Fantaro ny fomba handresena ny fisainana jadona
Rehefa miezaka ny hiala amin'ny sigara ianao, dia mety ho tonga saina ny eritreritra rehetra momba ny antony hahafahanao manana sigara iray hafa fotsiny . Ireo rationalizations ireo dia ahitana ny zavatra rehetra avy amin'ny alahelo manelingelina amin'ny tahotra ny fahazoana mavesatra. Na izany aza, misy valiny ara-lojika ho an'ny tsirairay amin'izy ireo. Fantaro fa izany dia ampahany amin'ny fahombiazana ho lasa mpifoka sigara.
Miomàna hihevi-tena ho an'i Junkie
Ny eritreritra mikasika ny fifohana sigara dia afaka mihazakazaka ary manipy ny tsy fandanjana raha tsy voaomana ho azy ireo ianao.
Angamba ny iray amin'ireo antony lehibe indrindra mahatonga ny olona hiondrika sy hamoaka ilay sigara voalohany dia noho ny fisainan'ny junkie . Tafiditra ao anatin'izany ny fitenenana toy ny hoe, "Tena hiala moramora rahampitso aho!" ary "Ny sigara iray dia tsy handratra." Ahoana no ahafahanao mandresy ireo fisainana mampihetsi-po momba ny fifohana sigara?
Ny fahatakarana ny eritreritry ny sainao amin'ny fifampiraharahana rehefa miala amin'ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina dia dingana lehibe iray. Ny ankamaroany, raha tsy ny rehetra, ireo olona izay miezaka ny hiala amin'ny traikefa izay manery ny hanome sy hifoka, indrindra mandritra ny volana vitsy.
Fanambarana iombonana ho an'ny sigara
Ny zavatra hafahafa momba ny fiankinan-doha dia ny zavatra iainan'ny maro amintsika. Mety tsy mifankahalala isika ary mety hitarika fiainana samihafa isika saingy mizara ny eritreritra sasany. Ny fiankinan-doha amin'ny Nicotine dia tsy mamela ny tsy hiresahana ny sain-tsain-tsain-tsain-tsain-dry zareo sy ny fiarahantsika ny làlana ary maro amin'ireo rationalizations ireo no mahazatra loatra.
Mety hanampy anao ny mieritreritra an'io fisainana ara-tsaina io ho famantarana ny fanasitranana ao aminao satria izany no izy.
Ny hevitr'ireo fifohana sigara dia tonga miaraka amin'ny faritany amin'ny fiandohan'ny fitsaharana, saingy afaka matoky ianao fa handalo ny fotoana izy ireo.
Ireto ambany ireto ny sasantsasany amin'ireo fialan-tsasatra ara-pihetseham-po mahazatra indrindra. Ny fahombiazana dia ho hitanao amin'ny sasany amin'izy ireo. Mialà eo amin'ilay lalao amin'ny alalan'ny fianarana ny fomba hamantarana ny fisainana diso ary hampijanona azy amin'ny lalany.
Miady saina be aho ary mifoka sigara ny fifohana sigara.
Valiny: Ny vatanao dia ampiasaina amin'ny nikôtinina, noho izany dia mahatsapa ho tony kokoa ianao rehefa manome ny vatana ho an'ny vatanao izay niankina taminao. Izany no fiankinan-doha, fa tsy tena fanamaivanana ny alahelo. Na dia mety hiteraka adin-tsaina aza ny fisongadinan'ny vao haingana , ny ankamaroan'ny mpifoka sigara dia mahatsapa ho tsy dia mampatahotra loatra herinandro vitsivitsy aorian'ny fialany.
Ny fifohana sigara dia mahatonga ahy hahomby kokoa amin'ny asako.
Valiny: Ny fikorontanan'ny fikorontanana dia mety ho famantarana fohy amin'ny fotoana fohy , fa ny oksizenina dia tsy mahazo ny atidohanao. Azo inoana fa hitombo kokoa ny hevitrao rehefa lasa tsy misy dikany intsony ny fitsaboana nicotine .
Efa tapaka teo amin'ny sehatra azo antoka aho.
Valiny: Ny famerenana ny dingana dia dingana tsara voalohany, saingy zava-dehibe ny mahafantatra fa tsy misy zavatra toy ny "safidy azo antoka" ny fifohana sigara. Ny sigara dia manaparitaka ara-bakiteny amin'ny poizina izay tsy manakaiky anao mihitsy, avelao miditra ao amin'ny havokavokao raha toa ka tsy nokotina ianao. Hatramin'izao, ireo mpikaroka dia namoaka vovobony miisa 7000 amin'ny sigara sigara , anisan'izany ny 250 poison chemicals sy 70 izay miteraka homamiadana.
