Miezaha Hifampiresaka Tsara Amin'ny Hafa
Ny fampitahana ara-tsosialy dia fihetsika mahazatra eo amin'ny olombelona izay mamerina ny loha voalohany rehefa kely dia kely ny zaza, amin'ny andron'ny zaza maniry ny kilalao izay eo an-tanan'ny ankizy eo akaikin'izy ireo. Manana tanjona eo amin'ny sekoly ambaratonga fototra izy rehefa manaraka ny fady ny ankizy, ary voamarikao izany rehefa misy olona tsy mijery fampisehoana mitovy na manao lalao toy ny olon-drehetra ihany.
Ny sekoly ambaratonga faharoa, ny tontolon'ny anarana marika, ny mozika malaza, ny cliques ary ny "tahotra ny tsy hita popoka" dia ny mitazona ny fampitahana ara-tsosialy, ary tsy mandeha tsara mihitsy izany raha mifantoka amin'ny fandehanana any amin'ny oniversite tsara kokoa ny olona, mitaky asa tsara kokoa, manambady olona mety hialona ny namany ary hanangana fiainana lavorary miaraka amin'izy ireo. Raha vantany vao manan-janaka isika, dia miara-mamindra ny tsingerina amin'ny alalan'izy ireo.
Amin'ny maha-olon-dehibe antsika, dia miatrika faneriterena goavana mitovy amin'ny an'ny tanora isika na amin'ny ankapobeny: mampitaha ny endrik'izao tontolo izao, ny sosialintsika, ny zavatra ara-nofo ary ny fifandraisantsika. Izany dia fihetsika voajanahary amin'ny olombelona, ary natao mba hanampiana antsika hiara-hiaina toy ny vondrona mitambatra, hanampy antsika hifampianatra, ary hitazona antsika tsy hianjera lavitra lavitra noho izay mety ho vitantsika. Manampy antsika hamaritra ny tenantsika ihany koa izy io, handinihana ny fomba ataontsika amin'ny sehatra maro samihafa amin'ny fiainana mifototra amin'izay mety ho azo atao, ary mety ho toa manampy antsika hahatsapa bebe kokoa momba ny tenantsika amin'ny toe-javatra maro.
Mety henjana ihany koa anefa izany, ary mety hahatonga antsika hifaninana kokoa noho izay ilaintsika.
Inona no fikarohana atao momba ny fampitahana ara-tsosialy
Ny mpikaroka dia nahita karazana fampitahana ara-tsosialy roa : ny fampitahorana ara-tsosialy ambony, izay hitodihantsika ireo olona tsapantsika dia tsara lavitra noho isika tafiditra ho fanentanam-panahy sy fanantenana ary fampitomboana ara-tsosialy, izay ahitantsika ny olona izay tsapantsika Miharatsy kokoa noho isika isika, amin'ny ezaka hahatsapa tsaratsara kokoa ny tenantsika sy ny toe-javatra iainantsika.
Ireo fampitahana ireo dia tsy ratsy foana ho antsika, saingy indraindray dia mety tsy hilamina kokoa izy ireo raha mieritreritra fa ho toy izany izy ireo, ary indraindray dia tena ratsy ho an'ny fahasambarana sy ny adin-tsaintsika. Ny sasantsasany amin'ireo fiantraikany ratsy amin'ny fampitahana ara-tsosialy ny sosokevitra sosialy na ny manimba dia ny fiheverantsika ny tenantsika , ny tebiteby izay efa ananantsika eo amin'ny fiainantsika, ary raha toa isika ka manao fampitahana ara-sosialy ambony na ambany.
Ny olona izay manana fiheverana ambony kokoa sy mavesa-danja kokoa eo amin'ny fiainany dia mihamazava kokoa amin'ny fampitahana ara-tsosialy. Ohatra, amin'ny ankapobeny, rehefa manao fampitahana ara-tsosialy isika ary mampitaha ny tenantsika amin'ireo izay tsy dia tsara loatra, dia matetika no mahatonga antsika hahatsapa ho tsaratsara kokoa. Na izany aza, ireo izay efa mieboebo amin'ny fiheveran-tena dia mahatsapa ho tsy misy dikany. Ireo izay milefitra amin'ny fiheveran-tena ho ambony na mahatsapa fanoherana lehibe na adin-tsaina eo amin'ny fiainany dia matetika mampiasa fampitahana mora kokoa, ary izany dia afaka manandratra ny fahatsapany, fa tsy toy ny ataon'ireo izay efa mahavita tsara kokoa an'ireny faritra ireny.
