Ny angovo fampakaram-bady dia mety hikorontana raha toa ka manana olana ara-tsosialy ara-tsosialy (SAD) ianao . Na voan'ny SAD ianao , nahazo fitsaboana , na nijaly tamin'ny soritr'aretina nefa mbola tsy nitady fanampiana, dia mety ho feno ny hevitra momba ny fandrindrana sy ny fandraisana anjara amin'ny fampakaram-bady.
Maro ny olona miaraka amin'ny SAD no tsy hanam-bady marobe, aleony miaro ny zavatra mangina sy tsy miankina, na manapa-kevitra mihitsy aza ny handingana.
Na izany aza, ho an'ireo izay manana andraikitra ara-pianakaviana na vady maniry hanao fomban-draharaha, ny safidinao amin'ny fampakaram-bady anao dia mety tsy safidy. Soa ihany, misy dingana azonao atao mba hanamaivanana ny fanahianao manodidina ny fampakaram-bady.
Amin'ireo adidy ara-tsosialy rehetra izay afaka mametraka ny vavoninao ao amin'ny knot, dia ireo no tena sarotra.
Fikarakarana ny fampakaram-bady
- Saintsaino kely. Manaova famoriam-bola kely tsy ara-potoana fa tsy raharaha lehibe. Ny kely dia mety midika fotsiny hoe anao sy ny fofombadinao. Ny fampakaram-bady dia tokony hisaintsaina izay tianao, fa tsy izay eritreretin'ny olon-kafa rehetra.
- Enlist fanampiana. Ampidiro ny fanampian'ny olona iray izay atokisanao hanampy amin'ny dingana drafitra. Miresaha amin'io olona io amin'ny fandefasana ny antso an-tariby ilaina mba hahatonga ny andro hahombiazany. Raha avelanao ny teti-bola, dia azonao atao aza ny manakarama mariazy. Ny drafitra fampakaram-bady dia manana fifandraisana misy eo amin'ny mpivarotra izay mamela fifanarahana mora kokoa.
- Fidio ireo fomba fiasanao. Tsidiho ny tranokala fandrindrana tsara an-tserasera ary jereo raha toa ka tsy afaka manao zavatra betsaka amin'ny drafitra sy ny fiomanana amin'ny fomba tsotra kokoa ianao. Raha tokony hitsidika fivarotana fivarotana lehibe iray ianao, jereo raha misy orinasa na namana iray ao an-toerana afaka manao akanjo. Raha tokony hiantso mpanangona samihafa, mpaka sary, ary florists mba hampitaha ny vidin'ny vokatra sy ny vokatra, dia makà safidy mifototra amin'ny toro-hevitra avy amin'ny namana na fianakaviana na amin'ny fikarohana an-tserasera.
- Matokia amin'ny mpiambina. Raha miteraka tebiteby ny fihaonana amin'ny mpitondra fivavahana, dia resaho aminy ny ahiahinao. Ny fananana ny manamboninahitra eo amin'ny andaniny ary mahatsapa ny fanahianao dia mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny fahatsapana sy ny fihenjanana mandritra ny lanonana.
- Aza avela hisy fiantraikany ratsy eo aminao. Misy tsy fitovian-kevitra sy tsy fifankazahoana rehefa manomana ny haben'ny fampakaram-bady. Amin'ny fampakaram-bady, tsara ny manantena fa hisy olona tsy sambatra amin'ny zavatra efa nomaninao. Raha toa ka manana fitarainana manan-kery izay manana fihetsika miharihary ny olona iray dia aleo izany.
Farany, raha mijaly amin'ny SAD ianao ary manomana fampakaram-bady - miarahaba anao! Midika izany fa efa namakivaky ny fihenan'ny fitadiavana olona manokana handany ny androm-piainanao amin'ny fiainanao ianao. Ankafizo ny andronao ary miavonavona amin'ny fahatanterahanao.
