Matetika ny olona no mampiasa ny teny hoe "traumatic" amin'ny heviny ankapobeny rehefa miresaka zava-mitranga be dia be izy ireo. Ohatra, ny Fikambanana Amerikanina Psychika (APA) dia mamaritra ny "trauma" ho valin'ny fihetseham-pon'ny olona amin'ny hetsika mahatsikaiky (manelingelina).
Na izany aza, ireo manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia mamaritra ny zava-mitranga mampalahelo amin'ny fomba manokana. Ny teboka ampiasain'izy ireo dia niova ary nanohy ny fivoarany satria nihanitatra ny fahazoan'izy ireo ny fisian'ny trangan-javatra mampalahelo.
Izany fahatakarana izany dia tena manan-danja indrindra rehefa miezaka mianatra izy ireo raha toa ka misy olona iray manana aretina mitebiteby be loatra (PTSD) .
Ny DSM Famaritana ny zava-nitranga nampalahelo
Raha oharina amin'ny fanontana teo aloha amin'ny Boky Diagnostika sy Statistika momba ny aretina ara-tsaina (DSM), ny famoahana faha-5 dia manazava amin'ny fomba mazava kokoa ny singa misy ny trangan-javatra mampalahelo indrindra, indrindra ao anatin'ny famaritana ny PTSD. Ny DSM-5 dia mamaritra ny fanafihan'ny PTSD ho karazana tranga mampalahelo toy izao:
- Ny fanindrahindrana ny fahafatesana marina na fandrahonana
- Ady mafy
- Fanitsakitsahana firaisana ara-nofo
Ankoatr'izay, ny fipoahana dia tsy maintsy vokatry ny iray na maromaro amin'ireto toe-javatra manaraka ireto:
- Mitranga mivantana avy hatrany ny zava-nitranga nampalahelo
- Vavolombelona ilay hetsika mahatsiravina
- Mianatra fa ny tranganà traumatika dia natao tamin'ny mambra akaiky iray na namana akaiky (miaraka amin'ny tena na fandrahonana ny fahafatesana izay nahery setra na tsy nahy)
- Ny fanandramana, ny mibaribary, ny miverimberina na ny fisehoan-javatra miverimberina amin'ny antsipiriany (tsy mahasosotra) momba ny zava-nitranga mahatsiravina (tsy mianatra izany amin'ny alalan'ny media, sary, fahitalavitra, na horonan-tsary, afa-tsy amin'ny hetsika mifandraika amin'ny asa)
Misy fomba iray holazaina ve raha nisy olona nanao zavatra mahatsiravina?
Raha tsorina, dia miankina izany. Na dia eo akaikin'io olona io aza ianao, dia mety tsy hahita ny marika mampihorohoroana , izay mety ho tafiditra ao anatin'io fanehoan-kevitra io, ary "tsy ao anatiny". Ny olona iray koa dia mety manana soritr'aretina misongadina - ohatra, mety tsy hamaly ny fanontanianao na ny fanehoan-kevitra, toy ny hoe tsy teo izy.
Na izany aza, marika famantarana hafa iray izay manjavozavo ny olona dia mety ho mora kokoa aminao ny manamarika:
- Ny fanahiana , izay mety miseho amin'ny endriny, ohatra, ny fahamalinana, ny hatezerana, ny tsy fisian'ny fifandanjana, ny fikorontanan'ny fihetseham-po, ny "horohorontany amin'ny alina", na ny fanafihana mahery vaika
- Fihetseham-po ara-pihetseham-po na fihetseham-po toy ny fahatezerana , fandavana, na alahelo
- Ireo famantarana ara-batana - izany dia ahitana voatsindry mafy, reraka, lamandy, lethargy, na tsy fahafahana miatrika ny zava-nitranga
Inona no tena zava-dehibe aminao? Amin'izay fotoana izay dia afaka miresaka momba ny trangan-javatra mampalahelo ilay olona , ny mety ho vintana mety hitranga dia ho sitrana izy raha tsy misy fiantraikany maharitra. Ataovy ao an-tsaina fa ny vokatra maharitra eo amin'ny trangan-javatra mampalahelo dia matetika mihamafy kokoa.
Ahoana raha tsy te hampahatahotra ny olona aho, sa ny tsy handao ny fanampiako?
Tena sarotra ny manampy rehefa tsy te-hiresaka momba ny zava-nitranga ny namana na olon-tiany. Mety ho sarotra ny hanohy ny ezaka atao mba hamaliana ilay olona, indrindra raha tsapanao fa navotsotra ianao. Kanefa ianao dia tsara toerana hanampy anao rehefa:
- Fantaro ny famaritana ny zava-nitranga nampalahelo
- Afaka mamantatra ny sasany amin'ireo famantarana
- Vonona ny hanolotra fanampiana na dia tsy nekena aza izany tamin'ny voalohany
Tadidio fa ny fanohananao tony sy miahy anao aorian'ny fisehoan-javatra mahatsiravina dia mety hitondra fahasamihafana lehibe amin'ny fahamatorana sy ny haingana toy izany.
Sources:
"Poststraumatic Stress Disorder." American Psychiatric Association, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Ny soritr'aretin'ny trauma, ny antony, ary ny fiantraikany. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.