Ny fampitahana ara-tsosialy ambony-mampitaha ny tenantsika amin'ireo izay tsaratsara kokoa ho toy ny fomba entin'ny fitaomam-panahy-dia mety hahatonga antsika hahatsapa izany: fitaomam-panahy. Ireo izay mandeha amin'ny sakafo dia afaka mampiasa sarin'ireo olona izay manisy tanjona ara-batana sy mahatsiaro ho maika kokoa.
Ireo izay miezaka mafy amin'ny raharahambarotra dia afaka manana modely goavana izay ezahin'izy ireo haka tahaka, ary hahatsapa ho mazava kokoa eny an-dalana. Na dia izany aza, ireo izay manana fahamendrehana ambany kokoa na vao haingana dia nahatsapa ho ratsy kokoa rehefa manao fampitahana ara-tsosialy ambony izy ireo, ary samy mahatsapa fientanam-po sy matetika mitombo ny adin-tsaina.
Ahoana no fomba hifehezantsika ny tenantsika?
Ny fampitahana ara-tsosialy dia tonga amin'ny endrika maro. Amin'ny ankapobeny, isaky ny mihaona ny olona, dia manana fironana hampitaha ny tenantsika isika ary matetika mamorona karazana hierarchy, fombafomba na tsy fitenenana. Ny klioba dia manana manamboninahitra izay voafidy sy loka izay omena ireo izay manintona, ary ny ankamaroan'ny olona dia mahafantatra ireo mpikambana mavitrika kokoa.
Ny vondrona Moms dia mampitaha ny foto-pisainan'ny zanany sy ny fifandraisan'izy ireo amin'ny ezaka hahazoana antoka fa mandroso ny zanany ary mandrefy ny fahombiazany amin'ny maha-reny azy. Avy amin'ireo mpanafika ambony ho an'ireo izay mitady namana sy mahafinaritra, dia miezaka ny mampitaha.
Ireo fampitahana ireo dia afaka manindry antsika, na izany aza, satria mety tsy ho tratrantsika isika rehefa manao fampitahana ara-tsosialy ambony, ary mety ho lasa mibaribary na mifaninana rehefa manao fampitahorana ara-tsosialy, izay afaka mamorona adin-tsaina eo amin'ny fifandraisantsika.
Ny media sosialy dia naka fampitahana ara-tsosialy amin'ny sehatra vaovao iray manontolo tao anatin'ny taona maromaro. Hitanay hoe iza no manao izay tsy ataontsika, ary mety ho tezitra isika raha mahavita zavatra, mahazo vola ampy ary mankafy fiainana. Mampitaha ny fiainantsika tsy tapaka amin'ny fahatsiarovan-tena tsara indrindra isika, tsy mahafantatra na mamoaka ny hevi-baviny sy ny sary tsara indrindra avy amina ampolotaolana izy ireo, na raha toa ka mizara zava-mitranga tsy misy hatak'andro izy ireny. Na izany na tsy izany, maro ireo olona no mahatsikaritra fa ny fampitam-baovao sosialy dia mampitombo ny fampitahoana ara-tsosialy amin'ny fomba ratsy indrindra, mahatonga ny maro amintsika hihevi-tena ho amin'ny tenantsika, ary toa miverina ity fikarohana ity.
Izany dia mitranga amin'ny fotoana fohy sy fiainana tena izy ihany koa, na izany aza. Voamarikao ve fa mahatsiaro sambatra ho an'ny namanao ianao rehefa maheno ny vaovao mahafaly, fa manenina noho ny tenanao fa tsy mahatsapa fifaliana toy izany koa ianao? Etsy andaniny, nahatsapa ny tenanao ve ianao tamin'ny fahatsapana kely ny fahafaham-po rehefa maheno olona iray hafa tafintohina kely ianao, miaina zava-mampahory izay mahatonga anao ho sambatra kokoa amin'ny fampitahàna? Ireo fahatsapana ireo dia mety ho mandeha ho azy indraindray, ary ampiasaina amin'izany fomba izany amin'ny fomba sasany, saingy tsy mila mamela ny fanentanana ara-tsaintsika amin'ny lafiny sosialy ho ampahany manan-danja amin'ny maha-isika antsika isika; Afaka manamaivana ireo fironana ireo isika ary manohitra azy ireo amin'ny ezaka kely, ary tsy mahatsiaro ho voatsikera loatra azy ireo vokatr'izany. Ny dingana voalohany, na izany aza, dia mahatsapa ny fampitahana ara-tsosialy amin'ny tenantsika sy amin'ny hafa.
