Raha mahatsiaro ho meloka ianao noho ny fahavelomany na tsy misakana ny trauma
Ny olona izay mampivanaka ny aretin'ny tebiteby (PTSD) dia matetika mahatsapa ho meloka. Ireo olona izay niaritra trangan-javatra mampihoron-koditra indrindra dia mety hanomboka hahatsapa ny antsoina hoe fahatsapana ho meloka. Inona anefa no dikan'ilay teny hoe marina?
Inona no atao hoe meloka?
Ny fahatsiarovan'ny trauma dia manondro ny fahatsapana manenina noho ny finoana fa afaka na nanao zavatra hafa ianao tamin'ny fotoana nitrangan'ny loza iray.
Mety hanenina, ohatra, ny mpiady miaramila iray, fa tsy hiverina any amin'ny faritra misy ady mba hamonjena miaramila miaramila iray. Ny olona iray voan'ny fanolanana dia mety mahatsiaro ho meloka noho ny tsy niady tamin'ny fotoanan'ny famelezana.
Ireo tra-boina vokatry ny trauma koa dia mety hiafara amin'ny karazana fanamelohan-tena iray, antsoina hoe fahatsiarovan-tena ho meloka. Matetika ny fahatsiarovan-tena no nahatsapan'ny olona iray tamin'ny alalan'ny karazana horohoro mahatsiravina ary ny hafa tsy manana izany. Mety hanontany ny antony nahavelomany ny olona iray. Mety hanameloka ny tenany mihitsy aza izy noho ny tsy fisian'ny toe-javatra mahatsiravina toy ny hoe nanao zavatra tsy nety.
Fihetseham-po sy fankahalana
Ny fanandramana ny fahatsapana ho meloka dia toa tsy miankina amin'ny karazana traumatic traikefa niainana. Ny ady amin'ny fanararaotana, ny fanararaotana ara-batana, ny fanararaotana ara-nofo ary ny fatiantoka ny havan-tiana dia hita fa misy ifandraisany amin'ny traikefan'ny fahatsapana ho meloka.
Ohatra, tamin'ny fandalinana iray nataon'ireo vehivavy voadona 168, ny enina enina dia nitatitra fa tsy misy fahamelohana mifandraika amin'ny herisetra.
Ao amin'ny fandalinana iray hafa momba ny fanolanana sy ny sisa tavela tamin'ny voka-dratsy, dia hita fa ny antsasaky ny tatitra dia mahatsapa ny fahamendrehana avo lenta.
vokany
Ny fahatsapana fahatsapana ho meloka taorian'ny traikefa niainana trangan-javatra dia zava-dehibe, satria mifandraika amin'ny voka-dratsy maro. Ohatra, ny fahatsiarovan'ny trauma dia hita fa misy ifandraisany amin'ny fahaketrahana , henatra, tebiteby ara-tsosialy , fahamendrehan'ny tena ary eritreritra momba ny famonoan-tena.
Ankoatr'izay, ny fahatsapana hadisoana maro mifandraika amin'ny trauma dia mifandray amin'ny fivoaran'ny PTSD.
Raha raisina ny voka-dratsin'ny voka-dratsin'ny fifandonana mifandraika amin'ny trauma, dia zava-dehibe ny fanararaotam-pahefana toy izany amin'ny fitsaboana PTSD.
Adiresy momba ny meloka
Azo tsapaina amin'ny fitsaboana kognita-fitondran-tena ny fahatsiarovan'ny trauma. Mety ho avy amin'ny fomba fisainanao na handika ny toe-javatra iray ny fahatsiarovan'ny trauma.
Ohatra, ny olona iray voan'ny fanolanana dia mety mahatsapa fa tokony ho nahita ny fanafihany izy, na dia tsy vitany aza ny naminavina fa hisy ny famelezana. Toy izany koa, mety hihevitra ny tenany fa mety ho nanao zavatra hafa izy mba hisorohana ny fahafatesan'ny mpiara-mitory iray, na dia tsy afaka nifehy aza ny hetsika.
