Inona no atao hoe fanompoana tsy tapaka?
Raha heverinao fa mifehy na mandanjalanja ny fisotroanao ianao, na raha efa novakianao na nahenoanao ny tombontsoa azo avy amin'ny toetr'andro amin'ny alikaola, ary mieritreritra ny hampidiranao zava-pisotro misy alikaola ao anatin'ny sakafo mahazatra anao, dia ilaina ny mahatakatra ny habetsahan'ny toaka tokony ho anao .
Ny fomba tokana hahafantarana ny tsimok'aretina misy anao dia ny hamantatra ny habetsahan'ny toaka entin'ny zava-pisotro misy alikaola.
Amin'ny ezaka atao hanatsaràna izany, firenena maro no nampiditra ny foto-pisainan'ny "faneva" na "fisotroana alikaola". Ny zava-pisotro misy alikaola dia fomba iray mahazatra ny zava-pisotro misy alikaola, izay misy alikaola manokana.
Ny fampiasana zava-pisotro misy alikaola na singa, dia natao mba hanomezana fahazoan-kevitra mahazatra ny dikan'ny hoe "fisotroana", ka, ohatra, dokotera iray dia afaka manoro anao fa tsy mihoatra ny fisotroana maromaro isan-kerinandro na isan-kerinandro . Ny olana anefa dia vokatry ny firenena samihafa mamaritra ny zava-pisotro misy alikaola be dia be, ary vokatry ny hery faran'izay betsaka amin'ny zava-pisotro. Ny labiera sasany, ohatra, dia intelo na intelo na mahery toy ny hafa.
Fiovàna eo amin'ny firenena
Ny habetsaky ny alikaola amin'ny fisotroana na ny singa fototra dia miovaova araka ny firenena samihafa. Zavatra iray tokony ho fantatrao raha mandeha ianao, indrindra raha efa voafetra ny isan'ny zava-pisotro tokony hohaninao.
Misy loharanom-baovao roa momba ny zava-pisotro misy alikaola: ireo fepetra napetraky ny governemanta, ary ireo nampiasaina tamin'ny fikarohana momba ny alikaola. Ny tsara indrindra dia tokony ho toy izany koa izy ireo, fa jereo ny fiovaovan'ny alikaola eo amin'ny fisotroan-drongony any amin'ny firenena sasany izay namoaka fikarohana momba ny fisotroana:
- Etazonia: Ny alaman'ny governemanta dia 14 grama ny alikaola isaky ny misotro, fa ny fanadihadiana dia mitatitra zava-pisotro misy alika 9.3 na 13.2 grama alika isaky ny misotro.
- Kanada: Ny fanadihadiana iray dia mitatitra 13,6 grama ny alikaola isan-karazany.
- UK: Ny fitsipiky ny governemanta dia 8 grama ny alikaola isaky ny misotro, fa ny fanadihadiana dia mitatitra zava-pisotro misy alikaola hatramin'ny 8 ka hatramin'ny 10 grama isaky ny misotro.
- Ny sisa any Eoropa: Ny tatitra momba ny toaka dia mitatitra karazan-drongony iray isaky ny misotro avy amin'ny 8.7 na 11 gram.
- Aostralia sy ny NZ: Ny fitsipi-pitondram-panjakana dia 10 grama ny alikaola isaky ny misotro, fa ny fanadihadiana dia mitatitra karazan-drongony iray isaky ny misotro 6 ka hatramin'ny 11 gram.
- Japon: Ny fanadihadiana dia mitatitra karazan-drongony iray isaky ny misotro 21.2 hatramin'ny 28 gram.
Ny antony iray mahatonga ny fanovana lehibe dia mifototra amin'ny sehatra ara-kolontsaina - ny fisotroana kalitao dia maneho izay heverina ho ara-dalàna na mahazatra ao amin'io firenena io.
Fanovana eo amin'ny fisotroana
Ny habetsahan'ny zava-pisotro misy alikaola koa dia miovaova be, arakaraka ny karazany sy ny tanjaky ny fisotroana. Indraindray ianao dia afaka mahita ny tanjaky ny fisotro amin'ny fijerena ny sora-baventy, fa ny fisotroan-divay kosa tsy voatery hampiditra ny votoatin'ny toaka. Ny labels koa dia mety mampikorontan-tsaina, satria indraindray ny habetsaky ny toaka dia aseho amin'ny lanjany, ary indraindray amin'ny lanjany - lanjany dia lanjany noho ny habetsahana satria lozam-bolo noho ny rano ny alika (ny lanjan'ny alikaola dia 0,8 amin'ny volany).
