Fihetseham-po miteraka fikorontanana
Fanontaniana: Azoko atao ve ny manakorontana sy ny fahaketrahana?
Ny olona manana olana ara-tebiteby dia matetika no voan'ny aretina mitebiteby. Ny olona manana aretina mitranga matetika dia mety hampidi-doza kokoa noho ny fahaketrahana ny fahaketrahana ara-pahasalamana. Ny fikarohana dia nanamarika fa manodidina ny antsasak'ireo voan'ny aretina mitranga dia hanana farafaharatsiny ny fahaketrahana lehibe eo amin'ny androm-piainany.
Valiny:
Ny fahaketrahana dia tsy mitovy amin'ny fahatsapana tsapa indraindray na diso fanantenana. Manana fotoana rehetra eo amin'ny fiainantsika isika izay mahatsapa ho resy, toy ny rehefa nahatsapa ho very na nahazo vaovao ratsy. Ny fahatsapana "manga" momba ny toe-javatra sarotra dia tsy voatery ho marika ny fahaketrahana. Na izany aza dia ilaina ny mikatsaka fanampiana raha manomboka miantraika amin'ny fiasanao tanteraka ny fahatsapanao alahelo, toy ny fanelingelenana ny asanao, ny fifandraisana ary ireo sehatra manan-danja hafa eo amin'ny fiainanao.
Imbetsaka ireo olona manana fahaketra ara-pahasalamana dia tsy afaka mamantatra hoe inona izany no mahatonga ny fahakelezan'ny fihetseham-pony, saingy fantatr'izy ireo fa fahatsapana fa tsy mahavita "mipoaka" izy ireo.
Inona no atao hoe ketraka?
Ny fahaketrahana dia aretina ara-pahasalamana azo avy amin'ny saina izay manamarika ireto soritr'aretina manaraka ireto:
- Mafy ny fihetseham-pon'ny ankamaroan'ny fotoana
- Ny fahalotoana sy ny fahafaham-po amin'ny asa natao taloha
- Ny fiovana amin'ny fiankinan-doha, izay matetika hita amin'ny tombony na ny fahaverezan'ny lanja
- Tebitebin'ny torimaso, anisan'izany ny tsy fahitan-tory sy ny hatory loatra
- Miova ny psychomotor, toy ny hoe tsy mitebiteby na mihena
- Feno herisetra sy fahaverezan'ny herinaratra
- Fahatsapana tsy misy dikany, fanantenana sy fahatsapana ho meloka
- Tsy fahampian'ny fifantohana, fahasarotana fisainana ary fahasarotana amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra
- Ny fiheverana miverimberina momba ny fahafatesana na famonoan-tena
Araka ny DSM-IV-TR , farafahakeliny amin'ireo soritr'aretina ireo dia tokony ho ao anatin'ny fotoana maharitra roa herinandro. Ny iray amin'ireto soritr'aretina ireto dia tokony ho latsa-paka na fahaverezan'ny fahalianana na ny fahafinaretana, mba hahitana ny fahaketrahana lehibe indrindra. Ireo soritr'aretina ireo dia tokony haneho ny fiovan'ny fihetsiky ny olona araka izay asehon'ny tatitra na fanamarinan'ny hafa izay mahafantatra ny olona, toy ny namana, fianakaviana ary mpiara-miasa.
Ny fahasembanana koa dia toe-javatra azo tsaboina izay azo tanterahina amin'ny alalan'ny fanampian'ny dokotera. Ny karazana fitsaboana mahazatra indrindra dia ny fanafody, ny fitsaboana na ny marary. Ny antidepressantsana no fanafody matetika indrindra amin'ny fitsaboana. Fantatra amin'ny toetra mampiavaka ny fihetseham-po, ny antidepressantsana dia napetraka koa mba handinihana sy hampihenana ny soritr'aretin'ny korontana.
Ny kognitive fitiliana fitsaboana ( CBT ) dia karazana sari-pianakaviana iray izay hita ihany koa fa endrika mahomby amin'ny fitsaboana sy ny fikorontanan'ny saina. Ny CBT dia miasa amin'ny fanovana ny eritreritra sy fitondran-tena tsy mendrika mba hampihenana ny soritr'aretina sy ny alahelo, ary ny fanatsarana ny asany manontolo. Ny fitambaran'ny CBT sy ny fanafody dia safidy momba ny fitsaboana mahazatra amin'ny fikorontanan'ny saina sy ny fahaketrahana.
Azo atao ny mikorontana ny fikorontanan'ny saina sy ny aretina mitranga amin'ny aretina ara-pahasalamana; Ireo safidy fitsaboana ireo dia afaka miresaka amin'ireo fepetra roa ireo.
Raha miahiahy ianao fa mijaly amin'ny fahaketrahana dia miresaha amin'ny dokotera avy hatrany. Raha mbola tsy matoky anao na tsy ketraka ianao, alaivo ity fitsapam-pitsikilovana tsiambaratelo ity. Ity toro-lalana mankany amin'ny fahaketrahana ity dia afaka manome anao fampahalalana fanampiny momba ireo famantarana, soritr'aretina ary fitsaboana ho an'ny fahaketrahana.
Raha mieritreritra ny hamono tena ianao, katsaho ny fanampiana avy hatrany amin'ny fiantsoana 911 na famotsoran-keloka famonoan-tena. Ireo hotatafana ireo dia maimaim-poana ary afaka manome anao fanampiana 24 ora.
Raha any Etazonia ianao, dia azonao atao ny miantso ny Fivoriamben'ny Famonoan-tena Manokana ao amin'ny (800) SUICIDE (1-800-784-2433) na ny Lifeline Nasionaly Miady amin'ny Famonoan-tena, (800) 273-TALK (1-800-273- 8255).
Sources:
American Psychiatric Association (1994). "Diagnostic and statistical manual of disorders of mentality (4th ed.)." Washington, DC: Author.
Gorman, JM, & Coplan, JD (1996). "Fiaraha-miory amin'ny fahaketrahana sy ny fikorontanan'ny saina." Journal of Psychiatry Clinical, 57, 34-41.