Fomba hifidianana fety fampakaram-bady
Amin'ny fomba nentim-paharazana, ny fampakaram-bady dia ahitana rahalahy sy anabavy avy amin'ny mpivady, ary koa ny havana akaiky sy namana. Raha manana namana na havanao akaiky ianao-inona no ataonao?
- Mix 'n mingle. Fenoy ny fampakaram-bady miaraka amin'ny iray tampo amin'ny havanao sy ny havanao avy amin'ny mpivady sy ny mpampakatra. Ny anabavin'ny fofombadiko dia afaka manao zava-manan'arivony mahafinaritra, ary ny rahalahinao dia mety ho faly ho lasa mpampiasa. Na ny vehivavy tsara indrindra amin'ny lehilahy sy ny mpanompovavy aza dia tsy tafiditra amin'ny fanontaniana.
- Manàna fety fampakaram-bady tsy miova. Ny faharesen-dahatra dia ny vahiny dia tsy hahamarika akory aza. Ataovy fotsiny izay ahafahana manao fandaharana amin'ny toe-javatra izay mitranga matetika, toy ny fandehanana amin'ny lalantsara, fampidirana, sary ary dihy voalohany. Asaivo miara-mirahavavy mpiara-miasa iray ny iray amin'ireo mpihomehy, na manana ny andevon-damosiny mandeha irery. Ampahafantaro ny fampakaram-bady ny ampahany tsirairay fa tsy ny pairs.
- Mandehana any ivelany. Raha tsy ianao na ny fofombadinao na ny fianakavianao akaiky na ny namanao dia aza asiana antoko mariazy iray manontolo. Manana heviny manokana izany raha misafidy ny hanana fampakaram-bady ianao na mariazy. Amin'ny fanovana ny fomba fampakaram-bady avy amin'ny nentim-paharazana amin'ny andro taloha, na amin'ny fanangonana fivoriana kely, ny vahiny dia tsy mahagaga raha mahita fa tsy misy ny fampakaram-bady.
- Miaraha amin'ny namana. Raha mbola lavitra ny fampakaram-bady, dia eritrereto ireo olom-pantatrao efa anananao ary mety hisy ny ho lasa namana.
Amin'ny farany, fanapahan-kevitrao ny fomba handraisana ity ampahany amin'ny fampakaram-bady ity. Tsy zava-dehibe ny hananan-janaka vavy fito, fa ny andro manan-danja aminao. Tsarovy ihany koa, tsy ny haka azy manokana raha misy mandà. Ny fampakaram-bady ao amin'ny fampakaram-bady dia mitaky fampiasam-bola amin'ny fotoana sy ny vola, fa tsy ny olon-drehetra no vonona na afaka manao ny fanoloran-tena.
Ataovy izay hahatsara ny fampakaram-bady
Tadidio fa ny fampakaram-bady dia mahasalama sy mitebiteby-mamporisika ny tsirairay na inona na inona ny olana ara-tsosialy.
Aza tezitra mafy loatra raha mahatsiaro ho sahiran-tsaina sy manahy ianao. Ataovy izay hikarakaranao ny tebitebidinao ara-tsosialy ho laharam-pahamehana, mba hahafahanao hanana tanjaka sy maharitra mba hiatrehana ny rambony sy ny fianjeran'ny fampakaram-bady.
Raha mbola tsy voan'ny aretina ianao, dia manaova fotoana miaraka amin'ny dokotera. Raha tsy nahazo fitsaboana ianao dia fantaro bebe kokoa momba ireo safidy toy ny fanafody sy ny fitsaboana . Na dia mety hanampy amin'ny fitantanana ny atidohanao aza ny paikady, dia tsy misy solon'anarana ny fitsaboana ny SAD.
Sources:
Nina Calloway. Ny dingana voalohany amin'ny fanomanana ny fampakaram-bady.
Nina Calloway. Firy ny ankizilahy sy ankizivavy maro no tokony ho tianao ?.