Manatsara ny fiainanao amin'ny ADD / ADHD
Ny fifandraisana tsara amin'ny hafa dia tena zava-dehibe eo amin'ny fiainantsika. Ny tsy fahombiazan'ny fifandraisana amin'ny namana , ny fiarahana ary ny fifandraisana akaiky dia mety hahatonga ny olona hisintaka sy hanjary hitoka-monina ho fomba iray hiarovan-tena amin'ny fanelingelenana bebe kokoa.
Raha hitanao fa modely eo amin'ny fiainanao izany, dia manapa-kevitra ny hiverina indray. Aza avela miala amin'ny fifandraisana ny olona, fa miezaha mafy hampiaraka indray.
Mialà eo amin'ny faritra mampionona anao, diniho ny modely taloha, ampiasao fahazarana vaovao ary miezaha miasa mba hanatsarana ireo faritra nahatonga anao ho sahirana.
Ny fifandraisana dia mety manomboka lehibe ary avy eo ny mitefoka mba hampitsahatra
Indraindray ny ampahany mora indrindra amin'ny fifandraisana dia ny fiandohana raha ny ADHD ny toetrao matetika dia vola. Mety ho mahery vaika, mamorona, manokatra, mahitsy, mirotsaka, ary miteny ny hafa ka mety ho voasariky ny charisma, ny hafanam-po, ny fahatsapana ary ny fitiavan-tena. Ny fientanam-pandehan'ny "volavolan-tantely" amin'ny fifandraisana dia mitazona anao ihany koa. Raha mbola mitohy ny fifandraisana, na izany aza, ny fahasarotana mifandraika amin'ny ADHD dia mety ho miharihary sy tsy hay hazavaina.
Ny firoboroboana sy ny haavon'ny fifandraisana dia mety manomboka mahatsapa ho manempotra ny namanao. Ny fironanao hihetsika am-pahombiazana na amin'ny fomba tsy mitongilana, manelingelina dia mety handratra ny sangany.
Mamantatra ny fomba fiasan'ny fifandraisan'ny Sabotage
Rehefa nandeha ny fotoana, dia mety ho hitanao fa misy ny fampitomboana ny fahasosorana eo amin'ny lafiny roa amin'ny fifandraisana.
Mety ho hitanao fa na izany aza dia mitranga izany. Azonao atao, ohatra, ny mahita fa tsy dia atahorana loatra ny namanao raha oharina amin'ny zavatra ataonao, na manandrana zavatra vaovao, na mitandro tena. Mety mahatsapa ianao fa manelingelina ny fifandraisana iray "mifanakaiky" - na dia amin'ny namana mahafinaritra indrindra aza.
Na dia ny valiny mazava aza dia ny manalavitra sy manomboka zavatra vaovao, raha maniry ny hanana fifandraisana maharitra ianao dia mety tsy maintsy miovaova amin'ny fitondrantenanao.
Ny dingana voalohany amin'ny fiovana dia ny fahatsiarovan-tena
Ny dingana voalohany amin'ny fanovana karazana fiovana dia ny mijery sy manaiky ny fihetsikao manokana. Rehefa mahatsapa bebe kokoa ny mety ho fiantraikan'ny ADHD ny fifandraisanao ianao, dia afaka manomboka miova ianao ary mianatra fomba hafa hifaneraserana izay mamokatra kokoa. Fantaro fa mety hitranga izany fomba fifandraisana izany. Mila miezaka mafy ianao mba hanao ireo fiovana ireo, kanefa ny fanaovana izany dia afaka manampy ny fifandraisana ary mitombo sy mahafa-po kokoa.
Source:
Michael T. Bell. Ianao, ny fifandraisanao ary ny ADD. New Harbinger Publications. 2002.
Michael T. Bell. Miaraka amin'ny fiantraikan'ny AD / HD amin'ny fanambadiana . Magazine Attention. Aprily 2003.
Nancy A. Ratey. The Mind Disorganized. St. Martin's Press. New York. 2008.