Ny fihanaky ny aretina ara-tsaina
Ny fanilikilihana dia teny iray ampiasaina hanoritsiana ny fivavahan-diso sy ny fanombanana ratsy atolotra olona iray mifototra amin'ny toetra manokana. Ny iray amin'ireo olana amin'ny fiainana amin'ny fikorontanan'ny saina dia ny miezaka miatrika ny fanilikilihana mifandray amin'ny aretina ara-tsaina. Olona maro no mety hanavakavaka ny korontana noho ny tsy fahampian'ny fahatakaran-tsaina, ny hevitra efa nomanina, ary ny antony hafa.
Ny fanilikilihana noho ny fikorontanan'ny saina dia mety hisy fiantraikany amin'ny fifandraisanao, ny asanao ary ny fahatsapanao ho mendrika. Mety ho voasakana tsy hikatsaka ny fitsaboana ilainao ianao, raha hentitra amin'ny hafa noho ny toe-javatra misy anao. Na dia mety tsy fahombiazana aza izany, dia misy fomba ahafahanao miatrika ny fanilikilihana amin'ny fikorontanan'ny saina.
Fahatakarana ny zava-misy momba ny korontana
Ny fikolokoloana amin'ny fikorontanan'ny saina dia matetika mifandray amin'ny tsy fahampian'ny fahalalan'ny vahoaka amin'io toe-javatra io. Misy hevi-diso maro momba ny korontana misy poizina izay afaka mitondra fanavakavahana sy fanekena diso. Mety hino, ohatra, ny olona sasany fa tsy ampy saina ny olona marary saina. Ny hafa dia mety hieritreritra fa ny olona manana aretina mitebiteby dia marefo na tsy mety.
Ny fanabeazana ny tenanao dia afaka manampy anao hanohitra ireo valinteny ratsy izay renao. Manangòna fanazavana toy izay azonao atao, toy ny fianarana momba ny soritr'aretina amin'ny aretina , ny aretina , ary ny fitsaboana.
Ny fahalalanao ny fahalalana marina sy marina indrindra momba ny fikorontanan'ny saina dia afaka manampy anao hiatrika ireo fahitana diso sy ny fitsaratsaràn'ny hafa.
Fihetseham-panahin-tsaina sy ny olon-tiany
Noho ny fanilikilihana mifandray amin'ny aretina ara-tsaina , ireo olon-tianao koa dia mety hahatsiaro ho henatra ny toe-javatra misy anao. Ny namana sy ny fianakaviana dia mety hamporisika anao hanafina ny soritr'aretinao na hanoro hevitra fa afaka mifehy mora foana ianao.
Na dia ny olon-tiana tia tena aza dia mety hahatonga ny hadisoana hitazona ny hevi-diso momba ny korontana. Ankoatra izany, ny fanilikilihana amin'ny aretina ara-tsaina dia mety hisakana anao tsy hilaza amin'ny namanao sy ny fianakavianao ny toe-javatra misy anao.
Azonao atao ny mampihatra famelan-keloka mba hahafahana mandresy ny fitsaratsaràna ratsy ataon'ny olon-tianao. Tsy voatery ho sarotra ny manonona ny hafa momba ny toe-javatra misy anao, nefa zava-dehibe ny hitandremanao ny olona hizara ity vaovao ity. Ny tsara indrindra dia ny milaza fotsiny ireo olon-tiana izay mahatsiaro ho voaro sy azo antoka. Voalohany, mianatra betsaka araka izay azonao atao momba ny korontana misy saina ary avy eo maka fotoana ahafahana manazava ny toe-javatra iainanao ho an'ireo namana sy fianakaviana azo itokisana .
Ny fikorontanan'ny saina sy ny asa ataonao
Mety hisy fiantraikany amin'ny asanao amin'ny fomba maro ny fikoropahan-tsaina. Azonao atao, ohatra, ny mitandrina ny toe-javatra misy anao, ary matahotra ny mety hahaizan'ny mpiara-miasa aminao, raha fantatrao. Angamba tsapanao fa tsy ho afaka hanararaotra ianao na tsy hitondranao hafa raha toa ka fantatr'ireo mpiara-miasa aminao ny toe-javatra misy anao.
Ny fahamarinana sarotra dia mety hijaly noho ny fanavakavahana eo amin'ny asa ny olona manana aretina ara-tsaina. Ireo karazana fitsarana ireo matetika dia avy amin'ny tsy fahampian'ny fahalalana sy fahatakarana momba ny korontana misy.
Ny fanatontosana ity fanilihana ity mandritra ny asany dia hahitana ny fomba hifehezana ny toe-pahasalamanao mba tsy hanelingelina ny asanao . Mba hiatrehana ny soritr'aretin'ny aretim-po rehefa miasa ianao dia miomàna amin'ny drafitra iray mikasika ny fahaiza-manao azonao ampiasaina mba hifehy ny soritr'aretinao rehefa miasa.
Ny fikorontanan'ny saina sy ny fiheveran-tena
Mora ny miondrika amin'ny tenanao rehefa toa ny hafa no mitsara anao. Ny fanatrehana ny fanilikilihana amin'ny aretina ara-tsaina dia mety handraisany fanapahan-kevitra hentitra. Ohatra, mety manome tsiny anao amin'ny toe-javatra misy anao ianao, na angamba milaza ny tenanao ho toy ny "neurotic" na "adaladala." Ny fanolanana ny tenanao dia hahatonga ny tolona ho sarotra kokoa ary mety hampiroborobo ny fitiavan-tena .
Arakaraka ny fisainanao ratsy sy ny fanombantombanana ny tenanao amin'ny voalohany no mahita ny lahateninao. Raha hitanao fa manjaka ny fomba fihevitry ny fandringanana anao momba ny tenanao dia mitazona ny eritreritrao ianao, andramo ny hanolo azy ireo misimisy kokoa. Azonao atao, ohatra, ny mieritreritra hoe: "Ny fanahiako dia mahatonga ahy ho hafahafa amin'ny hafa," na "Tsy mba toy izany aho satria misy ny korontana." Andramo ny mametraka ireo hevitra ireo amin'ny fanambarana tsara kokoa, toy ny hoe " noho ny ankamaroan'ny olona, fa ny olona maro dia afaka mifandray amin'ny fahatsapana fanahiana "na" Izaho dia olona matanjaka izay manohy miatrika ny olana mahazo ahy amin'ny tebiteby. "Afaka manao fombafomba be dia be izy, fa ny fisintohanao , ny tsara kokoa ho tsapanao momba ny tenanao.
Mitadiava fanampiana ilainao
Ny fanilikilihana mifandraika amin'ny fiainana miaraka amin'ny aretim-poana dia mety hisorohana ny fahorian-tsaina manelingelina ny fitsaboana. Na izany aza, ny fahazoana fitsaboana mety sy fitsaboana dia afaka manampy anao hitantana ny soritraretanao sy hiverina amin'ny fitrandrahana taloha anao. Raha inoanao fa miaina ny soritr'aretin'ny aretina ianao dia diniho ny dokotera. Ny dokoteranao dia afaka manomboka anao amin'ny drafitry ny fitsaboana sy ny fomba hanasitranana anao.
Source
Prasko, J., et al. (2011). Fihetseham-panahirana sy fanalam-baraka. Activitas Nervosa Superior Rediviva, 53 (4), 194-201.