Ny teny hoe "famelezana ara-nofo" dia manondro karazana fitondrantena izay mitaky firaisana ara-nofo tsy ilaina, toy ny fametavetana fananahana na fanolanana. Fanafihana mahatsiravina ny firaisana ara-nofo. Ny fanadihadiana lehibe nataon'ny mponina any Etazonia, ohatra, dia nahita fa ny 13% -n'ny 34% amin'ny vehivavy dia hiharan'ny herisetra amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany, ary ny 14,5% hatramin'ny 31% amin'ny olona dia tafavoaka velona amin'ny iray, fara fahakeliny, nanandramana na vita fanolanana.
Ireo mpitsoa-ponenana amin'ny fanolanana an-tsokosoko nandritra ny fahazazana dia manana fiovana lehibe kokoa amin'ny famonoana azy indray amin'ny olon-dehibe.
Ny traikefan'ny fanolanana na fanolanana dia mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fiainan'ny olona iray. Raha nenjehina ianao, dia zava-dehibe ny handinihana ny fiovana manaraka eo amin'ny eritreritrao na ny fihetsikao, satria mety hanelingelina tanteraka ny fahaizanao miasa amin'ny sehatra samihafa amin'ny fiainanao.
Fiovana psychika taorian'ny fanolanana
Araka ny efa antenaina, ny olona iray izay voan'ny ratram-panafahana dia mahatsapa haingana ny halalin'ny halatra avy hatrany. Ohatra, ny fanolanana dia mety hitondra fahatsapana henatra, fahatsapana, ahiahy, tahotra, fahatezerana ary alahelo. Misy stigma mifandraika amin'ny fanolanana izay mety hampitombo ny fahatsapana henatra. Ireo fahatsapana ireo dia mety hampiakatra ny fotoana ho an'ny olona sasany; Na izany aza, ny hafa dia mbola hanohy hahatsapa ny endri-piainana ara-psikolojika mandritra ny volana maro na taona maro.
Ankoatra izany, ny sisa velona amin'ny fanolanana dia mety hampisy soritr'aretin'ny korontana ara-pihetseham-po (na PTSD) . Ohatra, mety hiseho ny nofy na ny eritreritra sy ny fahatsiarovan-tena. Mety hihevitra izy ireo fa toy ny hoe tandindomin-doza izy ireo na mila mitandrina foana, ary mety tsy hitaky ny olona hafa.
Ny PTSD dia tsy ilay aretina ara-tsaina ihany no mety hivoatra aorian'ny fanolanana.
Hita ihany koa fa ireo aretina azo avy amin'ny fanolanana dia mety hampidi-doza ho an'ny fampiasana tsindrona fampiasana tsinay , fahaketrahana goavana , olana ara-pahasalamana ankapobeny , fikorontanan'ny tosidra , ary ny tsy fahampian-tsakafo . Mety ho lehibe kokoa ho an'ireo olona niaina fanolanana ara-pananahana nandritra ny taona maromaro ny loza aterak'izany aretina izany.
Olana ara-pahasalamana ara-batana aorian'ny fanolanana
Ny fanolanana dia afaka miteraka fepetra ara-batana marobe. Ohatra, ireo vehivavy izay voan'ny fanolanana dia hita fa mety ho tratran'ny aretim-poitra, aretina, aretim-poana, aretina mitaiza, aretina, ary soritr'aretina mialoha. Tsy mahagaga raha ny fisian'ny trangan-javatra mampalahelo amin'ny ankapobeny (sy ny fivoaran'ny PTSD ) dia mifandray amin'ny fitomboan'ny olana ara-pahasalamana marobe . Azo atao koa ny mamela ny aretina azo avy amin'ny firaisana mandritra ny fanandramana na fanolanana tanteraka, izay miteraka olana ara-pahasalamana hafa.
