Ny fitsaboana dia mety hanamaivana ny tahotra alika
Ny cynophobia, na ny tahotry ny alika, dia ampahany mahazatra voafaritra tsara. Na dia mbola mihabetsaka kokoa aza ny bibilava sy ny sponjy, dia mety hihaona amin'ireo alika eo amin'ny fiainany andavanandro ny olona salama. Ny alika amboara alika dia mety handrava, hamerana ny fifandraisana amin'ny namana sy ny havanao izay manana alika ary manindry ny asanao mahazatra.
antony
Tahaka ny ankamaroan'ny biby marobe, ny tahotra ny alika dia matetika vokatry ny zavatra niainana tsy misy alika, indrindra mandritra ny fahazazana.
Samy mahaliana ny ankizy sy ny alika, ary mety ho nitsambikina tamina tovovavy iray bevohoka ianao na nitoloko tamin'ny dabilio lehibe iray rehefa nanatona fefy ianao. Ny alika lehibe dia afaka maneho fahatsapana lehibe amin'ny ankizy kely, na dia tsy nisy ny fanafihana aza.
Tsy voatery hisy fiantraikany mivantana aminao ny zavatra niainanao. Maro ny ray aman-dreny mampitandrina ny ankizy momba ny fanatonan'ny alika hafahafa Ny fahatsinjovana ny zaza iray mitambatra miaraka amin'ny fahatakarana tsy misy diso na diso mihitsy amin'ny fitondran-tenan'ny alika dia mety hitarika any amin'ny alika feno alika. Raha misy alika na havany manafika alika iray, na ny ray aman-dreny no mitazona ny tahotra mahatsiravina, dia mitombo ny loza ateraky ny fampivoarana Cynophobia.
soritr'aretina
Tahaka ny fôbias rehetra, ny tahotry ny alika dia mety miovaova tanteraka amin'ny fahasarotan'ny olona amin'ny olona. Azonao atao ihany ny matoky tena. Mety tsy dia mampahazo aina eo amin'ny alika velona ianao fa afa-po tanteraka amin'ny fijerena alika amin'ny sary na fandaharana amin'ny fahitalavitra.
Toy izany koa, ny fiavahan'ny Cynophobia dia mety miovaova koa.
Ny fanehoan-kevitra mahazatra dia ny fandosirana, ny fampitahorana ny tahotra, ary ny fiezahana hanafina. Mety hihovotrovotra ianao, hahatsiaro tena na tsy hiraharaha, na hitomany mihitsy aza. Matetika no mitebiteby ny fanahiana amin'ny vanim-potoana hiadiana amin'ny fifanoherana fantatra.
fahasarotana
Satria ny alika dia malaza toy ny biby fiompy sy mpiara-mitory, ka mety ho tsy azo atao mihitsy ny manalavitra azy ireo.
Mety ho azonao atao ny mametra ny fifandraisanao amin'ny tompona alika, eny fa na dia ny manalavitra ny fivorian'ny fianakaviana aza. Mety tsy ho afaka hankafy hetsika an-kalamanjana toy ny mandeha any amin'ny valan-java-bala, hikatsahana na hikolokolo ianao satria maro amin'ireo mpankafy any ivelany no mitondra ny alikany. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety ho voafetra ny fomba fanao mahazatra rehefa manandrana misakana ny fifandraisana tsy misy ifandraisany amin'ny alika iray ianao.
Io fitomboan'ny fitokana-monina io dia mety hiteraka fahaketrahana sy aretina hafa mampiahiahy . Ny olona sasany dia manamboatra lavaka sosialy ary na dia ny agoraphôbia aza satria lasa tsy te-hiala intsony izy ireo.
fitsaboana
Toy ny biby phobias rehetra, ny tahotry ny alika dia mamaly tsara ny fitsaboana. Ny teknikan'ny kognita-fitondran-tena toy ny fitsaboana sy ny tondra-drano dia mikendry ny hanala ny tahotra ary hamporisika ny fahaiza-manao mahomby kokoa.
Na dia ampiasaina amin'ny fomba nentim-paharazana aza ny fampiasana ireo alika velona dia azo atao ny mibaribary . Raha omena an'io karazana fitsaboana io ianao, dia hamporisika anao hanao fihetsiketsehana tsara toy ny manatona sy manindrona alika. Raha tokony hifanerasera amin'ny alika velona anefa ianao, dia ho hitanao mazava tsara ilay alika.
Raha marary mafy ny rongony, dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ny fanafody.
Ny fanafody sasany dia afaka mampihena ny tebitebinao, ka mamela anao hifantoka amin'ny teknolojia ara-pahasalamana.
Na dia mety handiso fanantenana aza ny Cynophobia dia tena azo tsaboina izany. Amin'ny asa kely, dia tsy misy antony tokony hijerenao anao.
> Source:
> American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Disease Control (5th Ed) . Washington DC: mpanoratra; 2013.