Ny ankizy sasany miaraka amin'ny ADHD dia mahatsapa fientanam-pihetseham-po matetika izay mety hahatonga azy ireo ho sahirana any am-pianarana, hahatonga azy ireo ho sarotra ny hihazona fisakaizana ary koa hiteraka olana eo amin'ny fiainam-pianakaviana. Mety handalo haingana ny fahatezeran'izy ireo, saingy ny fahavoazana mety hitranga dia mety maharitra.
Ny antony antony mahatonga ny ADHD mety hiteraka olana goavana
- Ny toetra manosika amin'ny ADHD dia midika fa raha tezitra ny zanakao, dia mampita izany avy hatrany izy. Tsy manana ny segondra vitsy amin'ny fotoana mitarika azy izy izay tsy manana ADHD, ary mbola tsy nanangana paikady izay olon-dehibe amin'ny ADHD izy ireo.
- Ny ankizy sy ny olon-dehibe miaraka amin'ny ADHD dia mihamatotra, mihetsi-po ary mahatsapa zavatra tena lalina. Manana fotoana sarotra ihany koa izy ireo handaminana izany fahatsapana izany. Izany dia mety mahatonga azy ireo hitomany mora (izay mety hahamenatra azy ireo) na tezitra mafy.
- Ny fiovana dia miova haingana be mandritra ny andro izay anananao ADHD. Mety hisy episodin'ny fahasambarana, alahelo, ary fahasorenana amin'ny tolakandro.
- Ny fandeferana ambany amin'ny fahadisoam-panantenana dia mety midika fa mihatsara haingana ny zanakao, ary mety hiteraka fahatezerana izany.
- Ny fiheveran-tena lalina sy ny fahatsapana fanahiana momba ny toe-javatra iray tsy azon'izy ireo mifehy dia mety hitarika ny zanakao hahatsiaro ho tezitra.
- Indraindray ny ankizy dia miaina fotoan-tsarotra rehefa mihena ny fanafody fanafodiny , ka miteraka fanaintainana sy fientanam-po.
- Ny angovo sy ny tsy fandriam-pahalemana izay miaraka amin'ny ADHD dia mety hikorontana indraindray mandra-pitenenany amin'ny teny feno fahatezerana na fanehoan-kevitra ara-batana.
Fanoherana ny fanoherana
Tokony ho ny ampahatelon'ny ankizy rehetra manana ADHD koa dia manana fepetra antsoina hoe Oppositional Defiant Disorder (ODD). Ireo ankizy miaraka amin'ny ODD dia mampiseho fihetsika manohitra sy manohitra ny fahefan'ny manampahefana.
Matetika izy ireo no manary ny fifehezany, mifamaly amin'ny olon-dehibe, manohitra ny fitsipika, manome tsiny ny hafa, mandiso fanantenana ny hafa, manohina, mora sosotra ary manao fihetsika feno hatezerana, amin'ny ankapobeny.
Mazava ho azy, ny sasany amin'ireo fitaritan'ny fanoherana dia andrasana amin'ny zaza, ary ny ODD dia tsy hita afa-tsy raha toa ny lanjan'ny fitondrantena dia mivoatra sy matetika kokoa raha ampitahaina amin'ny ankizy hafa mitovy taona aminy. Raha mieritreritra ianao fa mety hanana ODD ny zanakao, dia mametraha fotoana amin'ny ray aman-dreninao.
Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy hanampy ny zanakao hitantana ny fahasosorany sy ny hatezerany.
Daily Exercise
Raha olana ho an'ny zanakao ny hatezerana dia aoka ho azo antoka ny famelomana anao. Ny lalao sy ny fampihorohoroana an-trano dia mety ho famoahana mahery vaika ho an'ny ankizy miaraka amin'ny ADHD. Mihazakazaka, mitsambikimbikina, mitsambikimbikina, mitaingina - ireo hetsika ara-batana fototra ireo dia hanampy amin'ny famoahana ny sasany amin'ny fihenjanana, ny tsy fandriampahalemana, ary ny angovo fanampiny izay matetika miaraka amin'ny ADHD. Ataovy azo antoka fa ny zanakao dia manao toy izany isan'andro.
Art martial arts
Hevero ny fisoratana anarana amin'ny ankizy ao amin'ny kilasin'ny martial arts . Ny karazam-basy dia safidy tsara ho an'ny ankizy ADHD. Manampy amin'ny fampitomboany ny fifehezan-tena sy ny fifehezan-tena izany, izay manampy amin'ny fanenjehana. Manatsara ny fiheveran-tena koa izy io ary fomba tena tsara hanafoanana ny angovo.
Use Words
Ampirisiho ny zanakao 'hampiasa ny teniny' fa tsy tezitra. Voalohany, mety ho sarotra ho azy ireo izany satria fahaiza-manao vaovao.
Na izany aza, amin'ny fampiharana sy fanampiana kely avy aminao, dia ho mora kokoa izany. Ny fahafaha-milaza ny fihetseham-pony dia mampihena ny filàn'izy ireo haneho ny tenany amin'ny hatezerana. Ohatra, 'noraisin'i Jimmy ny fiarako mena ary tezitra aho.'
Fandefasana Televiziona sy Lalao Video
Amboary ny fandaharam-potoan'ny zanakao amin'ny fahitalavitra na amin'ny ordinatera. Ny ankamaroan'ny fampitam-baovao amin'ny fahitalavitra, sarimihetsika, lalao video, sns ... dia mahery setra, mahery setra ary tsy mety. Ny ankizy manana olana ara-pifandraisana dia mety ho mora kokoa amin'ny fanehoan-kevitra mahery vaika hitany. Apetraho ireo fitsipika manodidina ireo fandaharam-pianarana ireo, ary hazavao amin'ny zanakao ny antony tsy mety ny mijery ireo fampisehoana ireo (na milalao ireo lalao video).
Manaova fitsipika mazava tsara ary ampiharo hatrany izany
Ataovy azo antoka fa manana fitsipika mazava momba ny fitondran-tena ianao. Rehefa mipetraka sy afaka miresaka ny zanakao, mipetraha ary miaraha amin'ny fitsipika. Resaho ny zavatra andrasana sy ny vokatry ny fitondran-tena, ary tafiditra amin'izany ny rafitra valisoa. Avy eo, rehefa tafapetraka izy ireo, mijanòna eo amin'izy ireo. Aza manova ny fitsipika na manongana ny vokany eo afovoan-tany. Mahaiza manao zavatra. Raha mitranga izany dia izao no vokany. Ny sisintany mahery dia manampy anao roa.