Sakafo, Nicotine, & Angamba
Raha mahatsapa aretina mitebiteby be loatra ianao (GAD), dia azo inoana fa hanahy sy ahiahy foana ianao. Aretina maharitra sy maharitra izy io izay mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiainanao, anisan'izany ny asanao, ny fianarana ary ny fiainanao manokana.
Ho an'ny olona maro miaraka amin'ny GAD, ny fitadiavana ahiahy dia ady mitohy. Ny sasany amin'ny GAD dia miezaka ny mitsabo tena mba hampitony ny harevony ary hiditra amin'ny fahazarana mahazatra.
Mety misy voka-dratsy toy ny alikaola, zava-mahadomelina na zavatra toy ny fifohana sigara izany. Izany dia mety ho fomba mahatsiravina hitantanana ny fanahianao, hanimba ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ary hampidi-doza anao ho voan'ny kanseran'ny havokavoka.
Na dia eo aza ny fahalalana miely momba ny voka-dratsin'ny fifohana sigara sy ny endrika hafa amin'ny sigara sy ny fampiasana nikotine, toy ny homamiadan'ny havokavoka sy ny aretina miteraka aretina, dia mifoka sigara ny 15,5 isan-jaton'ny mponina amerikana. Ny tahan'ny olona manana aretina mitebiteby, anisan'izany ny korontana mitranga amin'ny ankapobeny, dia avo kokoa. Ny sasany amin'ireo tranga mety hampidi-doza mifandray amin'ny tebiteby sy ny fampiasana paraky dia ahitana ankizy mampatahotra, sarotra amin'ny fandeferana ny fihetseham-po ratsy sy ny fikolokoloana.
Nikotina Mampisavoritaka fotsiny ny fotoana fohy
Ny zava-manan-danja tokony hahafantarana momba ny nikotine sy ny fanahiana dia ny hoe ny nikotine dia mamela fanampiana vonjimaika amin'ny tebiteby nefa koa mampihatra ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Maro ny olona mitodika any amin'ny sigara rehefa mitebiteby izy ireo, ary mety hiteraka fahatsapana mampihetsi-po ny fiantraikan'ny nikôtinina. Na izany aza, dia miasa fotsiny izy mandra-pivoaran'ny vatana amin'ny alàlan'ny rafitrao, izay midika fa ny toe-javatra mitohy mampikorontana dia hamerina ny olona amin'ny tebiteby mitovy amin'ny olona talohan'ny sigara.
Ny fimenihana dia fako mampidi-doza sy lafo. Ny tena manokana ho an'ireo izay manana ny GAD dia mety hanamaivana ny fanahiana amin'ny fotoana. Na dia mety hanampy anao hampitony anao amin'izao fotoana izao ny fifohana sigara, dia mety hampitombo ny alahelonao momba ny vola sy ny fahasalamana izany, izay mety mahatonga anao hanana fanahiana mafy sy tsy an-kijanona amin'ireo olana ireo. Rehefa mandeha ny fotoana dia afaka mampitombo ny soritr'aretinao izy ary manamaivana ny fahasalamanao.
Inona no tokony hatao?
Maro ny fitsaboana azo raisina noho ny olana mampiahiahy toy ny GAD izay tsy manimba ara-batana izay mety hanana fiantraikany maharitra. Voalohany, mety te-hikatsaka ny torohevitry ny mpitsabo amin'ny fitsaboana ianao. Raha tsy fantatrao hoe aiza no tokony hanombohana, ny dokotera voalohany dia afaka manondro anao amin'ny fitsaboana manokana amin'ny toe-javatra mampiahiahy .
Amin'ny fitsaboana, dia handalo ny soritr'aretinao ianao ary hamaha ny olana amin'ny olana. Avy amin'ny fitsaboana amin'ny sainam- panafody amin'ny fomba fitsaboana amin'ny dialectika , dia misy fomba maro azo anampiana anao. Amin'ny toe-javatra sasany dia mety hanome fanafody manohitra ny fanahiana ny dokotera hanampy amin'ny fitantanana ny fanahiana sy ny adin-tsaina isan'andro. Ho an'ny olona sasany, ny fitsaboana dia vahaolana vetivety fotsiny raha mandeha amin'ny fitsaboana ianao, saingy ny hafa dia mety amin'ny fanafody mandritra ny volana maro na taona maro.
Izany fanapahan-kevitra izany no hataonao amin'ny dokotera amin'ny toe-javatra misy anao.
Teny iray avy amin'ny
Ny nikotinina sy ny zavatra hafa, toy ny alikaola, dia mety ho toy ny fomba tsotra hanadiovana ny tenany amin'ny tebiteby. Saingy samy manana ny vokany ara-pahasalamana ny tsirairay. Ny fanampiana ny fanahianao no fomba tsara indrindra hahazoana fanampiana.
Source:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Nikotina fiankinan-doha sy aretim-pitsaboana aretin-tsaina. Fandinihana Iraisam-pirenena momba ny Neurobiology . 2015, 124: 171-208. doi: 10,1016 / bs.irn.2015.08.004.