Na dia misy olana aza ny fifandraisana, aretina mitaiza dia afaka manatanteraka zavatra
Na dia misy fiantraikany lalina sy fifamahofaho aza ny fifandraisana akaiky, ny fiarahan'ny olona iray voakasika amin'ny aretina ara-tsaina toy ny OCD dia afaka manolotra fanamby fanampiny ary koa fahafahana mitombo. Ambonin'ny zava-drehetra dia zava-dehibe ny mahatsiaro fa ny aretina dia ny an'ny olona, fa tsy ny hoe iza izy ireo.
Miasa ao amin'ny Trust Building
Tsy mahazatra ny olona miaina amin'ny OCD hanafenana ny natiora na ny fahasarotan'ny soritr'aretin'izy ireo amin'ny hafa - indrindra ireo izay mety ho tafiditra am-pirahalahiana - noho ny tahotra ny manafintohina sy ny fandavana.
Raha manolo-tena hiasa amin'ny fifandraisana ianao, dia ataovy mazava tsara amin'ny namanao fa ny OCD dia zavatra iray tianao ho resahina ary te hahafantatra bebe kokoa momba izany. Rehefa misafidy ny hampahafantatra anao momba ny fialan-tsiny manokana na ny fitarainana ataon'izy ireo ny mpiara-miasa aminao, dia azonao antoka fa tena sarotra aminao ny nilaza izany taminao. Ny fahatsapana kely sy ny fanekena dia mety ho lava lavitra amin'ny fanorenana fahatokisana sy fifandraisana akaiky.
Get the facts
Ny fifandraisana amin'ny olona iray miaraka amin'ny olona iray amin'ny aretina mitaiza, ao anatin'izany ny OCD, dia midika fa mila vitan'ny hafainganam-pandehana ianao mikasika ny soritr'aretina sy ny fitsaboana ny aretina. Etsy ankilany, maro amin'ireo fanakianana sy fanerena izay mifanaraka amin'ny OCD dia mety ho toa hafahafa, tsy mampino na mampatahotra. Ny fahatakarana ny fisehoan'ny OCD sy ny toerana misy azy dia afaka manohy fomba iray hanampy anao hiatrika azy ireo sy hampihena ny herin'ny adin-tsaina eo amin'ny fifandraisanao.
Ankoatra izany, zava-dehibe ny hahatsapa fa maro ny olona manana ny OCD no miaina trangan-javatra hafa amin'ny aretim-poana na ny fahaketrahana izay mety hanasarotra ny soritr'aretiny.
Hajao ny tsiambaratelon'ny fandefasanao
Na dia mety ho tsara aminao ny mampahafantatra ny natiora sy ny fahasarotan'ny soritr'aretin'izy ireo aminao, dia mety tsy ho sadaikatra izy ireo hifanakalo hevitra momba izany olana izany amin'ny fianakaviana, namana na mpiara-miasa.
Aza mihevitra fa ny olon-kafa ao amin'ny fiainan'ny namanao dia mahafantatra fa manana OCD izy ireo. Ny fanehoan-kevitra tsy dia mampidi-doza ho an'ny namana na olona ao amin'ny fianakavianao dia mety hahatonga azy ho tena mandratra na menamenatra, manimba ny fifandraisana amin'ny hafa na manana vokatra hafa tsy dia mety.
Hevero ny fandraisana anjara amin'ny fitsaboana
Matetika ny mpiara-miasa dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny tena toetra sy ny faharetan'ny soritr'aretina ary koa ny fanampiana hanamafy ny fitazonana ny fitsaboana amin'ny fitsaboana sy fitsaboana samihafa. Raha miatrika izany ianao sy ny mpiara-miasa aminao, dia misy fotoana maro ahafahana manampy amin'ny fampiharana fampiharana na hijanona amin'ny toeram-pitsaboana medikaly. Ny fiarahana miasa amin'ny fitsaboana dia afaka manampy amin'ny fananganana fifamatorana matanjaka.
Aoka ho marina
Ny fifandraisana amin'ny olona manana aretina mitaiza dia midika fa ny fahatsapana fa matetika ny fitiliana dia mahomby amin'ny fomba mahomby, mety tsy ho sitrana mihitsy izy ireo. Raha manana olana ianao na mahatsapa ny soritr'aretin'ny namanao, dia resaho amin'ny mpiara-miasa aminao mivantana sy amim-pahatsorana izany. Tena zava-dehibe tokoa izany raha toa ka miahiahy na mahafantatra ianao fa mifandray amin'ny anao sy / na ny resaka firaisana ara-nofo ny fanadinan'ny mpiara-belona anao sy / na ny fanerena .
Ny fifampiresahana vitsivitsy dia mety ho lava loatra mba hisorohana ny tsy fifankahazoana maromaro izay mety hitarika amin'ny fifandonana na ny fanimbana ny fifandraisana.
Raha tsy mahatsapa ianao fa afaka miresaka momba ny olana toy izany amin'ny mpiara-miasa aminao, dia asao ny eritreritrao amin'ny namana azo itokisana hanandrana ny hanana fomba fijery hafa. Tadidio fa ny fifandraisana rehetra - tsy ny iray ihany amin'ny olona iray miaraka amin'ny OCD - dia ny mandanjalanja ny filànao manokana amin'ny filàn'ny fifandraisana.