Fantaro ny antony, sy ny soritraretina ary ny fitsaboana
Ny Kleptophobia, na ny tahotra ny halatra, dia azo ampiasaina mba hamaritana ireo tahotra roa miavaka. Ny voalohany dia tahotra ny hangalatra na hangalatra. Ny faharoa dia tahotra ny hangalatra olona. Ny tahotra roa dia matetika mifandray ary mety misy miaraka.
Antony mahatonga ny Kleptophobia
Misy toe-javatra maromaro izay mety hahatonga ny kleptophobia, anisan'izany:
- Zava-dratsy. Ny karazana kleptophobia matetika dia matetika, saingy tsy voatery, vokatry ny hetsika ratsy. Ohatra, raha nopotehina tamin'ny sambokely ianao, dia mety hampidi-doza kokoa noho ny tahotra. Tahaka izany koa, raha efa nisy mpangalatra ianao, dia mety hanahy ianao fa hiverina amin'ny endrika taloha.
- Fifandirana anatiny. Na ny karazana kleptophobia aza dia mety hiorina amin'ny tolona na fifandirana anatiny. Ny fiarahamonina dia tsy misara-peo amin'ny fizarana ny "tsara" sy ny "ratsy", ary ny famaritana ny saintsika dia mety ho sarotra. Ohatra, ny ankamaroantsika dia nampianarina ho toy ny ankizy tsy hangalatra, fa ny ankamaroantsika dia mamerina fiovana fanampiny izay nomena antsika tamin'ny fahadisoana? Mahazatra ny manamarina ireo "trotraka" madinidinika, nefa manahy ihany koa fa mety hiteraka fangalarana io fihetsika io, na mety hitarika mankany amin'ny halatra lehibe kokoa sy farany aza.
- Nofoanana. Ny ankamaroantsika dia manaiky fa ny fifandraisan'ny raharaham-barotra dia tsy "marina" foana, ary mety hanjavona indraindray. Tiantsika ny mamela ireo zavatra madinidinika ho lasa ezaka mba hiaraha-miasa na hisorohana ny fifandonana. Rehefa afaka fotoana fohy anefa, na dia kely aza ny famindrana dia mety hahatonga antsika ho kivy, ary hiahiahy amin'ny manaraka fa hohararaotintsika bebe kokoa.
soritr'aretina
Ny soritr'aretin'ny kleptophobia dia miankina amin'ny karazana fijalianao.
- Raha matahotra ny ho voaroba ianao, dia azo inoana fa hampivelatra ny fiarovana. Azonao atao ny manidy sarobidy alohan'ny hitsidihan'ny olona rehetra, mitazona toe-tsaina miaro amin'ny vahiny ary tsy mandeha irery na aiza na aiza, indrindra amin'ny alina. Azonao atao ny manamarina ny fifanarahana, aza misorata vola na dia ny namanao akaiky aza, na matahotra ny vahoaka be .
- Raha matahotra ny mangalatra amin'ny hafa ianao, dia mety ho lasa marina sy manome. Azonao atao ny manamarina ny fanovana voaray, tsy manaiky ny fampindramam-bola, ary aza misoroka ny fihinanana sakafo farany. Azonao atao ny manalavitra ny toe-javatra mety haka fanahy anao hangalatra, toy ny asa fitadiavana vola na fivoriana ara-tsosialy. Ny olona sasany manana karipetra mitovy amin'izany dia mahita fa mitombo ny fahatahorana azy ireo, ary mitandrina tsara ny manaraka ny fitsipika rehetra rehefa milalao lalao.
- Ny karazana kleptophobia dia mety hitarika amin'ny fitokana-monina, ny fahambonian-tena, ny fahaketrahana, ary ny aretina hafa mampiady . Azonao atao ny mampivelatra ny tontolo iainana ara-tsôsialy na ny agoraphobie noho ny fahatahorana ny mampiseho ny tenanao amin'ny zavatra hitanao fa toe-javatra tena mampidi-doza. Matetika ny mampitombo ny fahatsapana ho tsy misy dikany sy henatra.
fitsaboana
Tahaka ny ankamaroan'ny phobias, ny kleptophobia dia azo ampiasaina amin'ny fomba maro samihafa.
- Ny fitsaboana kognitive-fitondran-tena : Ity karazana fitsaboana ity dia manampy anao hianatra hampiato ny firesahanao amin'ny tenanao manokana ary hieritreritra bebe kokoa momba ny halatra. Hianatra lesona vaovao koa ianao ary hampiasa tetikady izay azonao ampiasaina amin'ny toe-javatra mahasalama.
- fanafody
- Hypnosis
- Resaka fitsaboana : Zava-dehibe ny fisafidianana mpitsabo iray izay atokisanao hanampy anao hiasa amin'ny alàlan'ny volonao.
Source:
American Psychiatric Association. (1994). Fandinihana Diagnostika sy Statistique momba ny aretina ara-tsaina (4ème ed.) . Washington, DC: mpanoratra.