Ampio ny olona tianao Hahazo ny fialana sigara
Ny taratasy "manaraka" ho an'ny fianakaviana sy ny namana dia nosoratan'i Richard, ilay vadin'ny mpifindra monina iray amin'ny mpikambana ao amin'ny seha-pifanakalozan-kevitra momba ny fampitsaharana ny fifohana sigara.
Tamin'ny alalan'ilay traikefa nanohanana ny vadiny, Maria fony izy niasa tamin'ny fialana sigara, dia nianatra zavatra betsaka mikasika ny hoe toy izany ho an'ny mpifoka sigara iray izay miala amin'ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina i Richard.
Ny taratasiny ho an'ny olon-tiana iray dia maneho tsara ny fomba ahafahanao manohana tsara azy raha manampy ny mpifoka anao eo amin'ny fiainanao rehefa miala. Ny taratasiny dia milaza koa ny fomba ahafahanao mihazona ny fifandanjanao manokana rehefa tsy mahazo aina ny zavatra.
Misaotra ny fizarana, Richard.
Dear______,
Te hanandrana sy hanova ny fiainako ho tsara kokoa aho. Hiala amin'ny sigara aho. Tiako fotsiny ny manoratra ity taratasy ity ho anao mba hahafantaranao izay tokony hitranga mandritra ny volana manaraka, satria ny fizotran'ny entana nokotine dia mety ho sarotra ho ahy sy ho an'ireo manodidina ahy. (Ny ankamaroan'ny olona dia tsy mahatsapa izany, fa ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina dia ara-bakiteny iray amin'ny fanafody henjana indrindra hikapoka, na mafy kokoa noho ny heroine, noho ny fahakiviana eo amin'ny fiainantsika izany matetika).
Maneho hevitra isan-karazany ny fanesorana ny soritr'aretina, saingy amin'ny ankapobeny, mandritra ny roa herinandro voalohany (Hell Week sy Heck Week), aza manantena zavatra betsaka avy amiko. Azo inoana fa tsy izaho mihitsy no ho izaho mihitsy. Ny fiheverako ny saina dia ara-bakiteny amin'ny ady amin'ny famporisihana ara-batana sy ara-tsaina ny fifohana sigara. Azoko atao ny mitomany, mitomany aho, mety tsy hiraharaha anao. Ny tena ratsy indrindra dia mety hilaza zavatra maharikoriko aminao aho, kanefa tiako ho fantatrao fa ity no miteny nikotine fa tsy ny foko.
Hiala tsiny avy eo aho, rehefa avy nandao ny vatako ny poizina ary navotsotra ny saiko, saingy azafady, azafady mba tadidio fa tiako ianao, ary avelao izy hanakodia ny lamosinao.
Tokony ho fantatrao fa rehefa miala sigara ny olona, ny vatana sy ny saina dia hanandrana na inona na inona hanasongadinana ny mpampiasa mba handefa onja hafa.
Azoko atao ny manamarina fa "tsy fotoana tsara izao" izao. Azoko anontaniana ny hasarobidin'ny fiainako. Mety miresaka momba ny fahatsapana fahatsapana fahabangana sy fahaverezana aho. Ny vatako dia mety miteraka alahelo sy fanaintainana. Mety tsy afaka matory aho. Azoko atao tahaka ny fanaintainana izay tsapako ny fahadisoanao.
Azafady mba fantarao fa manao izany ho ahy aho fa tsy ho anao. Amin'io fomba iray manan-danja io, tokony ho fitiavan-tena aho, ka tsy afaka manome ny nikotine ho antony hametrahako ny olon-kafa. Noho izany dia tsy tokony hahatsapa ho tompon'andraikitra amin'ny tsy fahatsapako sy ny fahaketrahana aho. Na dia mahatsapa aza ianao fa tsy mahazaka ahy hahita izany fomba izany, na inona na inona ataonao, TSY milaza amiko ve aho fa tsy tokony hifoka sigara fotsiny, mba hampitsaharana ny fanaintainana. Tokony ho matanjaka ianao rehefa malemy aho, noho izany dia aza manaiky ny "fisainan'ny junkie" azoko entina.
Ireto misy zavatra 10 azonao atao:
- Miangavy anao aho rehefa mila fady, fa aza kivy rehefa manosika anao aho.
- Raha milaza aminao aho fa avelao ho irery aho, omeo toerana aho saingy tsy mandeha lavitra loatra ... Mila mahafantatra ianao fa akaiky ny zavatra nolazain'ny nikotine.
- Aza manandrana manohitra ahy rehefa manomboka manamarina aho ... Ny fahanginana dia hafatra mahery.
- Esory ny lohahevitry ny sigara (satria miezaka ny manala azy ireo aho), raha tsy hoe entiko aty aloha.
- Ataovy izay tsara indrindra azonao atao raha toa ka mahazatra ny zava-drehetra. Arakaraky ny "mahazatra" ataonao, dia ho tonga haingana kokoa aho.
- Aza misalasala manolotra ahy any amin'ny toe-javatra izay hisehoako eo anatrehan'ny mpifoka. Mety hidika izany hoe tsy hijanona amin'ny trano fisakafoanana na ny bara ny ankamaroan'ny olona, na hangonina miaraka amin'ny namana sasany mandritra ny fotoana fohy.
- Aza misalasala miala amin'ny toe-javatra miteraka toe-javatra mampatahotra ... raha toa ka misy mavesatra be loatra mandritra ny herinandro vitsivitsy, azafady mba miezaha hanao izany. Raha tsy izany, andramo azafady mba hamelezana ahy.
- Ampio aho hisoroka ny "trigger" toe-javatra ... toeram-pivarotana na asa izay matetika mahazatra ahy. (Ohatra, aza manao drafitra mandeha lavitra mandritra ny roa herinandro manaraka raha toa ka mifoka matetika ao anaty fiara aho).
- Tohizo fotsiny ny milaza amiko fa hihatsara kokoa izany, hanjavona ny fahabangana sy ny alahelo, fa tia ahy ianao ary mendrika izany ezaka izany.
- Lazao amiko fa matanjaka aho. Lazao ahy fa mirehareha amiko ianao. Fa, koa, lazao amiko fa tsy hisy na inona na inona lazaiko na ataoko.
Te-hanomana anareo fotsiny aho satria ireo herinandro vitsivitsy voalohany dia matetika no ratsy indrindra, kanefa aoka ho mailo fa tsy mahomby tampoka ... izany dia dingana tsikelikely.
Ankoatra izany, azafady mba fantaro fa raha manao izany aho dia miala amiko, ianao sy ireo manodidina ahy dia handray soa koa. Ho afaka amin'ny gadra tsy maintsy fantatro aho hoe aiza ny fivarotana sigara indrindra. Ho afaka amin'ny fofona sy ny fofona aho. Ho afaka amin'ny fahafatesana aloha aho. Ary afaka maimaim-poana aho handany fotoana bebe kokoa amin'ny olona tiako.
Misaotra mialoha aho fa matanjaka ampy hitia ahy, ary ampio aho amin'ny alalan'izany.
Fitiavana, _______