Mianara momba ny fomba tsotra sy tsara fomba fitsaboana
Maro amin'ireo mpitsabo saina sy mpanazatra no afaka mamaritra ny tenany ho "vahaolana amin'ny vahaolana", ary mety hifantoka amin'ny fanampiana ny mpanjifany hanatratra vahaolana izy ireo. Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny endrika psychotherapy antsoina hoe "Solution Focused Brief Therapy" izay nampiasaina teo amin'ny sehatra iraisam-pirenena sy tamin'ny fampiofanana sy fitsaboana.
Solontenan'ny torolàlana vahaolana vitsivitsy (SFBT): Ny fotokevitra
SFBT dia endrika matanjaka amin'ny fitsaboana.
Tany am-piandohana dia novolavolain'ny Insoo Kim Berg sy Steve deShazer tamin'ny taona 1970 sy 1980 teo tao amin'ny Centre Family Therapy Therapy tao Milwaukee, Wisconsin. Ny fototry ny SFBT dia momba ny zavatra mandeha amin'ny mpanjifa, mifanohitra amin'ny fifantohana amin'ny endrika maro hafa amin'ny fitsaboana izay eo amin'ny olana iainan'ny olona.
Rehefa misy olona manapa-kevitra ny hahita mpitsabo aretin-tsaina iray , dia matetika satria ny zavatra tsy mandeha amin'ny fiainany tahaka izay tiany. Matetika dia misy olana sasany. Ny olona dia manana fironana hifantoka amin'ny ratsy, fa ny SFBT dia mampiasa ny resadresaka sy ny fiteny mba hanoloana ny fifantohana amin'ny asa sy hamolavola vahaolana vokatr'izany.
Izay tsy azy
Tsy toy ny endrika mahazatra nentim-paharazana toy ny Cognitive Behavioral Therapy na Psychodynamic Therapy, ny SFBT dia tsy mifototra amin'ny teoria rehetra. Tsy mikasika ny famahana olana, ny fanandramana ny aretina ara-tsaina, na ny aretina fanasitranana.
Tsy dia mifantoka amin'ny lasa, toy ny fahazazàn'ny iray, raha toa ny mpitsabo sy ny mpanjifa dia miresaka momba ireo tanjaka sy toe-javatra izay nanamafisan'ilay mpanjifa. Ny SFBT dia tsy mifototra amin'ny fahaiza-manaitra, fa tsy toy ny fomba sasany toy ny teoria psychoanalytika .
Ahoana ny fiasan'ny SFBT?
SFBT dia fomba iray izay mianjera eo ambany elo'ireo fitsaboana manorina.
Ny konstruktivisme dia milaza fa ny olona dia midika hoe mpamorona ary farany ireo mpamorona ny tena izy. Ny mpitsabo SFBT dia mino fa ny fiovana eo amin'ny fiainana dia tsy azo ihodivirana. Satria misy olona mamorona ny tena izy, dia mety hiova ho tsara kokoa izy.
Ao amin'ny SFBT, ny mpitsabo dia mpanolotsaina mahay. Ny mpitsabo dia tsy mihevi-tena ho manam-pahaizana ary mitazona toerana mahaliana sy "tsy mahalala". Rehefa mametraka ny fahaizan'ny mpanjifa amin'ny tenany manokana ny mpitsabo dia mampiasa fanontaniana mifantoka amin'ny fanontaniana mba hampisehoana ny tanjany, ny loharano, ny faniriany ary ny lalana hahatratrarana ny tanjony. Rehefa mifantoka amin'ny zavatra efa miasa eo amin'ny fiainan'ny mpividy iray, ary ny fomba hijerena raha toa ka tsara kokoa izy ireo, dia maro kokoa no misokatra ny vahaolana ho tonga.
tsotra
Ny SFBT dia endrika "fitsaboana fohy" satria tsy natao hanohizana mandritra ny taona maro, toy ny fomba fitsaboana sasany. Amin'ny fiasanao amin'ny fitsaboana Solution Focused, afaka manantena fomba tsotra ianao, mifototra amin'ny fanontaniana mazava sy azo ianteherana. Misy ny fanamafisana ny fahatsorana, ary ny fomba tsotra indrindra amin'ny vahaolana no tsara indrindra.
Steve deShazer dia mpankafy an'i William avy amin'ny Ockham sy Ockham's razoraly: "Ny zavatra azo atao amin'ny fomba mavesa-danja dia vita tsy amin'antony maro."
Raha mikasa ny hisintaka ny fahazazanao ianao na hahatsapa ny hevi-baovao momba ny fiainanao dia tsy mety ny karazana fitsaboana izay tadiavinao. Raha tianareo anefa ny laser dia mifantoka amin'ny fanampiana mankany amin'ny faritra vaovao eo amin'ny fiainanao, ary tsy ho very ao amin'ny antsipiriany, ny SFBT dia mety ho tsara ho anao.