Ny tahotra ny maizina dia azo zakaina amin'ny olon-dehibe sy ny ankizy
Ny filokobia, na ny tahotra ny maizina, dia iray amin'ireo fobiasana manokana indrindra amin'ny ankizy. Mandritra ny 6 ka hatramin'ny 12 taona, ankizy maro no matahotra ny maizina, saingy dingana ara-dalàna ny fampandrosoana, fa tsy ny phobia. Ny olon-dehibe ihany koa dia afaka mitahiry tahotra kely amin'ny haizina mandritra ny fiainana. Mianara rehefa tonga saina ny tahotra sy ny fomba fitondrana azy.
Tahotra sa Phobia?
Ny fahasamihafana dia ny tahotra dia tsy atahorana ary ny tsy fahampian-tebiteby mampidi-doza izay tsy mandeha irery ary mety hiharatsy ny fotoana.
Na dia matahotra ny maizina aza ny sasany, dia mety ho anisan'ny fampandrosoana ara-dalàna amin'ny ankizy, ho an'ny ankizy sy olon-dehibe efa lehibe, ny zanapeophobia dia tahotra tsy manam-paharoa ary afaka misakana anao tsy hiaina fiainana "mahazatra".
Misy fepetra samihafa avy amin'ny Fikambanana Amerikanina misahana ny Psychiatrie (APA) izay mamaritra ny fahasamihafana misy eo amin'ny tahotra sy ny tandroka. Ny fahasamihafan-javatra lehibe indrindra dia ny fifindran'ny otrikaretina ny fiainanao ary ny vokatr'izany tahotra izany dia tsy dia lehibe loatra.
Ny matihanina momba ny fahasalamana mety hanome anao na ny zanakao ho aretim-panafody raha ny fahatahoranao ny maizina:
- Ny tahotra matanjaka mifandray amin'ny soritr'aretina ara-tsaina na ara-batana
- Fahatahorana maharitra amin'ny soritr'aretina maharitra mihoatra ny enim-bolana
Io tahotra io dia mety ho evolisiona eo amin'ny natiora satria maro ireo biby mpihaza mihaza amin'ny alina. Noho izany, ny horonan-tsary mampihoron-koditra sy ny zava-nitranga Halloween dia mampiasa ny haizina ho toy ny fomba hampitahotra anao.
Inona no atao hoe Phobia manokana?
Ny fonophobie dia karazam-borona manokana, izay tahotra amin'ny zavatra iray na toe-javatra iray manokana ary manondro iray amin'ireo sokajy telo (ny roa hafa dia ny aretin-tsaina sosialy na ny aretin-tebiteby ara-tsosialy, ary ny agoraphobia).
Ny manam-pahaizana sasantsasany dia manasongadina phobia voafaritra ho antoko telo:
- Toe-javatra mampahatahotra, toy ny haizina, ny haavony, ary ny toerana voafefy
- Fibodoana biby, toy ny tahotra ny mpitaingin-tsoavaly na bibilava
- Fibila fanavakavahana, toy ny tahotra ny mpitsabo nify na ny tsimokaretina
Symptoms of Nyctophobia
Ny soritr'aretin'ny nctophôbia dia miovaova amin'ny olona tsirairay ary arakaraka ny fahasarotan'ny tranga manokana misy anao.
Amin'ny ankapobeny, ny soritr'aretin'ny voctophobie dia ahitana:
- Miteraka tebiteby amin'ny tontolo maizina
- Miala sasatra miaraka amin'ny fahazavana amin'ny alina
- Tsy te hivoaka amin'ny alina
- Ny fanandramana ny soritr'aretina ara-batana, anisan'izany ny fitombon'ny fo, ny hatsembohana, ny fihovitrovitry ny tarehimarika, ary ny fahatsapany ho marary (ny fihinanana, ny aretina sy ny aretim-pivalanana dia mahazatra) rehefa voatery mandany fotoana ao anaty maizina
Ny soritr'ireo trangam-pahaizana mahery vaika kokoa amin'ny voankafobia dia ahitana:
- Fanandramana handositra lavitra ny efitra maizina
- Mijanona tsy an-trano anaty alina
- Ho tezitra na hiaro ianao raha misy olona manandrana mamporisika anao handany fotoana ao anaty haizina
Fitsaboana ho an'ny nify
Ny tanjon'ny fitsaboana dia ny manohitra ny finoana matoky ny fahamaizinana amin'ny fanoloana ny adihevitra amin'ny tenanao amin'ny hafatra tsara kokoa.
Ny tahan'ny fitsaboana mahomby amin'ny fobiasana manokana toy ny nctophôbia dia 90 isan-jato ary matetika tanterahina amin'ny alalan'ny teknika nalaina avy amin'ny sekolim-pahaizana momba ny fitsaboana. Ny fitsaboana ny mpitsabo anao dia manoro hevitra anao na ny zanakao:
- Ny fitrandrahana ny maizina amin'ny dingam-pitsinjovana kely, mitombo, tsy misy loza, ao anatin'ny dingana iray antsoina hoe desensitization
- Fitsaboana tokana tokana, fitsaboana amin'ny fianakaviana na fitsaboana arak'asa
- Fampianarana teknika fialam-boly, toy ny fofona lalina
- Fanafody manohitra ny tsindry sy antidepressant
> Loharano:
> American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Disease Control (5th Ed) . Washington DC: mpanoratra; 2013.
> Davis TE, Ollendick TH, Öst LG. Fanaovana fitsaboana manokana eo amin'ny ankizy sy ny tanora. Kognitika sy fihetsika . 2009, 16 (3): 294-303. doi: 10,1016 / j.cbpra.2008.12.008.
> Fahatakarana ny tahotra ny zaza sy ny ahiahy. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/emotional-problems/Pages/Understanding-Childhood-Fears-and-Anxieties.aspx.