Mianara momba ny soritr'aretina mety hitranga aminao
Amin'ny ankapobeny, ny "disadisa" dia midika hoe tsy fisian'ny fifandraisana na fifandraisana. Noho izany, inona no famaritana mahasoa ny fisarahana amin'ny olona manana aretim-pivalanana mahery vaika (PTSD)?
Ny disadisa dia manimba ny sehatra efatra amin'ny fiasa manokana izay matetika miara-miasa amim-pilaminana, automatique, ary amin'ny vitsy na tsy misy olana:
- Identity
- Memory
- fahatsiarovan-tena
- Ny fahatsiarovan-tena sy ny fahafantarana ny manodidina
Ny "Breaka" ao anatin'ity rafitra fiasan'ny automatique ao anatinao ity dia mahatonga ny soritr'aretina.
Fahasamihafana mahazatra amin'ny fisintahan'ny PTSD
Raha manana PTSD ianao, dia mety ho tsapanao indraindray "mifatotra" amin'ny tenanao. Raha izany no izy dia mety efa niaina trangan-javatra mahazatra nefa mampahonena toy izao ianao:
- Miverina amin'ny zava-mitranga mampalahelo mifandray amin'ny PTSD
- Ny fahatsapana fa tsy dia mahatsiaro firy firy intsony ianao amin'ny zava-mitranga manodidina anao (mitovy amin'ny andro fahatelo)
- "Miala tsiny" na tsy mahatsiaro na inona na inona mandritra ny fe-potoana
Olona maro miaraka amin'ny PTSD no nahitana ireo karazam-pihetseham-pandrenesana samihafa. Saingy misy vaovao mahafaly: Na dia manjavozavo aza izy ireo, dia mety tsy maharitra ela izy ireo.
Inona no mitranga rehefa miharatsy kokoa ny fihanaky ny PTSD?
Ny famaritana ny fisaraham-bazana ao amin'ny PTSD dia ahitana ny traikefan'ny olona sasany miaraka amin'ny PTSD izay manana soritr'aretina hafa antsoina hoe fanodikodinam-panafody (fahatsapana fa tsy misy izao tontolo izao) sy ny fanesalization (fahatsapana fa tsy tena misy).
Ny iray amin'ireo soritr'aretina ireo dia olana lehibe amin'ny fahasalamana.
Ny fanalan-jaza sy ny fanalalahana dia fanehoan-kevitra amin'ny hetsika mampihoron-koditra izay tsy azo sakanana, toy ny fanararaotana ankizy sy ny trauma an'ady. Mitsangana izy ireo mba hanohizana ny asany amin'ny fotoana maha-reraka mafy azy.
- Ny ohatra momba ny fanalàn-jaza dia ahitana ny zavatra niainan'ny vatana, izay ahitana olona "mahita" azy ireo avy any ambony. Izany dia ahafahan'izy ireo mahatsapa, "Tsy mitranga amiko izany."
- Ao amin'ny fanjakana tsy misy fanavahana, ny olona dia "niaina" hetsika tsy tena izy. Izany dia ahafahan'izy ireo mahatsapa hoe, "Tsy tena izy ity; nofy fotsiny izany. "
Ny olona miaraka amin'ny PTSD izay mety ho marary amin'ny fanatsarana na ny fanalalahana dia hita any amin'ny kolontsaina rehetra. Izy ireo dia ahitana ireo izay:
- Lahy
- Niaina tamin'ny alahelom-pifaliana miverimberina mialoha ny fampivoarana ny PTSD
- Manàna olana hafa momba ny fahasalamana, toy ny famonoan-tena
- Manana endri-pahasalamana izay manelingelina ny fiainana andavanandro
Famakiana Diagnosis
Ny mpitsabo dia mampiasa fitsapana maromaro mba hanampiana ireo olona miaraka amin'ny PTSD izay mety ho iray amin'ireo endrika mahery vaika amin'ny fisarahana. Raha heverinao fa mety mila fitsaboana ho an'izany ianao sy PTSD, dia azonao omena ny PTSD (PTSD) manam-pahaizana.
- Ny fitsapana CAPS dia manandrana ny fanalalahana amin'ny alàlan'ny fangatahana anao hamaly ireo fanontaniana toy ny hoe: "Nisy fotoana ve ianao nahatsapa toy ny hoe tsy ivelan'ny vatanao ianao, nijery ny tenanao ho toy ny olona iray hafa?".
- Misedra ny fanalalahana izy amin'ny fangatahana, ohatra, hoe: "Moa ve nisy fotoana nahitanao ny zava-mitranga manodidina anao toa tsy dia misy loatra na hafahafa sy tsy mahazatra?"
Inona indray no tokony ho fantatro?
Raha efa niaina fanoloana na fanalalahana ianao, tokony ho fantatrao fa ny valinteny henjana indrindra amin'ny trangan-javatra mahatsiravina dia mety hiteraka indray , na fotoana fohy, amin'ny zava-mitranga mety na mety tsy atahorana. Raha toa ka mitranga izany dia afaka miditra "fanjakana" ianao amin'ny alàlan'ny fanintona voalohany amin'ny trauma. Raha toa ka tsy mampahatahotra ny toe-draharaha, dia mety ho hita hoe "mivoaka" amin'ny hafa ianao. Etsy ankilany, raha misy fandrahonana tena izy, ny fialàna aminy raha toa ka mety hitranga izany dia mety hampiharihary anao amin'ny loza ateraky ny loza.
Sources:
Lanius R, Miller M, Wolf E, et al. Dissociative subtype ny PTSD. Ny Departemantan'ny Veterans US, Ivotoerana Nasionalin'ny PTSD (2016).
Lanius RA, Hopper JW. Famerenana / hipetra-potsiny sy ny fanjakana misahana ny disadisa eo amin'ny tebiteby. American Psychiatric Association. Psychiatric Times (2008).