Raha vao hita fa voan'ny aretim-pahasarotan-tsakafo (ADHD) ny zanakao, dia mety hahatsapa fihetseham-po ianao. Mety manana fanontaniana maro koa ianao ary tsy hahita ny dingana manaraka hivoahana. Afaka mahatsapa ho tsy misy dikany avokoa izany rehetra izany! Ireto misy zavatra enina izay hanampy anao hahafantatra rehefa manomboka ny dia ny fianarana bebe kokoa momba ny ADHD sy ny fomba tsara indrindra hifehezana azy.
1. ADHD dia fepetra nerobiolojika izay mety miteraka vokatry ny isan'ireo trangan-javatra mampidi-doza, anisan'izany ny zaza iray manana fanendrena manokana ara-pananahana amin'ny ADHD
Ny ADHD dia manana singa matanjaka matanjaka. Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia mihazakazaka mihazakazaka any amin'ny fianakaviana izy io . Ny fikarohana dia manondro fa ny ADHD dia mifandray amin'ny fahasamihafana eo amin'ny fivelaran'ny atidoha sy ny tsy fahampian'ny atidoha any amin'ny atidoha sasany (indrindra ny neopotransmitters dopamine sy ny norepinephrine) izay manitsy ny fahombiazan'ny atidoha izay manampy antsika hanakana ny fitondran-tena, hanohana ny saina ary hifehy ny fihetseham-po.
Ny ADHD dia tsy vokatry ny fitaizan-janaka mahantra na ny tsy fisian'ny fananarana ao an-trano. Tsy vokatry ny fihinanana siramamy loatra na fijerena televiziona loatra. Zava-dehibe ny mahatakatra ny anton-kevitra momba ny neurobiolojika izay manampy amin'ny ADHD. Amin'io fahatakarana io, matetika dia misy enta-mavesatra be raisina avy amin'ny ray aman-dreny izay mety hikorontana sy hijanona amin'ny fahatsapana ho meloka na henatra, miezaka mamantatra izay azon'izy ireo atao mba hisorohana ny ADHD.
2. Mianatra momba ny ADHD sy ny fiantraikany eo amin'ny zanakao sy ny fianakavianao dia dingana iray izay maka fotoana
ADHD dia toe-javatra sarotra sy mitaiza be izay afaka maneho tena samihafa amin'ny zaza amam-behivavy, miaraka amin'ny fanamby vaovao ateraky ny fahazazan'ny zanako, ary miaraka amin'ny soritr'aretina izay azo aseho amin'ny fomba miova rehefa mivoatra amin'ny dingana ambaratonga samihafa, ny sekoly ambaratonga fototra, ny sekoly ambaratonga faharoa , sekoly ambaratonga ambony , oniversite, ary ankoatra ny maha-lehibe , ny asa , ny fanambadiana ary ny fitaizana ny ray aman-dreny .
Miasa mafy mba hampianarana ny tenanao, ny zanakao, ary ny fianakavianao momba ny ADHD. Ataovy azo antoka fa mpandray anjara mavitrika amin'ny fandaharam-pitsaboana ny zanakao. Amporisiho ny fanontaniana. Miresaha mivantana momba ny ADHD. Mitazona fomba fijery mifantoka amin'ny vahaolana.
3. Aoka ianao ho mpisolovava matanjaka ho an'ny zanakao ary ampianaro ny zanakao ireo fahaiza-manao manan-danja eo amin'ny fisainanao
Zava-dehibe ho an'ny zanakao ny fahatakarana marina ny faritra misy ny fahalemeny, ny antony mahatonga ny olana sasany, ary ny paikady izay tena manampy indrindra amin'ny fanalefahana ireo fahasarotana ireo. Ampianaro haingana ny zanakao mba hahafahany mamita tsara kokoa vahaolana mahomby, mangataka fanampiana rehefa ilaina, ary manolo-tena ho an'ny tena. Amin 'ireo fahaiza-manao mahakasika ny tenany manokana ireo, ny zanakao dia ho afaka ny ho mazava, hentitra ary hivezivezy amin'ny fananganana loharano sy trano ipetrahana arak'izay ilàna azy mandritra ny androm-piainany mba hampihenana ny faritra malemy ary hamela faritra afaka hampitombo, ary mamirapiratra. Indraindray isika dia afaka ny ho tratra amin'ny ADHD mifandray amin'ny fahasalamana, fa manan-danja ihany koa ny manampy ny zanaka hahafantatra sy hahatakatra ny heriny mahafinaritra ary hamoronana fahafaha-manao fahombiazana, na lehibe na kely.
4. Ny fitsaboana mahomby indrindra ho an'ny ADHD dia mampandroso ny fandaharan'asan'ny ekipa izay ampandraiketina amin'ny filan'ny indostrian'ny zanakao
Ny ekipa fitsaboana dia ny zanakao sy ireo olona izay mandray anjara mivantana amin'ny fitsaboana ataon'izy ireo isan'andro - ianao sy ny ray aman-dreninao zanakao, ny mpampianatra zanakao, ny zaza amam-behivavy, ary ny olon-dehibe hafa izay mandray anjara matetika amin'ny fiahiana, fampianarana, na fampiofanana.