Sarotra loatra ny miala amin'ny sigara. Tsy manana ny sitrapo aho.
Valiny: Sarotra ny fialana sigara , fa amin'ny fanabeazana sy ny fanohanana, afaka manao azy ho zava-misy maharitra eo amin'ny fiainanao ianao.
An-tapitrisany amerikana tsy mifoka sigara isan-taona. Raha efa niezaka ny niala ianao saingy tsy nahomby, tadidio fa ny ankamaroan'ny olona dia mila miezaka mihoatra ny indray mandeha. Tohizo izany. Ny fahalalahana anananao dia miavaka sy mendrika ny asa rehetra ilaina hahatratrarana azy.
Manahy aho fa mahazo lanja.
Valiny: Amin'ny voalohany, ny fampiatoana ny fifohana sigara dia mety hiteraka fahavoazana kely eo amin'ny dimy ka hatramin'ny 10 kilao noho ny fiovan'ny metabolic ao amin'ny vatanao. Na izany aza, raha mihinana sy mampihatra ny asanao ianao talohan'ny fialany, ny lanja fanampiny dia tokony hianjera ao anatin'ny volana vitsivitsy. Ankoatra izany, misy zavatra azonao atao mba hanampiana anao hihazona mafy ny lanjanao rehefa mihetsika ianao amin'ny alalan'ny fitsaboana amin'ny fiankinan-doha amin'ny nicotine.
Tsy fantatro izay tokony hatao amin'ny tanako.
Valiny: Fitarainana iraisana eo amin'ireo mpifoka sigara izany. Nandany fotoana betsaka tamin'ny sigara iray teny an-tananay izahay, ary nandao ny sazy izany rehefa nialanay voalohany. Ny fanelingelenana ny eritreritra mandalo ao an-tsainao amin'ny fanovana ny asanao dia hanampy anao handresy izany fahatsapana izany.
Manaova lisitr'ireo hetsika azonao raisina amin'ny fotoana fohy rehefa manery ny hifoka sigara ianao ary mahatonga anao hahatsiaro ho resy. Jereo ny lisitra 101 zavatra tokony hatao fa tsy ny sigara novolavolain'ireo mpifoka sigara ho an'ny hevitra hanampy anao hanomboka.
Indraindray aho manana faniriana tsy azo resena ho an'ny sigara.
Valiny: Voalohany, ny faniriana hifoka dia mavesa-danja. Ny saintsika dia miasa mandritra ny fotoana maharitra izay miezaka mandresy lahatra antsika mba hanomezana sigara ary iray monja. Nandany taona maro isika mba hianatra hiatrehana ny zava-drehetra amin'ny hanoanana amin'ny hatezerana, ary rehefa miala isika, dia mety hahatsapa ho toy ny mpitsoka ny setroka ny saintsika.
Mianara hanaisotra ny fanentanana rehefa tonga izy ireo ary afaka mamaly araka ny tokony ho izy ny zavatra ilain'ny vatanao. Raha mihamatanjaka ny fahatsapana ary fantatrao fa noana ianao, misakafo na sakafo. Raha toa ny rivo-doza dia vokatry ny reraka, manaova fandriana iray na mandehandeha. Tezitra? Mifanaraka amin'ny olana fa tsy manaitra. Ho ela kokoa ianao hampihatra io fomba fiasa io, dia ho mora kokoa ny hahatakatra ny hafatra ao ambadiky ny faniriana hifoka. Rehefa mandeha ny fotoana, dia hihena ny faniriana mandra-pahatonga azy ireo tanteraka.
Nitroka izany aho. Nifoka sigara aho.
Valiny: Ny sigara iray na sigara sasantsasany dia tsy midika hoe "nipoaka" ianao. Midika izany fa mila manamafy orina ny fahatapahan-kevitrao ianao hiala sy hijanona amin'ny tambajotra fanohanana anao. Manana ny zavatra ilaina ianao mba ho lasa mpifoka sigara iray mahomby (sy mahazatra). Manàna faharetana ary mandehana!
Teny iray avy amin'ny
Na izany aza dia ireo fampihorohoroana mahazatra indrindra ampiasain'ny mpifoka rehefa miezaka ny hiala, mety ho hitanao misimisy kokoa an'ireny. Miaraka amin'ny eritreritra vaovao tsirairay, manohitra izany amin'ny fomba fisainana lojika. Andramo manoratra izany ao amin'ny dianao fialana na miresaka momba izany miaraka amin'ny vondrona fanohanana anao. Ho hitanao matetika fa tena mahatsikaiky izany ary, amin'ny ezaka ampy, afaka mankafy ny fiainana ianao amin'ny maha-mpifoka azy.