Tsy ny aretina rehetra ve no miady amin'ny aretina?
Raha toa ka mahasitrana aretina ianao, dia tsy irery ianao. Olona maro no mijaly noho ny aretin'andoha izay toa miteraka na mihenjana amin'ny alahelo. Saingy misy tena rohy? ary raha izany, inona moa izany? Ireto ny zavatra tokony ho fantatrao.
Miteraka aretina ve ny aretina?
Maro ny olona mety hanontany tena raha ny vatana no vokatry ny adin-tsaina. Ny valiny dia eny, tsia, ary angamba.
Ny aretina dia mety hiteraka aretina maro ary afaka mampitombo ny hafa izy ireo. Na izany aza, ny fahafantaranao ny karazana aretina izay azonao atao dia afaka manampy anao hahafantatra raha misy tsindrona, na mpandray anjara, na tsotra fotsiny amin'ny karazana aretin'andoha izay tsapanao, noho izany dia fantatrao ny fomba tsara indrindra hifantohana amin'ny fanaintainana fanamaivanana sy fisorohana.
Raha toa ny sasany amin'ireo lohalika dia omena tsiny amin'ny adin-tsaina, mety hisy antony hafa koa ny milalao; Toy izany koa, ny lohan'ny fo sasany dia azo omena tsiny amin'ny fanombohana ny aretim-pivalanana raha toa ka mety ho trigger voalohany ny fihenjanana. Amin'ny tranga rehetra, manampy amin'ny fahatakarana bebe kokoa momba ny toetry ny aretin'andoha izay iainanao sy ny fifandraisany amin'ny adin-tsaina.
Misy karazana aretina telo samihafa, ny roa amin'izy ireo dia tsy voatery amin'ny adin-tsaina aloha, ary mety misy:
- Ny aretim-po migraine: Ny aretin'andoha mifandray amin'ny migraines dia mety henjana ary mety ho simba, ary mety maharitra efatra ka hatramin'ny 72 ora. Ireo lohan'io aretina io matetika dia eo amin'ny lafiny iray amin'ny loha (tsy misy) ary miharatsy amin'ny hetsika isan'andro toy ny mandeha manodidina. Mety misy ny hafanana na ny fahatsapana ny fahazavana sy ny feo tafiditra, ary indraindray ny aura. Tsy heverina ho mivantana avy amin'ny adin-tsaina izy ireo. Na dia milaza aza ny National Headache Foundation (NHF) fa ny tsindrin-tsakafo dia tsy fanafody nitera-doza, ny manam-pahaizana manokana momba ny aretina Teri Robert dia manazava amin'ny filazàna hoe: "Ny olana dia tsy manosika ny mpifindra monina, fa mahatonga antsika ho mora voatery hitarika antsika." , mampitombo ny aretina ny tebiteby nefa tsy voalaza ho antony mivantana.
- Fahasalamana faharoa: Ity no elo amin'ny alàlan'ny aretim-pivalanana rehetra izay vokatry ny toe-javatra sarotra toy ny aretin'ny atidoha sy ny tady. Tsy voatery avy amin'ny adin-tsaina koa izy ireo. (Na dia eo aza ny fiatrehan'ny adin-tsaina ny aretina , ary ny aretina dia mety hiteraka aretina, ny tsindry dia mifandraika amin'ny lohan'aretina faharoa.)
- Ny aretim-pivalanana: Ireo aretin'andoha, antsoina koa hoe "aretina miady saina", dia efa zatra mihoatra ny ampahatelon'ny olon-dehibe. Izy ireo dia mifamatotra amin'ny andaniny roa amin'ny loha ary amin'ny ankapobeny dia mahatsapa ho toy ny fahamendrehana eo amin'ny handrina na aoriana amin'ny tendany. Tsy dia mahomby loatra izy ireo; Ireo olona manana lohandohany henjana dia mety mandeha amin'ny asany tsy tapaka. Ireo izay miaina azy ireo dia tsy manana azy mihoatra ny indray mandeha na indroa isam-bolana, amin'ny dingana samihafa. Ary, araka ny fanolorana anarana, dia heverina ho mivantana avy amin'ny adin-tsaina izy ireo.
Mitantana sy miaro amin'ny aretina
Noho ny ankamaroan'ny aretin'andoha traikefa amin'ny olon-dehibe dia heverina ho aretina mafy, ary vokatry ny fihenjanana (farafaharatsiny amin'ny ampahany), noho ny adin-tsakafo, dia azo alaina na farafaharatsiny amin'ny ankapobeny ny fomba amam-pitarafana. Ankoatra izany, satria mety hiteraka aretina miady amin'ny aretin'ny taovam-pandrenesana ireo traikefa an-kira ireo, ny teknolojian'ny fanampiana ara-teknika dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny maro amin'ireny aretina mafy ireny. Ary amin'ny farany, satria ny teknolojia fitantanana ny tanjaka dia afaka manamafy ny rafitra fiarovana (na mihazona azy amin'ny tsy fahampian'ny herin'ny tsindrona), ireo izay mampiasa fomba fitsaboana matetika dia mety hisoroka aretina fara-tampony sasany amin'ny alàlan'ny fisorohana ny fahasalamana izay mahatonga azy ireo.
Ireo fanampiana voan'ny aretina hafa dia afaka manampy amin'ny fahasamihafana isan-karazany, hanome sehatra iraisam-pirenena mahomby amin'ny fanamaivanana traikefa amin'ny fiainana isan-karazany:
- Fihetseham-po ve? Miezaha ho Tsara Kokoa Amin'ny Fanampiana Enti-mody haingana
- Mitazona ny tsimok'aretinao ambany ireo teknika ireo mba hahafahana miaina toe-piainana ambany
- Mahazo fanamaivanana fihenam-bidy amin'ny fanampiana ireo faneriterena ireo ho an'ny maha-olona anao sy ny fiainanao
Rehefa hahita dokotera
Ankoatra ny fampiasana teknika fitantanana ny tebiteby, maro ireo olona no mahita fa tena manampy tokoa ny fanalefahana ny tazo. Na izany aza, indrindra fa amin'ny aretin'andoha, dia mety hahasoa kokoa ny fanafody.
Ary satria ny aretin'andoha sasany dia mety misy ifandraisany amin'ny fahasalamana lehibe kokoa, zava-dehibe ny mahita dokotera raha manana aretina mafy ianao na raha miahiahy fotsiny ianao fa misy zavatra mety diso. Na izany na tsy izany, ny fitantanana ny alahelo dia mety hanampy, saingy raha miahy ny aretin'andoha ianao ary manelingelina ny zavatra ataonao isan'andro na toa mila fanampiana bebe kokoa noho ny fitantanana amin'ny alahelo ianao, dia tsara foana ny mamantatra ny zavatra ataon'ny dokotera anao Azo antoka fa tsy misy olana goavana eo amin'ny lalao, na ny mitady ny fanampiana ilainao hahasambatra anao amin'ny fiainanao andavanandro.
Sources
Fumal A, Schoenen J. Ny aretim-pisefoana: ny fikarohana ankehitriny sy ny fitantanana ny klinika. Lancet Neurology . Janoary, 2008.
> Lee, Dennis, MD dia miteraka aretina, soritraretina, aretina ary fitsaboana amin'ny MedicineNet.com. 2007
> Schwartz BS, Stewart WF, Simon D, Lipton RB. Epidemiology of > tension-type > headache >. >. > JAMA , > Febroary, > 1998.