Ity misy hevitra mikasika ny habetsahan'ny toaka (amin'ny lanja) amin'ny fisotroana samihafa:
- Ny tsy fisotroan-dronono na tsy fisotroan-dronono (tsy mitovy amin'ny litter beer): 0% hatramin'ny 0,5%
- Beer: Raha ny salan'isa dia manodidina ny 5% ny alikaola, saingy mety hahatratra hatramin'ny 2,5% ka hatramin'ny 12%
- Vinaingitra: eo amin'ny 12% eo ho eo, fa mety ho 4% amin'ny divay mpanadio amin'ny 19% amin'ny divay dessert.
- Famaritana: Toa 40% eo ho eo, nefa mety hahatratra 20% eo ho eo ny vokatra azo avy amin'ny paiso hatramin'ny 95%.
Variation eo amin'ny jiro
Ny tena zava-dehibe, tokony ho fantatrao hoe ohatrinona ny ao amin'ny efitrano fisotroanao ao an-trano, ary manabe anao amin'ny fanombantombanana ny habetsaky ny habe sy ny endriky ny fitaratra.
Amin'ny ankapobeny, ny elanelan'ny glasa, ny kely indrindra dia misy, fa ny elanelan'ny koveta, indrindra indrindra amin'ny farany, ny hamafiny kokoa. Izany dia mety mitovitovy amin'ny filazàna ny mibaribary, fa ny fanandramana kely miaraka amin'ny endrika loko sy loko maro sy koveta matevina dia mety hahagaga anao.
Raha ny marina, ny fikarohana dia naneho fa mahantra isika amin'ny fanombantombanana hoe ohatrinona isika mandatsaka, indrindra amin'ny divay sy ny fanahy misotro. Ny fitomboan'ny laza sy ny dokam-barotra momba ny zava-pisotro mahamamo mifangaro izay misy alikaola be dia be amin'ny zava-pisotro misy voankazo, soda toy ny "alcopops". Ary koa ny fivarotana ny fisotroan-dronono tanora, ny fahitana azy ireo sy ny fanandramana tahaka ny fisotroana malefaka dia miteraka fahamaroan-dàlana bebe kokoa, ka hampiharihary ny hamaroan'ny fisotroan-dronono anao.
Ny Err dia olona ... indrindra amin'ny toaka
Angamba ny antony lehibe indrindra mahatonga ny tsy fahampian'ny alikaola ao amin'ny fanolorana ny tranonao dia ny fahadisoan'ny olombelona. Raha tianao ny fanandramana sy ny fiantraikan'ny toaka ary avelao hiatrika izany, ny ankamaroan'ny mpitsikera, dia mety ho ny tenanao mihitsy fa ny zava-pisotroingananao "standard" dia ambany noho ny tena izy. Ankoatra izany, maniry ny ho mpampiantrano malala ianao, tsy te handany divay tsara ianao, ka hamita ilay tavoahangy, ary mety hijerena ny trano fisakafoanana, bar na koban-koditra ianao - ny olona sasany dia mahatsiaro ny fisotroana dibera dia kely kokoa noho ny vera maloto.
Ny tsipika ambany dia hoe raha mikarakara ny fahasalamanao ianao , raha tianao ny hitazona ny fahamendrehanao, ary raha tsy te hampiasa zava-pisotro misy alkaola ianao dia hametra ny fahatongavanao amim-pitandremana. Ny tsy fahafahana hampiato ny fisotroana rehefa nanomboka sy mandà ny fampiasana ny toaka dia ny toetra afovoany amin'ny fiankinan-doha amin'ny toaka. Ny fitantanana ny fisotroanao dia zavatra iray, ary ianao irery, dia tsy maintsy mandray andraikitra.
Sources:
> Kerr, W., Greenfield, T., Tujague, J., Brown, S. "Ny fisotroana dia zava-pisotro iray ary ny vary sy ny divay dia misotro toaka ao anaty lasitra iray." Alkoholism: Fikarohana ara-pitsaboana sy fisorohana 29: 2015-2021. May 3, 2006. Access to April 19, 2009.
> Ny seraseram-panjakana momba ny fitsaboana sy ny psycholojika ao Montclair (CAPS) "Manao ahoana ny toaka ao amin'ny fisotroako." Tadiavo ny 19 Aprily 2009.
> Nachel, M. "Ny votoatin-tsakafo ao anaty toeram-pivarotana ara-barotra: Manao ahoana ny habetsahan'ny toaka ateraky ny toaka ary ahoana no ahazoana azy io?" 12 Feb 2009. Access to April 19, 2009.
> NIAAA "Inona no" toetran'ny "fisotroana?" National Institute of Health. Tadiavo ny 19 Aprily 2009.
> Turner, C. "Ohatrinona ny toaka ao anaty" fisotroana standard "? Fanadihadiana momba ny fanadihadiana 125." British Journal of Addiction 85: 1171-1175. 1990.