Ny fitsaboana kognitive-fitondran-tena momba ny fahatsapana ho meloka dia hifantoka amin'ny fanampiana ny olona hahalala bebe kokoa ny eritreritra na ny finoana izay miaina fahatsapana ho meloka, toy ny amin'ny fanaraha-maso ny tenany . Ny mpitsabo dia afaka manampy ilay olona hanaraka fomba fijery marina kokoa momba ny toe-javatra. Ohatra, hampihena ny fahatsapanao ho meloka ianao amin'ny fahatsapana fa tsy misy fifehezana ny trangan-javatra mampalahelo anao, ary nanao izay tsara indrindra azonao omena ny toe-javatra ianao.
Amin'ny fampihenana ny fahatsapana ho meloka dia mety hanampy amin'ny fitomboan'ny fangoraham-po sy ny fanekena koa ny fitsaboana kognitive-fitondran-tena.
Ankoatra ny fitsaboana kognitive-fitondran-tena, ny fomba fitsaboana ara-psikodinamika / psychoanalytika koa dia mety hanampy amin'ny firesahana ity endrika fahamelohana ity. Ny fomba fisainana psychodynamique sy psychoanalytika dia manampy ny marary amin'ny fijerena ny traikefa niainany tamin'ny fiainana (ohatra, ny fifandraisana amin'ny olon-dehibe, ny fahatsapana ho an'ny ankizy aloha na ny tahotra) mba hamantarana ireo traikefa sy toe-javatra izay mety hahatonga olona iray hahatsiaro ho meloka sy henatra .
Ny maha-zava-dehibe ny fandefasana ny meloka
Zava-dehibe ny manambara indray fa ny fahatsapana ho meloka amin'ny tranganà fifamaliana dia zavatra tena manahirana indrindra tokony hotsaraina.
Mety hieritreritra momba ny fahatsapana ho meloka ianao, toy ny fitsapana-zavatra izay mampihena ny kalitaon'ny fiainanao irery. Mifanohitra amin'izany kosa ny fahatsapana ho meloka amin'ny tranganà fifamaliana, ary farafahakeliny amin'ireo veterana dia mifamatotra akaiky amin'ny eritreritra mamono tena. Raha tsy mitebiteby isika, dia mamporisika izay olona miady amin'io fahatsapana io mba hiresaka mivantana amin'ny dokotera sy ny mpitsabo aretin-tsaina. Azo atao ny fanampiana, ary ny fanadihadiana dia maneho fa ny fanampiana dia mety hitondra fahasamihafana lehibe ho an'ireo voatery miaina miaraka amin'ny PTSD.
Sources:
Aakvaag, J., Thoresen, S., Wentzel-Larsen, T., Dyb, G., Roysamb, E., ary M. Olff. Voakapoka sy fanaratsiana noho ny fisehoan-javatra: Fomba fiantsenan'ny mponina mikasika ny henatra sy ny fahatsapana vokatry ny trauma taorian'ny herisetra sy ny fanararaotana ara-nofo. Diarin'ny olana ara-pahasalamana . 2016. 204: 16-23.
Macdonald, A., Pukay-Martin, N., Wagner, A., Fredman, S., ary C. Monson. Ny fitsaboana mifandraika amin'ny kognitive sy ny fitondran-tena ho an'ny PTSD dia manatsara ny fahasamihafana PTSD sy ny fambara mifandraika amin'ny trauma: ny vokatry ny fakana horonan-tsoratra mifandanja. Journal of Psychology . 2016. 30 (1): 157-62.
Tripp, J., ary M. McDevitt-Murphy. Mampihomehy ny fifandraisana eo amin'ny fikorontanana amin'ny tazomoka any an-tokantrano sy ny faniriana hamono tena ao amin'ny OEF / OIF / OND Veterans. Ny famonoan-tena sy ny fitondran-tena mahatsiravina . 2016 7 jona. (Epub mialoha ny famoahana azy).