Ny fomba itoraham-pontsika amin'ny namana mahafinaritra
Ireo namana mpifaninana dia afaka miasa amin'ny fankasitrahantsika raha mifanohitra amin'ny tenany izy ireo ary manohana antsika mba hifaninana amin'ny tenantsika, na raha manosika an-tsehatra ry zareo mba hahatratra ny tanjontsika, fa tsy hahatonga antsika ho tezitra amin'ny tenantsika amin'ny fomba maro izay ahafahan'ireo namana mpifaninana mamono tena. Raha tsapanao fa tsaraina ianao, raha tsapanao fa sadaikatra ny namanao rehefa mahomby sy sambatra ianao rehefa tsy mahomby na mahatsapa ho sarotra loatra, dia tsy fisakaizam-po izany, izay mifaninana amin'ny fomba mahomby.
Mazava ho azy fa tsara ny manana namana (sy ho namana) izay mahasambatra ny fahombiazan'ny tsirairay, ary manolotra fanohanana fa tsy mangataka fitarainana marefo raha toa ka mahatsapa ny tsy fahombiazan'ny namana. Afaka maka ezaka kely izany, saingy mendrika izany amin'ny firesahana ny adin-tsaintsika izay mahavonjy ny tenantsika amin'ny alàlan'ny fanalàna ny fifaninanana sy ny fanoloana azy amin'ny camaraderie.
Ny tanjon'ny fifaninana sy ny fampitahana
Misy lafiny tsara amin'ny fifaninanana fifaninanana sy ny fampitahorana ara-tsosialy, mazava ho azy. Rehefa tsara daholo ny namana dia manentana antsika izy ireo mba hanao izay tsara indrindra vitantsika, izany hoe ny fampivoarana ara-tsosialy ambony. (Marina izany indrindra raha mizara ny tsiambaratelon'ny fahombiazany izy ireo.)
Ary rehefa mampitaha ny tenantsika amin'ny hafa izay mbola ratsy noho isika, dia lasa mankasitraka ny zavatra ananantsika isika. Fantatsika fa mety ho tsara toerana kokoa isika. Mahatsapa fankasitrahana bebe kokoa isika ary matetika mahatsapa fifankatiavana bebe kokoa.
Matetika isika no manao tsara kokoa raha miezaka ny hitazona modely na namana tsara isika, ary afaka manamaivana kokoa ny hafa amin'ny fanohanana ny hafa. Na dia ny faniriana ny hisoroka ny tsy fahombiazan'ny fahombiazana aza dia mety ho antony manosika tsara. Ny fahasamihafana lehibe amin'ny fifaninanana feno fifaninanana sy ny fifaninanana "frenemies" dia ny maha-mpanohana azy: ny tena namana dia mety hanampy hifanentana amin'ny fahombiazany, saingy mahafantatra fa tsy misy henatra raha tsy eo ny marika. Toa mahafinaritra ny rivo-pirahalahiana ary ny tsy fahombiazan'ny hafa, raha ny tena marina dia tsy faly tanteraka amin'ny fahombiazan'izy ireo raha toa ka tsy eo akaikin'izy ireo ny namany ary manao tsara ihany koa; Izany dia manosika antsika hanampy ny namantsika hahomby, hifaly amin'ny fahombiazany ary hanampy azy ireo hizotra amin'ny fotoana sarotra, izay tsara ho an'ny rehetra.
Ahoana no hanafahana ny tenanao?
Raha mahita ny tenanao amin'ny fandrika ny fampitahana ara-tsosialy ianao dia mahatsapa ny fahatsapana fahamboniana avy amin'ny fampitahana ara-tsosialy na ny fihenjanana ataonao rehefa manao fampitahana ara-tsosialy, dia zava-dehibe ny miala amin'io fandrika ara-tsaina io. Ireto misy fomba tsotra ahafahanao mampiofana ny atidohanao mba hikarakarana bebe kokoa ny zavatra ataon'ny olona na eritreretiny:
- Mitadiava modely ho an'ny modely: Raha toa ianao ka miasa mba hanaraka ny modelim-pananana, dia azonao ny tombotsoan'ny fahombiazany (faharisihana manokana, ny fahitana ny asa ho azy ireo, sns.) Raha tsy mampiditra ny singa mifanentana amin'ny fifandraisana misy eo aminao. Mora kokoa ny mianatra avy amin'ny modely iray toa an'i Oprah Winfrey na Elon Musk raha te hianatra avy amin'ny namana Aminao manokana raha tsy mahatsapa ny "latsaky ny" amin'ny fotoana mahatsara azy bebe kokoa.
