Ny antony sy ny fahasarotana amin'ny Genuphobia
Ny tahotra ny lohalika, na genuphobia, dia tsy fahita firy. Tahaka ny ankamaroan'ny phobias, ny fahasamihafan'ny fahasambarana dia mihamitombo be. Ny olona sasany dia matahotra ny hahita ny lohalika tsy hita maso, raha ny hafa kosa matahotra matahotra ny lohalika na amin'ny sarimihetsika aza. Ny olona miaraka amin'ity vovobony ity dia mety hatahotra ny lohalika rehetra na ny azy manokana. Ny olona sasany dia matahotra ny handohalika.
Antony mahatonga ny Genuphobia
Ny Genuphobia dia matetika, saingy tsy voatery, vokatry ny tsy fahampiana traikefa.
Raha efa niaina ratra amam-pangalaram-batana ianao, dia angamba mety hampivelatra io tahotra io. Na izany aza, ny traikefa mampalahelo dia tsy tokony ho nitranga taminao manokana. Ny mahita ny ratra lehibe amin'ny ankapobeny dia mitranga amin'ny namanao na ny havanao dia mety ho ampy hisarika ny tahotra. Amin'ny toe-javatra sasany, ny génophobie dia mivoatra rehefa mijery ny kneecaps mpilalao iray tapaka ao amin'ny sarimihetsika gangster.
Ny traikefa amin'ny fahazazana koa dia mety hisy fiantraikany amin'ny fivoaran'ny phobias . Ny tranga sasany amin'ny génophobie dia azo tsapain-tanana amin'ny fanabeazana ara-pinoana na ara-kolontsaina nentim-paharazana. Maro ny fivavahana sy kolontsaina sasany no mitaky fikarakarana mpandala ny nentin-drazana. Ny fisafidianana ny tsy hanambara ny lohalika na ny fijerena olon-kafa noho ny antony ara-pivavahana na ara-kolontsaina dia tsy azo atao hoe phobia.
Na dia izany aza dia mety hisy olana hipoitra amin'ireo izay tsy mampiasa fivavahan'ny mpandala ny nentin-drazana intsony na miaina ao anatin'ny kolontsaina nentin-drazana. Olona maro no mivezivezy any amin'ny fiainana manerantany tsy misy zava-manahirana.
Nefa ny olona sasany dia mijanona ho tsy afaka mandresy taona amin'ny fampiofanana ara-pivavahana na ara-kolontsaina. Raha tsy vitanao ny mandresy ny lohalika tsy hatahoranao, dia mety ho eo an-dalam-pandinihana ny fifampidinihana amin'ny mpitsabo saina ara-tsaina na mpanolo-tsaina ara-panahy ao amin'ny fivavahanao vaovao.
Ny tranga sasany amin'ny génophobie dia tsy misy antony mazava.
Soa ihany fa tsy dia ilaina loatra ny mahatakatra ny anton'ny fandriam-pahalemana iray mba hanatanterahana izany.
Fihetseham-po amin'ny tahotra
Ny fiarahamonina mainty amin'izao fotoana izao dia tena mahatsiaro tena. Avy amin'ny akanjo ara-dalàna amin'ny fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena, saika ny endrika fitafiana rehetra dia manolotra safidy fohy izay maneho ny tongotra. Azo inoana fa tsy ho afaka hivoaka ny trano raha tsy mahita ny lohalin'olon-kafa.
Na dia ny lohalika fotsiny aza no hatahoranao, dia mety ho sarotra be aminao ny mitandrina azy ireo amin'ny fotoana rehetra. Ny fikojakojana ny akanjonao dia ireo zavatra izay manarona tanteraka ny lohalinao dia mety ho sarotra ny hilomano, handray anjara amin'ny fanatanjahan-tena sasany, na hanao akanjo sasany. Mety ho sarotra na tsy ho vitanao mihitsy aza ny manao asa sasantsasany, satria misy fanamiana misy kiraro na kiraro ambony eo amin'ny lohalika.
Afaka mametraka olana koa ny firaisana. Ny olona sasany manana genuphobia dia tena mahatsiaro tena amin'ny fanerena ny lohalony na mikasika ny olon-kafa. Sarotra ny mizara fandriana iray amin'ny olon-kafa nefa tsy misamboaravo ny lohalika.
Tahotra mandohalika
Ny tahotra ny mandohalika ara-teknika dia mianjera amin'ny teny hoe "genuphobia", na dia mety ho tahotra tanteraka.
Ny olona sasany matahotra ny handohalika dia tsy mahazo aina amin'ny lohalika amin'ny ankapobeny, saingy maro no tsy. Ny tahotra ny fametahana kosa dia matetika miorina amin'ny fahatsiarovan-tena na tahotra ny fanekena sy ny vulnerabilité. Mety hiteraka fahasarotana eo amin'ny fanao ara-pivavahana, ny fanatanjahantena sasany, ary ny fanaovana asa sasany.
Ny olona sasany dia tsy afaka mandohalika noho ny toe-pahasalamana. Na dia mety misy tahotra sasany amin'ny tahotra na ny tsy fahafaham-piarina, dia tsy heverina ho toy ny vondron'olona izany. Na izany aza dia azo atao ny mampitombo ny tahotra ny mandohalika mandritra ny ratra am-bavany izay tsy mihetsiketsika rehefa sitrana ny ratra.
Miatrika ny tahotra ny lohalika
Tahaka ny ankamaroan'ny phobias, ny fahatahorana ny lohalika dia mihamitombo hatrany amin'ny henjana sy ny lanjany izay mahakasika ny fiainan'ny marary. Maro ny olona manana fahatahorana mamaivay izay azo fehezina amin'ny alàlan'ny fanalana ny masony amin'ny lohalin'olon-kafa. Raha mafy kokoa anefa ny lalan-drivotra, dia mety mila fanampiana matihanina ianao.
Ny mpitsabo dia hiara-hiasa aminao mba hampivoarana drafitra fitsaboana mba handresena ny tahotrao. Azo ampiasaina ny teknika kognitive-fitondran-tena , hypnotherapy , ary fepetra hafa . Raha misy fiantraikany eo amin'ny fiainanao ny tahotrao, dia anontanio ny mpitsabo anao amin'ny teknika sasany mba hitazonana ny fahatahorana anao eo ambany fifehezanao raha mbola mitandrina ianao.
Source:
> American Psychiatric Association. Diagnostika sy statistika torolàlana amin'ny aretina ara-tsaina (DSM-5). Washington, DC; 2013.