokatry ny aretim-po. Ny sigara no tena mampidi-doza amin'ny 4 amin'ireo antony 5 mahatonga fahafatesana. Anisan'izany ireto:
- Aretim-po
- tapaka lalan-dra
- Cancer
- COPD
Manitatra io lisitra io bebe kokoa, hitantsika fa ny fifohana sigara no tena mahatonga ny loza amin'ny 6 amin'ireo antony 14 lehibe indrindra amin'ny fahafatesana. Ireo mpifoka sigara efa zokinjokiny dia efa ho avo roa heny noho ny matin'ny zokiolona toy ny zokiolona tsy mifoka sigara. Ireo tarehin-javatra ireo dia efa ambony lavitra noho ny mpifoka vehivavy efa lehibe.
Ny aretim-po heart Coranary no antony voalohany mahatonga ny fahafatesana any Etazonia, ary ny antony voalohany mahatonga ny fahafatesana vokatry ny fifohana sigara.
Ho an'ny lehilahy efa zokinjokiny izay mifoka sigara, dia mitombo avo efatra heny ny aretin'ny aretim-po. Ho an'ny vehivavy, fivezivezena ny loza. Sarotra amin'ny sigara ny fifohana sigara.
Mampitombo ny aretina vokatry ny aretina sy ny kansera
Ny fifohana sigara dia mampitombo ny mety hisian'ny fahafatesana amin'ny homamiadan'ny havokavoka na ny an-kira, miaraka amin'ireo aretina hafa mifoka sigara .
Ny loza ateraky ny homamiadana amin'ny homamiadan'ny havokavoka dia avo kokoa ho an'ny mpifoka sigara noho ny tsy mpankasitraka: 23 avo heny ho an'ny lehilahy, ary avo 12 heny amin'ny vehivavy.
Ny fahafatesan'ny bronchitis na ny emphysema dia mitombo in-17 heny ho an'ny lehilahy ary in-12 amin'ny vehivavy noho ny namany tsy mifoka sigara.
Ny mpifoka sigara eo amin'ny sokajin-taona rehetra dia miteraka loza mety hitranga any amin'ny avo telo heny noho ny tsy mpifoka sigara mitovy taona aminy. Ny faharetan'ny fiainana ho an'ireo mpifoka dia farafaharatsiny fara fahakeliny noho ny tsy mpifoka.
Tsy misy olana ny taonanao, ny fanampiana anao dia hanampy anao
Na dia mpifoka sigara aza ianao ary voan'ny aretim-po, dia misy vaovao tsara: Ny fialana dia mety mampihena ny fahafahan'ny fanafihana iray hafa. Amin'ny toe-javatra sasany, ny fialana dia afaka manapaka ny vintana amin'ny antsasany na mihoatra.
Manokana ny fifohana sigara isan'andro ianao dia mangalatra ny fiainanao eo aminao sy ireo izay tia anao. Aza manadino ny fisainana diso hoe efa tara loatra ny hiala amin'ny sigara. Izany ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina dia miresaka, ary manana fitenenana hoe: junkie mieritreritra .
Tsy ho tara loatra ny hiala amin'ny sigara. Raha vantany vao mametraka ilay sigara farany ianao dia manomboka ny tombony.
Mialà amin'izao fotoana izao.
Sources:
Foibe Fanaraha-maso sy Aretina. Ny sigara amin'izao fotoana izao dia mifoka sigara amin'ny olon-dehibe any Etazonia. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
Foibe Fanaraha-maso sy Aretina. Litoanina momba ny paraky. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.
Fampahalalana sasany ho an'ity lahatsoratra ity izay nomen'ny NHLBI