Ny fomba fiasa ara-pivavahana dia mety hanova ny trauma
Fientanentanana noho ny fanafihan'ny mpampihorohoro tamin'ny 11 septambra 2001 ity tontolo ity, ary ny iray amin'ireo vokatry ny 9/11 dia ny finoana ara-pinoana. Na dia hita aza fa ny ankamaroan'ny olona namoy havan-tiana tamin'ny 9/11 dia tsy niaina fiovàna tamin'ny finoany, fa ny fahadimy tamin'ireo olona ireo dia niaina fiovan'ny finoany.
Efa niaina trangan-javatra mampalahelo ve ianao namela ny zavatra inoanao?
Afaka miady amin'ny PTSD ve ianao? Fantaro ny mahatonga ny traumas mamolavola ny finoantsika - sy ny fomba ahafahanao manampy amin'ny fanaintainanao maharitra.
Ahoana ny amin'ny 9/11 ny finoana silamo voakasik'izany
Ny fanafihan'ny mpampihorohoro 9/11 dia nahatonga fahatsapana fanahiana sy vulnerability satria maro ny Amerikana no nahatsapa ny fahatsapany fa nisy ny fiarovana sy ny fampiononana. Raha jerena ny endrika mampivarahontsana tamin'ny 9/11, tsy mahagaga raha hijery ireo finoana ara-pinoana ihany koa ity hetsika ity.
Ny fiainan'ny olona maro dia niova tanteraka tamin'ny 9/11 rehefa niatrika ny fahafatesan'ireo olon-tiana tsy nampoizina.
Nisy vondron'ireo mpikaroka nifandray tamin'ny Ivotoerana momba ny Psychiatrie New York, ny Oniversite Columbia ary ny Sampan-draharaha misahana ny Veterans Boston Healthcare dia nanadihady olona marobe izay namoy havan-tiana nandritra ny fanafihana 9/11. Roa am-polo taonany dia namoy ny zanany, ny havany, na ny vadiny, ary ny ankamaroan'ny olona dia namoy olona noho izy ireo teo akaikin'ny Foibe Ara-barotra Iraisam-pirenena na tany Manhattan ambany nandritra ny fanafihan'ny mpampihorohoro.
Ny fitranga voalohany amin'ny fianarana dia azo fintinina amin'ireto manaraka ireto:
- Ny ankamaroan'ny olona tao amin'ilay fianarana no nahatsapa ny fivavahany ho manan-danja tokoa taorian'ny fanafihana mpampihorohoro 9/11 toy ny taloha talohan'ny fanafihana.
- Tokony ho ny ampahafolon'ny olona nilaza fa lasa zava-dehibe kokoa ny fivavahana taorian'ny fanafihan'ny mpampihorohoro 9/11. Toa angamba ny olona sasany no niantehitra tamin'ny zavatra inoany ara-pivavahana, mba hanamafisana ny fanafihan'ny mpampihorohoro na hahazo fampiononana ho valin'ny fatiantoka azy ireo.
Ny folo fahafita dia nilaza fa nanjary lanjany ho azy ireo ny fivavahana taorian'ny fanafihan'ny mpampihorohoro 9/11. Izany indrindra no nitranga tamin'ireo olona naratra nandritra ny fanafihana. Mety ho lasa diso fanantenana ireo olona ireo na mety hanomboka hanontany ny lafin'ny finoany aorian'ny fanafihan'ny mpampihorohoro.
Ireo olona izay nilaza fa ny finoany ara-pinoana dia tsy dia manan-danja loatra taorian'ilay hetsika dia nahatsapa kokoa ny alahelo sarotra, manana fahaketrahana lehibe ary hampivelatra ny PTSD. Amin'ny lafiny iray, ireo olona izay nilaza fa ny finoany ara-pinoana dia manan-danja kokoa taorian'ny 9/11 dia toa tsy nampitombo na nampihena ny loza mety hitranga amin'ireo olana ireo.
Ny finoanao ara-pinoana sy ny fialana amin'ny zava-mitranga mahatsiravina
Andeha hojerentsika ny dikan'ireo zavatra ireo ho anao raha efa niaina trauma ianao.
Raha miatrika tranga mampivarahontsana goavana, toy ny fanafihana mpampihorohoro 9/11, dia mahazatra ny miady amin'ny fomba hahafantarana izany fisehoan-javatra izany. Ity indrindra no tranga iray raha namoy olon-tiana ianao nandritra izany fotoana izany.
Mampalahelo fa mety hisy fiantraikany goavana eo amin'ny fanamafisanao ny fisehoan-javatra mampalahelo ny fisalasalanao amin'ny finoanao ara-pivavahana manaraka ny zava-mitranga mahatsiravina. Ny fianteherana sy ny fanamafisana ny finoan'ny finoana dia fomba iray ahafahan'ny olona misafidy ny hiatrika trangan-javatra mampalahelo sy fahavoazana tsy ampoizina.
Ny fivavahana sy ny fifandraisana ara-panahy dia afaka manampy ny olona sasany hanitsy sy hiverina amin'ny zava-mitranga mampalahelo.
Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ny finoana dia tsy fomba tokana ahafahana miala amin'ny tranga tahaka izao. Maro amin'ireo antony hafa no hita fa mifandray amin'ny fanarenana amin'ny tranga mampalahelo . Azonao atao ny mikaroka:
- Mitady fanampiana ara-tsosialy
- Manampy ny hafa
- Mampiasà paikady mahomby
- Mitady fitsaboana
Ny fomba itiavanao ny zava-mitranga mampalahelo ary ny fahaverezan'ny havan-tiana dia zavatra niainana manokana. Zava-dehibe ny hahitanao ny tetikady izay miasa tsara indrindra ho anao.
Raha namoy havan-tiana vokatry ny 9/11 ianao, dia misy tranonkala maro izay manome fampahalalana mahasoa momba ny fiatrehana sy ny fahasitranana, toy ny fikambanan'ny fianakaviana 11 septambra sy ny fianakaviana 11 septambra.
Source:
Seirmarco, G., Neria, Y., Insel, B., Kiper, D., Doruk, A., Gross, R., & Litz, B. (2011, 25 Jolay). Fivavahana sy fahasalamana ara-tsaina: Fiovana amin'ny finoana fivavahana, alahelo mangirifiry, fikorontanan'ny adin-tsaina miverimberina, ary fahaketrahana lehibe taorian'ny fanafihana tamin'ny 11 septambra 2001. Psychology ny finoana sy ny ara-panahy. Famoahana gazety an-tserasera.