Ireo mpikambana ao amin'ny tarika dia miara-miasa amin'ny fomba miara-miasa sy miray hina mba hampivoarana drafitra fitsaboana, hanohanana sy hampiharana paikady fitsaboana, ary hanara-maso ny fandrosoana amin'ny tanjona voafaritra sy ny vokatr'izany. Ity fomba fiasa ity dia ilaina mba hiantohana ny tsy fitoviana amin'ny sehatra rehetra mba hanampiana ny zanaka hitantana ny olana misy ifandraisany amin'ny ADHD.
Ny tetik'ady mahasoa dia ahitana ny fandehan-draharaha, ny tsy fitoviana, ny rafitra , ny fanohanana avy any ivelany, ny fanantenana mazava, ny vokatra, ny valisoa hamolavolana ny fitondran-tena tianao ary ny mampianatra ireo fahaiza-manao mahomby, ary ho an'ny ankizy maro , ny fitsaboana dia mety ho ampahany manan-danja amin'ny fitsaboana ihany koa. Tsy misy "famerana haingana" na "manasitrana" ny ADHD. Fantaro fa ny ankamaroan'ny olona mitantana ny ADHD dia dingana iray mandritra ny androm-piainana, fa dingana feno fanantenana ary iray izay azo tanterahina tsara amin'ny fanohanana marina.
5. Andramo ny fisarahana ny ankizy amin'ny fihetsika
Raha tratran'ny fahasarotan'ny fahombiazany ny fahaiza-manaony amin'ny fanaraha-maso ny famindrana na ny fitantanana asa, ny zanakao dia mety ho sahiran-tsaina ho an'ireo izay manodidina azy. Na dia matetika ny ankizy ao amin'ny ADHD aza dia mazava tsara amin'ny zavatra tokony hataony sy ny fomba itondrany azy ireo, dia mety ho sarotra be ny manao izany noho ny tsy fahampian'ny ADHD. Ny fitondran-tenany dia mety hiseho ho tena manosika sy mandanjalanja ary matetika dia mety hitarika ho amin'ny fanehoan-kevitra ratsy avy amin'ny hafa. Ireo fanehoan-kevitra ratsy ireo dia mety hiteraka fiantraikany amin'ny zaza iray.
Ny fahatakarana ny fahasimbana, na dia ny fomba fijerena ny fahasembanana amin'ny ADHD aza, dia afaka manampy ny ray aman-dreny sy mpampianatra hametraka zavatra amin'ny fomba fijery ary hanitsy ny fomba fisainana. Na dia mety aza ny fitondran-tena, dia tsy ilay zaza.
Rehefa ao anatin'ny toe-javatra misy eo amin'ny zanakao ianao izay nahasosotra anao tsy ho voafehinao, dia manemitra ny valin-teninao ary manaova fihetseham-po lalina (na roa na telo). Izany dia afaka manampy anao ho tony ary hamela anao hieritreritra tsara kokoa amin'ny fomba hamaliana ny toe-javatra amin'ny fomba mahomby sy mahasoa.
6. Mitaky olana ny fikarakarana zaza amin'ny ADHD. Miasa amim-pitandremana tsara mba hikarakarana tsara ny tenanao mba hahafahanao matanjaka kokoa ny ray aman-dreninao
Ny fanabeazana zaza iray dia asa iray mandaitra, mampihetsi-po, mahafa-po, ary matetika miasa amin'ny fikorianan'ny angovo! Rehefa manana ADHD io zaza io, dia mitombo avo folo heny ny fahatsapana sy ny filànao ny fanaraha-maso, ny fanaraha-maso, ny fanodinana, ny fampianarana, ny rafitra, ny fandaminana, ny valisoa, ny sazy, ny fiarovana ary ny fikarakarana.
Tena ilaina ny fizakan-tena. Manamboara fotoana manokana ho anao manokana. Mankanesa amin'ny olona tsara. Ampidiro ao amin'ny vondrona fanohanan'ny ray aman-dreny ADHD . Amboary ny fifandraisan'ny mpivady ary ataovy izay hahazoana antoka fa ianao sy ny vadinao / mpiara-miasa dia ao amin'ny pejy iray momba ny fitaizana ny ray aman-dreny. Mangataha torimaso ampy, manatontosa ara-potoana, ary mihinana tsara. Rehefa matanjaka ny vatanao sy ny sainao, dia hanana faharetana, hery ary hafanam-po bebe kokoa ianao mba hifanaraka amin'ny fanantenana, ny fifaliana, ary ny fitaizana kanto. Ary ny zanakao dia handray soa be indrindra!
Sources:
Mary Fowler. Aretina miady amin'ny aretim-piaramanidina: Famoahana taratasy . Foiben'ny Fanabeazana ho an'ny ankizy manana fahasembanana, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP miaraka amin'i Sherill Tippins. ADHD: Torolàlana feno sy manam-pahefana. American Academy of Pediatrics, 2004.
Russell A. Barkley. Mamoaka ny ADHD: Ny tetik'asa Complete, Authoritative ho an'ny ray aman-dreny. Ny Guilford Press, 2005.