- Mamoròna boribory fanohanana: Mora kokoa ny misoroka ny namana mpifaninana, na ny frenemies, raha toa ianao ka mamorona faribolana ny olona mpanohana ary mifantoka aminy. Mety ho vondron'ireo namana izay manana tanjona iraisana izany. Azonao atao ny manomboka klioban'ny sakafo, vondrona fampiharana, na vondrona iray hafa manorina manodidina ny tanjona iray na ara-batana na tsy ara-potoana, na miditra mpikambana ao amin'ny vondrona misy anao, toy ny Weight Watchers na vondrona fampiofanana ao amin'ny gym.
- Miara-miasa: Azonao atao koa ny mahita "namana" iray hizarana ny antony manentana azy. Raha tokony ho vondrona iray ianao dia afaka mifampidinika amin'ny tanjonao, sy miaraka amin'ny "tanjona kisendrasendra", ary miara-mifankatia ary manampy mifanentana amin'ny tetiky ny drafitra. Tena manampy tokoa izany satria manome anareo ny fanampiana ara-moraly tsirairay avy, ny fametrahana andraikitra fanampiny mba hifanaraka amin'ny drafitra (na hamela ny namanao sy ny tenanao ianao), ary mankalaza ny fandresena madinidinika kely fotsiny izany.
- Tadiavo ireo fitahiana azonao: Miezaha hanatsara ny fampitahana anao, andramo "na dia ny isa" ao an-dohanao aza. Raha te hialona ny fandresena amin'ny hafa ianao dia tsarovy ny fandresenao sy ny herinao manokana. Raha tsapanao fa mitsaratsara ianao, dia tsarovy ny herin'ny hafa ary ny zavatra manokana entiny mankany amin'ny latabatra. Manampy amin'ny fitazonana ny fandaharam-potoana fankasitrahana mitohy koa izany mba hahafahanao mijanona ao an-tsaina ny fanisana ny fitahiana azonao fa tsy ny tsy ampy anao. Izany koa dia manampy anao hifantoka amin'ny fiainanao manokana fa tsy ny fiainan'ny hafa.
- Mamboly lahasa hafa: Misy tombontsoa maro avy amin'ny fitsikerana hafa , ka ny fambolena azy ho toy ny fomba fanao mahazatra dia mety ho tsara kokoa noho ny an'ireo izay mandray soa avy amin'ny hatsaram-panahinao. Jereo ireo zavatra kely azonao atao ho an'ny namanao sy ny olon-tsy fantatrao. Miezaha maneho hatsaram-panahy feno fitiavana. Aoka ianao ho tsara indrindra amin'ny tenanao ary tsy hahatsapa ho toy ny mora ampitahaina ianao.
- Avahao ny frenemies: Raha manana olona ao amin'ny tontolo iainanao ianao izay toa mitsara sy mampitaha foana, dia tsara (ary aleony kokoa) mba hisorohana azy ireo. Mety tsy afaka manapaka azy ireo amin'ny fiainanao manontolo ianao, saingy mety hampihena ny fifandraisana ianao ary hitarika ny resadresaka amin'ny lohahevitra tsy mitanila raha hitanao izany. Azonao atao ihany koa ny mampihena kely ny fampitahana ny fironana eo amin'ny tenanao, ary mety haneho hatsaram-panahy izy ireo.
> Loharano:
> Aspinwall, LG; Taylor, SE "Ny fiantraikan'ny torolalana amin'ny fampitoviana, ny fandrahonana, ary ny fiheveran-tena ho an'ny fiantraikany, ny fandanjalanjan-tena, ary ny fahombiazany." Journal of Psychology and Psychology. 64 (5): 708-722.
> Chen, P. & Garcia, SM (sora-tanana) "Yin sy Yang Theory of Competition: Fampitahàna ara-tsosialy sy fanombantombanana ny faharesen-dahatra".
> Collins, RL "Ho tsara na ratsy kokoa: Ny fiantraikan'ny fampitomboana ara-tsosialy ambony amin'ny fanombanana ny tenany.". Psychological Bulletin. 119 (1): 51-69.