Aza mifoka sigara 101 - Lesona 2
Fampandrosoana ny finiavana hiala amin'ny sigara ... Mandrakizay
Araka ny voalazan'ny Centers for Control Control, dia 70 isan-jaton'ny mpifoka rehetra no te hiala amin'ny sigara.
Eritrereto izany ... 70 amin'ireo olona 100 rehetra izay mifoka sigara no tsy nataony, kanefa dia mandrehitra ny andro isan'andro izy ireo. Nahoana? Satria ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina dia adaladala. Mampivelatra ny lalany amin'ny endriky ny fiainantsika izany, mifamatotra amin'ny asa aman-draharahantsika rehetra, ambara-panombohantsika mieritreritra fa raha tsy misy sigara dia tsy ho afaka ny hiasa tsara isika na hankafy fiainana.
Ny olona dia nilaza tamiko fa hiala aho rehefa vonona. Nandeha ny taona maro raha niandry ny ho vonona aho . Nanahy aho fa mety tsy hitranga na oviana na oviana izany, na rehefa vita izany dia ho tara loatra.
Ny iray amin'ireo zavatra manan-danja indrindra nianarako hatramin'ny nandaozako dia ny tsy fahita firy ho an'ny mpifoka mba ho "vonona" tokoa amin'ny daty efa nialany. Ny mpifoka dia mpifoka, ary ny mpidoroka no mifehy ny voka-dratsiny.
Raha afaka manome torohevitra iray monja ho anao aho, dia tokony hiala amin'ny izao . Aza miandry ny kintana hampifanaraka sy ny fepetra hanehoana tsara ny tena, satria raha manao izany ianao, dia mety tsy hiala amin'ny sigara mihitsy.
Raha te-hanova ny fiainanao ianao dia manova ny eritreritrao
Ny finiavana matanjaka sy ny fahavononana hialana amin'ny fifohana sigara dia nanorina andro iray monja amin'ny fotoana iray, ary ny fanamafisana zavatra maro, toy ny fanohanana, ny fanabeazana ary ny fankasitrahana.
Ny fahafahana marina dia toe-tsaina. Ataovy ny asa atao mba hanoloana ny toe-tsainao momba ny fifohana sigara, ary ho eny an-dalana ianao.
Manomboka amin'ny fanakanana ny fifohana sigara
Mahatsiaro ho sahiran-tsaina sy tsy marim-pototra ny rehetra. Voageja amin'ny eritreritra ratsy amin'ny sigara isika ary toa toa tsy ho afaka hiditra amin'ny fiankinan-doha nikôtinina mihitsy isika. Ny fandresena io vanim-potoana io dia mora kokoa ny manao rehefa fantatrao ny zavatra andrasana sy ny fomba hiadiana amin'ny fanamby izay tonga eny an-dalana
Ny lesona androany dia hanampy anao hanomboka hanova ny fifandraisana izay tsy maintsy mifoka sigara amin'ny alalan'ny fanomezana anao dingana hanaraka ny fandehanana indray ary hametraka ny sainao.
Fampandrosoana ny finiavana hiala amin'ny sigara
Nahoana Aho no Mampatahotra An'izay Mandainga? Halako ny sigara!
Ny mpifoka rehetra dia mahazatra azy ireo amin'ny fahatahorana ny fijanonana amin'ny fialantsiny rehefa manakaiky ny andro fitsaharany. Nahoana no mitranga izany ary ahoana no hifehezana izany?
Miorena mafy ny hozatra
Moa ve ny sainao hiresaka miverina sy hamaha ny olana momba ny fampitsaharana ny fifohana sigara? Sa ianao ve miala amin'ny sigara, raha te hahita sigara indray ianao ao anatin'ny andro, na amin'ny ankamaroany, herinandro vitsivitsy? Mampihena ny fahalemenao ve ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina? Tsy manan-kery? Tsy irery ianao.
Understanding the Addiction Nicotine
Andeha hojerentsika ny fiantraikan'ny nikôtinina amin'ny simia ao amin'ny atidoha ary manomboka ny dingana fanabeazana izay hanampy antsika handresy ity fiankinan-doha amin'ny tany ity, indray mandeha ary ho an'ny rehetra.
Famerenana amin'ny fitsaboana Nicotine: Ny angano vs. Facts
Avereno jerena ny sasany amin'ireo hevi-diso mahazatra indrindra momba ny fialana sigara izay afaka manakana ny fahombiazanao.
Ny fandresena ny toe-tsaina ho an'ny fahombiazana
Ny fampitsaharana fifohana sigara dia tsy maintsy misy fiovan'ny toe-tsaina momba ny sigara izay midika ho antsika, raha tsy izany dia ho atahorana mandrakariva ny hiverina.
Aza mijanona ho kely kokoa amin'ny fiainanao
Ny sigara dia manova antsika, ary mitranga tsikelikely izany fiovana izany, mandritra ny fotoana maharitra.
Ny fiankinan-doha dia mampianatra antsika mba hijanona ho kely kokoa amin'ny fomba maro azonao eritreretina.
Tantaram-piraketana Ex-Smoker miaraka amin'ny torohevitra hanampy anao hiala
10 torohevitra izay hanampy anao hiala - Leo's Story
Ireo soso-kevitra tokony hialana sigara dia avy amin'ny mpifoka iray taloha izay nampiasa azy rehetra hanangana fandaharana maharitra.
We Are Stronger Than We Think - Sally's Story
Ny ankamaroantsika dia mihevitra fa tsy manana ny zavatra ilaintsika hialana amin'ny sigara isika, fa ity tantara mitohy ataon'ny Sally ity dia maneho fa mahery kokoa noho ny fiheverantsika antsika.
17 Zavatra efa nianarako momba ny fitsaboana mifoka sigara - Ny tantaran'i Dee
Amin'ny 5 taona tsy misy fialofana, i Dee dia manana fahamendrehana sarobidy amin'ny zavatra ilaina mba hialana amin'ny tsara.
22 Zavatra efa nianarako momba ny fialana sigara - Ny tantaran'i Nenejune
Ao amin'ny kaontiny manokana, ity mpifoka sigara ity dia mizara zavatra 22 izay nanampy azy tsy hivoaka ny sigara. Hanampy anao koa izy ireo.
Fanaraha-maso fialana sigara
Momba ny Forum Fandresena Fanampim-bava
Ny fanohanana dia singa manan-danja amin'ny fandaharana mahomby. Mifanerasera amin'ny hafa izay mandalo ny fisarahana amin'ny fifohana sigara amin'izao fotoana izao, miaraka amin'ireo mbola lavitra sy afaka manome torohevitra.
Mialà sasaka 101 - Index Page | Lesona 3