Fifandraisana misy poizina
Ny fifohana sigara dia mifandray amin'ny fihetseham-po mahafinaritra sy mampionona ho an'ny mpifoka sigara maro. Azo lazaina ho fitiavana mifoka sigara izany. Afaka misoroka anao ny sigara ary ny fifohana sigara dia mety ho fomba iray hialana sy hampamirapiratra ny tenanao. Mety hihevitra ny sigara ho mpinamana akaiky anao ianao, izay nahatsikaritra anao tamin'ny alalan'ny fitsangatsanganana sy ny fiainanao. Ahoana no ahafahanao manantena ny hiala sasatra rehefa tia sigara ianao?
Raha ny lojika dia feno sigara feno poizina ny hatsaram-po ratsy indrindra ary tsy misy na dia eo akaikin'ny maha "namana anao" aza. Na izany aza, nandritra ny taona maro tamin'ny fampiasana paraky dia nahatonga anao hampihetsi-po ny sigara fa hanampy anao amin'ny zava-drehetra avy amin'ny fahasorenana amin'ny fitantanana ny hatezerana. Nianatra nijery ny fifohana sigara ho toy ny namana ianao izay manampy anao hiatrika.
Ny fifohana sigara dia noho ny fisintonana nikotine maharitra
Ny mpifoka dia miaina ao anatin'ny tosi - drindrina nicotine izay tsy mitsahatra, avy amin'ny sigara voalohany amin'ny andro hatramin'ny farany. Raha vantany vao manilika sigara ianao, dia manomboka mihena ny habetsahan'ny nikôtinina ao amin'ny ran'ny rànao, izay manamarika ny fanombohan'ny fisintonana nicotine. Ao anatin'ny antsasak'adiny, mieritreritra ny sigara manaraka ianao, ary amin'ny marika iray isaky ny ora, ny ankamaroan'ny mpifoka dia marefo sy tsy mahazo aina.
Manazava sigara ianao ary ao anaty vovoka vitsivitsy, manalefaka ny tsy fahampiana. Raha ny fahitanao azy, manana an'io dopamine haingana io ianao rehefa atokisana amin'ny mpandray ny atidoha ny nikôtinina.
Vizana ny fihenjanana ary miverina amin'ny fahatsapana ho mendrika ianao. Tsy haharitra ela anefa izany, satria mandritra ny antsasak'adiny ka hatramin'ny adiny iray dia hamerina ny dingana. Ity lozam-pamokarana nokotina sy famenoana azy io dia ao amin'ny ravin-doha izay nianaranao fa "fahafinaretana mifoka sigara".
Rehefa mandeha ny fotoana, ny filàna ara-batana, izay mikasika ny fiankinan-doha, dia mifamatotra amin'ny fihetseham-po sy ny zava-mitranga rehetra eo amin'ny fiainanao. Ary toy ny alikan'i Pawlov , ianao dia mianatra mikarakara sigara rehefa misy fihetseham-po sarotra, na dia mihena aza ny level of nicotine ao amin'ny rà. Ny fifohana sigara dia lasa "namanao," "mpiara-mitory" aminao, rehefa misy adin-tsaina.
Fifandraisana misy poizina
Tsy miraharaha ianao fa fifandraisana poizina izany. Ny fahatsapana tsara avy amin'ny fifohana sigara dia manatanjaka hatrany isaky ny mipoitra tampoka rehefa misy ny fiantraikany ratsy (toy ny olana ara-pisefoana sy ny homamiadan'ny havokavoka) dia afaka maka fotoana hivoatra ary tsy mifandray avy hatrany amin'ny sigara. Haka ny finiavana hanapaka ny fifandraisana izany. Tsy maintsy mampivelatra ny finiavana hiala amin'ny sigara ianao .
Raha te-hanova ny fiainanao ianao dia manova ny eritreritrao
"Alohan'ny hahafahanao miala ny fonja, dia tokony ho tsapanao fa voahidy ianao." ~ Anonymous
Ny fihavanana sy maharitra maharitra amin'ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina dia tokony hanova ny fifandraisanao amin'ny fifohana sigara . Tsy maintsy mamantatra ny fahadisoana rehetra nampianarinao nandritra ny taona maro ianao ary hijery azy ireo amin'ny fahazavan'ny andro.
Omeo ny fihenananao amin'ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina ny sainao rehetra ary fantaro fa tsy andevo tsy mana-kery ianao.
Afaka mamerina ny fiainanao ianao ary mankany amin'ny toerana iray izay tsy ahafahan'ny sigara intsony ny hery hamelezana anao.