Ny Fiainana College dia manome fanamby ho an'ny olona miaraka amin'ny GAD
Raha efa vonona ny hampiofana sekoly ambaratonga faharoa ianao ary handeha hianatra any amin'ny oniversite voalohany na vao niverina taorian'ny fialan-tsasatra, dia mety hahatonga ny aretin'ny tebiteby (GAD) amin'ny ankapobeny . Ny adin-tsaina sy ny fiovana amin'ny fidirana ao amin'ny efitranom-bohitr'ao, ny miditra ireo kilasy vaovao vao voalohany, na ny mamela ny tranon'ny ray aman-dreninao aza dia mety ho sahirana sy sarotra.
Ity manaraka ity dia famerenana fohy momba ny olana ara-tsosialy sasany amin'ny mpianatra GAD miaraka amin'ny toro-hevitra mba hanampy amin'ny fitantanana ny soritrareo mandritra ny fotoam-pianarana.
Fanenjehana fanoherana
Ny karazana fanahiana iray izay mahazatra ho an'ny olon-drehetra, saingy mety ho voamarika sy tsy mahazo aina ho an'ny olona manana olana ara-pahasalamana ankapobeny dia ny "fanahiana manintona." Izany dia karazana fanahiana mitranga mitarika ho amin'ny hetsika efa nisy hambara na fisehoan-javatra. Afaka mahazo fanahiana miandry ianao eo am-piandrasana zavatra, manomboka amin'ny zavatra tsotra toy ny antso an-tariby mankany amin'ny zavatra manan-danja toy ny andro fampakaram-bady. Ny College dia zava-misongadina vaovao sy mahavariana ka mahazatra loatra ny manahy ny fanahiana amin'ny herinandro alohan'ny handehanana any amin'ny campus.
Ny soso-kevitra iray ho an'ny fanahiana manintona dia ny manandrana sy mankafy azy fotsiny. Maro ny olona milaza fa mahatsiaro ho "velona" izy ireo rehefa miandry zavatra iray ary raha afaka mampiova ny fisainanao lavitra ny iray izay miezaka ny mandositra ianao na mahazo toe-javatra mitohy, dia mety mankafy ity fahatsapana ity ianao fa tsy manandrana mamarana izany.
Ho an'ny paikady hafa dia jereo ny fomba 5 handresena ny ahiahy " .
Na izany aza, ny fanahiana mitebiteby dia mety ho matotra kokoa raha manana GAD ianao. Ho an'ny sasany, dia mety ho malemy izy io, ka tsy manomana anao amin'ny fikarakarana ara-dalàna, na mety tsy hihevitra anao tsy hianatra mihitsy aza. Raha be loatra ny fanahianao ka manelingelina ny drafitrao sy ny fiainanao, miresaha amin'ny ray aman-dreninao sy ny dokotanao momba ny fanampiana amin'ny fitsaboana na ny fanafody .
Fisarohana fisarahana
Ny endrika mampihetsi-po hafa izay azo ampifandraisana amin'ny oniversite dia ny fanahiana manavaka. Ireo zatovo izay miala ao an-trano dia afaka miady mafy amin'ny ahiahiana ho an'ny tenany manokana. Izany dia mitranga ao anatin'ny herinandro vitsivitsy ka hatramin'ny volana maromaro mandeha any amin'ny oniversite. Olona maro no hiatrika izany amin'ny fiantsoana na famangiana matetika any an-trano ary ny sasany dia miatrika fanavakavahana. Izany dia dingana ara-javakanto voajanahary izay afaka manampy amin'ny alalan'ny fifampiresahana matetika sy fifampiresahana miaraka amin'ny fianakaviana sy namana afaka manome anao ny fanohanana.
Ny ankamaroan'ny mpianatra dia handresy izany raha vao afaka mifandray amin'ny campus sy mpianatra hafa izy ireo, saingy misy mpianatra sasantsasany izay mety tsy ho vonona ara-tsosialy na ara-pihetseham-po mba hahavitan'ny dingana. Raha tsapanao fa tsy afaka miala ao an-trano ianao, dia safidy iray ihany ny fitsaboana, fa ny fandehanana any amin'ny sekoly eo an-toerana dia fomba iray hafa azo ekena. Afaka mahazo fanabeazana sarobidy ianao nefa mitoetra ao an-trano raha mbola eo am-pandehanana ny GAD ianao.
Counseling Center
Ny ankamaroan'ny oniversite sy ny oniversite dia manana endrika santionan'ny mpanolotsaina ao amin'ny lakozia izay afaka manampy amin'ny olana rehetra. Raha mahatsiaro tena manokana ianao, dia mety hanampy tokoa ny fanaovana fotoana miaraka amin'ny mpanolotsaina any amin'ny oniversite. Ho an'ireo olona manana ny GAD dia mety ho zava-dehibe indrindra izany satria io fanohanana tsy tapaka io dia afaka mampiavaka ny fianarana mahafinaritra sy mahatsiravina.
Vakio ity lahatsoratra ity bebe kokoa amin'ny foibe fanoloran- tena ao amin'ny oniversite sy ny fanahiana .
Source:
"Mpianatra mpianatra". Ny Fikomiana sy ny Depression any Amerika, 2016.