Ahoana ny fomba hahitana ny fitsaboana mahazatra momba ny fikorontanan'ny toetrandro
Raha toa ianao ka miatrika aretina ara-tsaina toy ny aretina mitovitovy amin'ny sisin-tany (BPD), dia ny fahitana ny mpitsabo tsara dia tena ilaina amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana. Tsy ny manam-pahaizana rehetra no afaka manasitrana ny BPD, ary mety tsy hokarohina amin'ny mpitsabo voalohany anao ianao. Zava-dehibe ny hitadiavana hatrany ny olona havanana izay mizara ny tanjon'izy ireo momba ny fitsaboana, satria ianao handany fotoana betsaka miaraka amin'io olona io.
7 Ireo toetra tokony hikaroka amin'ny mpitsabo
Rehefa mitady ny mpitsabo mahay, dia soso-kevitra vitsivitsy ireto:
- Miorina Mafy
Raha manao fikarohana haingana aterineto ho an'ny mpitsabo ianao dia hisy ny valiny an'arivony hitranga. Ny sasany amin'ireny olona ireny dia mpanazatra aina na mpanolo-tsaina matihanina kanefa tsy manana fanabeazana ara-pahasalamana na fanamarinana matihanina amin'ny fitsaboana aretina toy ny fikorontanan'ny toetrandro. Zava-dehibe ny fisafidiananao mpitsabo izay nomena fahazoan-dàlana hizatra tsy miankina, koa tadiavo ny lohatenin'ny anaran'ilay olona toy ny LCPC, LPCC, LSCW, LISW, PhD na MD. Ireo manam-pahaizana ara-psikolojia sy psychiatrists manam-pahefana dia manambara ny fahazoan-dalan'izy ireo. Mitadiava mpitsabo iray miofana amin'ny " talk-therapy " izay manana fahalalàna momba ny fanafody ihany koa. Raha toa ka dokotera manam-pahaizana iray ihany no afaka mandefa medikaly, ny dokotera iray manana mari-pahaizana voamarina dia afaka mamantatra ny filàna fanafody ary afaka manondro anao amin'ny dokotera raha ilaina.
- mampahery
Na dia mety ho sahiran-tsaina aza ianao amin'ny fitsidihanao voalohany na roa, ny mpitsabo anao dia tsy tokony hahatsiaro ho natahotra na hatahotra anao na oviana na oviana. Fa tokony hanome anao ny tontolo mampionona sy mahasalama izay ahafahanao miala sasatra. Ny mpikarakara tena dia tsy tokony ho mendri-piderana na manaiky, fa mandray sy mampahery. Na dia mety hiresaka momba ny lohahevitra tsy mampahazo aina mandritra ny fivoriana sasany aza ianao, dia tokony ho tsapanao foana sy ankatoavinao fa tsy menatra na mitsara.
- VONONA hILEFITRA
Na dia manam-pahaizana manokana momba ny fitsaboana aza ny manam-pahaizana maro, dia fantatry ny mpitsabo tsara fa ny mpividy tsirairay dia manana filàna samihafa. Ny mpitsabo dia tsy tokony hanandrana hanaraka ilay mpampiasa amin'ny tarigetrany manokana. Ny mpanolotsaina iray tsara dia miezaka mamantatra ny asa atao ho an'ny olona tsirairay ary mamolavola ny fivoriana ho an'io olona io.
- malina
Raha vao manomboka mpanolo-kevitra ianao, dia mety hiahiahy momba ny fandehanana any amin'ny mpitsabo anao ivelan'ny fotoam-pivoriana. Na dia mety hitranga aza izany, dia ho malina tanteraka ny fitsaboana tsara iray raha toa ka mihazakazaka ao aminao ao Starbucks. Tokony hitazona ny tsiambarateloo sy ny fiainanao manokana izy ary hanome anao fanazavana manokana momba izay azonao antenaina amin'ireo toe-javatra ireo. Zava-dehibe ny tsy ahafahanao mahatsiaro ho tsy mahazo aina noho ny fivoriana tsy mifaditrovana.
- Malala-tsaina
Ny mpitsabo sasany dia hanala anao sy ny fitondrantenanao araka ny dianao , fa tsy hijery anao hoe iza ianao no olona miavaka. Na dia eo aza ny fanararaotana ny toetran'ny olona, dia tianareo ny mpitsabo mba hamela anao ho olona iray ary aza mieritreritra fa mahalala ny zava-drehetra momba anao izy ireo.
- mety
Na dia tokony ho mora sy mora hatonina aza ny fitsaboana, dia zava-dehibe ny mitazona ny fetra mety amin'ny mpividy tsirairay. Tsy tokony hisy fiverenana ara-panafody na innuendos, tsy misy tolotra ara-barotra ary tsy misy fiatoana izay mahatonga anao hahatsapa ho tsy mahazo aina.
- vonon-kandray
Ny mpitsabo dia tokony hisokatra amin'ny fanehoan-kevitrao momba ny fitsaboana sy ny fomba fijerinao ny fandrosoana nataonao. Ny fitsaboana dia mety ho sarotra indraindray ary mety ho kivy amin'ny dingana manontolo ianao. Amin'ny alalan'ny firesahana amin'ireo olana ireo amin'ny mpanolotsainao, dia azonao fantarina tsara ny zavatra ataonao sy ny dingana manaraka.
The Bottom Line
Amin'ny fikarohanao mpitsabo miaraka amin'ireo toetra ireo, dia afaka miantoka ny fifandraisana mahasoa ara-pahasalamana izay hanome anao ny fanampiana, fitarihana ary fitarihana ilainao. Amin'ny fitokisana sy fifanakalozan-kevitra misokatra, afaka manao fandrosoana lehibe ianao eo amin'ny fitsaboana anao.