Indraindray rehefa mitebiteby na mandresy ny andro iray, dia fialana tsara ihany ny fialan-tsasatra. Ny paikady mahomby kokoa dia mametraka ny 'adin-tsainy' amin'ny orinasa manelingelina-rehefa mamerina isika dia mitodika ny toe-javatra mitovy amin'ny fomba vaovao izay manasongadina ireo fahafaha-manao fa tsy ny "fandrahonana" tafiditra. Ny fijerena ny adin-tsaintsika ho fanamby izay azontsika atrehina, na ny fahafaha-manao, fa tsy ny fandrahonana ho an'ny fahasambarantsika, dia afaka manampy antsika amin'ny fahatsapana ho voafandrika.
Raha vao manitatra ny fomba fijerintsika amin'ny fomba fanavaozana tsara isika dia afaka mahita fomba maro kokoa. Ny tena manan-danja indrindra, dia afaka mahatsapa tsy dia misy fanamafisana avy hatrany. Vakio bebe kokoa momba ny fanadiovana sy ny fanamaivanana an-tsokosoko , ary andramo ireto tetikady mahomby manaraka ireto. Azon'izy ireo atao ny mamadika ny andro ratsy anananao amin'ny andro vaovao.
- Diniho izay manelingelina anao. Aza mieritreritra ny fahasosoran'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fahampian-tsakafo, fa jereo ny toe-javatra misy anao. Inona amin'ireo lafiny amin'ny toe-javatra misy anao no manantitrantitra anao indrindra? Inona no ilanao izay tsy voavaly? Aiza no tsapanao fa tsy manana fanaraha-maso ? Aoka ho fantatra, raha tsy efa, avy amin'ny faritra amin'ny toe-javatra izay tianao ny hiova, raha azonao atao.
- Jereo izay azonao ovana. Ity dingana voalohany ity dia toa hita mazava, saingy tsy vita foana izany. Rehefa manavao ianao dia manova ny fomba fijerinao amin'ny zavatra. Rehefa mitady izay azonao ovaina ianao, dia azonao atao ny miresaka momba ny zavatra maro araka izay azonao atao, ary aza mitsara avy hatrany raha afaka na tsy afaka manao izany ianao. Raha tokony hieritreritra ianao hoe: ' Tiako raha afaka manova an'ity aho,' na hoe: ' Afaka manova an'io ve aho?', Eritrereto hoe: ' Ahoana no ahafahako manova an'io?' Mety tsy ho afaka hanova ny zava-drehetra ianao, fa amin'ny fanavaozana tsara ny toe-javatra, dia mety hahita ireo zavatra tsy fantatrao ianao talohan'izay. (Raha te hahafantatra bebe kokoa, dia jereo ny lahatsoratra fanehoan-kevitry ny mpamaky momba ny fanovana kely.)
- Mitadiava tombony. Raha ao anatin'ny toe-javatra iray izay tsy afaka miova ianao, na raha misy zavatra tsy azonao ovaina, dia afaka manavao ny eritreritrao ianao ary manova ny fomba fijerinao azy amin'ny alalan'ny fitadiavana tombony amin'ny toe-javatra iainanao. Inona avy ireo tombontsoa azo hita eo anivon'ny korontana? Inona avy ireo tanjaka azonao tamin'ny nahazoanao an'io? Rehefa mitady tombontsoa ianao, dia tsy midika izany hoe manaitra anao ny ratsy; Mahatsiaro fotsiny tsara ihany koa ianao, ary mifantoha aminy. (Mba hahitana ny tombotsoan'ny krizy, na hizara ny anao manokana, jereo ny lahatsoratra famakiana ny mpamaky momba ny fitahiana azony.)
- Find The Humour. Efa nahatsapa ianao fa indray andro any dia hijery izany ianao ary hihomehy? Maninona raha avelao ny 'indray andro any' , ary mihomehy ankehitriny? Rehefa manavao ny hatsikana ianao, dia mahita ny lafiny amin'ny toe-javatra misy anao izay tsy misy dikany loatra ka tsy afaka manampy ianao fa hihomehy. Azonao atao matetika ny mametraka ny endrika mampihetsi-po indrindra amin'ny zava-misy ao anatin'ny lozabe indrindra, ary zarao ireo sombim-pihomehezana ireo amin'ireo izay akaiky anao (na ireo namana akaiky 600 akaiky anao ao amin'ny Facebook) ary mahazo fanohanana amin'ny endrika fihomehezana. Mianara bebe kokoa momba ny fijerena ny hatsikana amin'ny toe-javatra miteraka toe-javatra, ary ny tombony amin'ny fihomehezana rehefa manavao ny lalanao ho sangy tsara.
Soso-kevitra:
- Mianara bebe kokoa momba ny fahasamihafana misy eo amin'ny optimists sy ny pessimistes , ary ny tombontsoa azo amin'ny fanantenana . Azonao atao ny mandinika ny satanao ankehitriny (optimist vs. pessimist) miaraka amin'ity Optimism Quiz ity, ary mianatra ny hahatonga anao ho tsara kokoa raha mbola eo ianao.
- Ny fanajana ny gazetim-pankasitrahana dia fomba iray tena tsara hiasa mba hanovana ny fomba fijerinao sy hampihetsi-po anao amin'ny fanavaozana tsara. Mora ihany koa, noho izany dia mamporisika anao aho hanomboka anio alina.