Tsy mahagaga raha miteraka olana ara-pahasalamana ny fanolanana. Mety ho tratran'ny faniriana hanao firaisana ara-nofo ny olona iray ary mety hampihena ny fitondran-tena. Raha toa ka tafiditra ao ny firaisana ara-nofo, dia mety tsy hahafa-po azy ireo na ny fahafinaretana avy amin'ireo hetsika ireo, ary mety hisy fanaintainana, tahotra, na tebiteby.
Ny henatra sy ny fahatsapana avy amin'ny fanolanana dia mety hanelingelina ny faniriana sy ny fahafaham-po amin'ny firaisana. Ireo mpitsoa-ponenana amin'ny fanolanana an-tsokosoko nandritra ny fahazazana dia azo inoana fa manana olana ara-pananahana bebe kokoa. Ny fidarohana mandritra ny fanafihana ara-nofo dia hampitombo ihany koa ny loza mety hitranga amin'ny olana ara-pananahana.
Fihetsika tsy mendrika aorian'ny fanolanana
Matetika ny olona voan'ny fanolanana no manao fihetsika mety hampidi-doza toy ny tsy fampiasana fiarovana na maromaro kokoa amin'ny mpiara-miasa. Ankoatra izany, amin'ny fiezahana hiatrehana ny fihetseham-po mahery vaika mampidi-doza izay azo avy amin'ny fanolanana, maro ireo olona no hampivelatra olana ara-panafody na fihetsika tsy dia mahasalama (toy ny fikolokoloana tena ).
Mety handeha lavitra be izy ireo mba hisorohana ny toe-javatra mahatsapa mety hampidi-doza, ary mety ho saro-kenatra amin'ny fandaharana amin'ny fahitalavitra, lahatsoratra an-gazety, na resaka miresaka momba ny herisetra.
Fitsaboana ny olana ara-tsaina sy fitondran-tena taorian'ny fanolanana
Ho an'ireo voka-dratsin'ny fanolanana maro, hampihena tsikelikely ny soritr'aretina. Na izany aza, ho an'ny sasany, dia mety hitombo sy hiharatsy ny soritr'aretina. Soa ihany, misy fitsaboana azo tratrarina fa tena mahomby amin'ny fampihenana ny isan'ny soritr'aretina mety hivoatra aorian'ny fanolanana. Ny fitsaboana roa toy izany dia ny fitsaboana amin'ny fitsaboana sy ny fitsaboana amin'ny fomba mahazatra. Afaka mahita fitsaboana any amin'ny faritra misy anao ianao . Ankoatra izany, ny fanampiana ara-tsosialy sy ny fianarana ny fomba fitantanana ny fihetseham-po amin'ny fomba mahasoa dia afaka manampy tokoa.
Farany, misy loharanom-baovao mahasoa maro ao amin'ny tranokala ho an'ireo voavonjy. Tranokely roa toy izany no fanolanana, fanararaotana, ary ny tambajotra nasionaly sy ny National National Resource Center.
Sources:
Brown, AL, Testa, M., & Messman-Moore, TL (2009). Ny voka-dratsiny ara-psikolojika momba ny fametavetana ara-nofo vokatry ny hery, tsy fampiharana, na fanerena am-bava. Herisetra manohitra ny vehivavy, 15 , 898-919.
Faravelli, C., Giugni, A., Salvatori, S., & Ricca, V. (2004). Psychopathology taorian'ny fanolanana. American Journal of Psychiatry, 161 , 1483-1485.
Koss, MP, Heise, L., & Russo, NF (1994). Ny vesatry ny fahasalamana maneran-tany ny fanolanana. Psychology of Women Quarterly, 18 , 509-537.
Sarkar, NN, & Sarkar, R. (2005). Herisetra ara-nofo amin'ny vehivavy: Ny fiantraikany eo amin'ny fiainany sy ny fiainany amin'ny fiarahamonina. Teratany Fahasalamana sy Fifandraisana, 20 , 407-418.