Ny fanomezan-toky dia mahatonga ny olana ho ratsy kokoa
Ny iray amin'ireo zavatra izay tsapan'ny fianakaviana sy ny naman'ny olona voakasik'ilay fikorontanana mahatsiravina (OCD) izay tena manelingelina indrindra amin'ny fifandraisany amin'ny havan-tiana dia ny fikarakarana tafahoatra tafahoatra izay mety miaraka amin'ny OCD.
Inona no Fitadiavana Mahasambatra?
Ny fikarakarana fahatokiana tafahoatra dia midika ho fanandramana miaraka amin'ny olona ao amin'ny fianakaviana, namana na olona tsy fantany na oviana na oviana mba hahazoana antoka fa ny zava-drehetra dia mahafa-po amin'ny fanajana manokana iray na ny manelingelina.
Ny fikarakarana mahery vaika loatra dia mitombo matetika rehefa avo lenta sy / na rehefa tsapan'ny olona fa tsy afaka mandefitra ny tsy fahazoana antoka. Andao hijery ohatra vitsivitsy.
Ohatra 1:
Jane dia niaina fanakianana mifandraika amin'ny famelezana olona iray rehefa mitondra fiara izy ary tsy mahatsikaritra izany. Rehefa mandeha fiara ao anaty fiarany izy dia mangataka ny vadiny hijery ny fitaratra indray mandeha indray izy mba hahazoana antoka fa tsy nihazakazaka tamin'ny olona izy raha tsy nahatsapa izany. Na dia tezitra aza ny vadiny, dia tsy tiany ny hahatsapa fanahiana azy, ka mijery ny fitaratra izy rehefa manontany azy ary milaza fa ny zava-drehetra dia tsara.
Ohatra 2:
Rahim dia manaitaitra ny firaisana mifandraika amin'ny fanolanana vahiny. Na dia mahita ireo eritreritra mahasosotra ireo aza i Rahim ary tsy te-hanana azy ireo, dia resy lahatra fa ireo hevitra ireo dia midika fa mpanararaotra izy. Manontany tsy tapaka ny rahalahiny izy raha olo-malaza ary raha mbola nahita azy nandratra olona iray. Ny rahalahiny dia nandà tsy hiresaka momba ny olana izay mahatonga an'i Rahim ho sahiran-tsaina be.
Ohatra 3:
Donna dia tena niahiahy fa hofanina amin'ny aretina azo avy amin'ny firaisana amin'ny toeram-pokontany eny amin'ny toeram-bahoaka izy. Rehefa manasa tanana izy dia matetika izy hangataka namana iray, na dia vahiny aza raha toa ka mitombo ny tebiteby, na ny tanany dia mijery madio na tokony hiahiahy momba ny fanaovana aretina.
Na dia lazainy aza fa tsy tokony hiahiahy izy, dia manontany maromaro "fa raha misy" fanontaniana mandra-pahatsapany tanteraka fa madio ny tanany. Ny namana sy ny fianakaviana dia tsy misaraka aminy amin'ny toerana ho an'ny daholobe noho ny fihetsika ataony.
Ohatra 4:
Zhang dia nibitsibitsika momba ny vadiny maty tamin'ny loza. Matetika izy no miantso azy imbetsaka isan'andro mba hahazoana antoka fa velona izy ary tezitra indraindray raha tsy afaka miresaka aminy. Ny mpiara-miasa amin'ny vadiny dia nanomboka niahiahy momba ny isan'ny fotoana niantsorany azy tany am-piasana ary niahiahy momba ny fiantraikan'io fihetsika io eo amin'ny asany izy.
Nahoana no mampidi-doza ny fiantohana tafahoatra?
- Izany karazana fanerena izany. Ny fitadiavana tambin-karama tafahoatra dia fihetsika iray natao manerana izao tontolo izao ary manantena ny hampihena ny fanahiana mifandray amin'ny tazo.
- Manome ny fanamafisana ny fankatoavana izany. Isaky ny misy OCD mitaky faneriterena dia manampy amin'ny fanamafisana ny maha-ara-drariny ny ahiahy na ny fanagadrana. Na izany na tsy izany, nahoana no mitady fanomezan-toky raha tsy misy zavatra mampanahy azy?
- Mampirisika ny hisoroka izany. Manamafy ihany koa ny hevitra fa tsy afaka miatrika ny tsy fahazoana antoka na ny fahorian-tsainan'ny olona iray ny olona iray ary ny fisorohana dia ny hany fomba hiatrehana izany. Ny tsy fitandremana dia tena mahatsiravina amin'ny raharaha OCD satria mitazona ny olona hahita fa tsy mety ny tahony. Amin'izany fomba izany, na dia manome toky be loatra aza ny olona fa mahatsapa ho tsaratsara kokoa amin'ny fotoana fohy, mandritra ny fotoana maharitra izy io dia manaporofo ihany koa ny fahitan'ny OCD.
- Mampidi-doza ny fifandraisana. Fanampin'izany, ny namana sy ny mpianakavy, izay loharanom-pampahalalam-baovao matetika amin'ny fanohanana ara-tsosialy, dia lasa tezitra sy miala amin'ny olona voakasika, izay manompo fotsiny mba hampiakatra ny adin-tsainy. Mazava ho azy, ny fihenjanana dia fanodikodinan'ny OCD ny soritr'aretina ary mila mahomby amin'ny fitantanana .
Inona no fomba tsara indrindra ahafahana mitoky amin'ny fikarakarana mahery vaika?
- Fantaro fa tena fanerena izany mila foanana na fongana. Azo atao tsara tokoa izany matetika amin'ny fivorian'ny fianakaviana izay alamin'ny mpitsabo saina iray na ny mpitsabo OCD .
- Miangavia hanajanona. Ao anatin'ny toe-javatra misy ny fitsaboana OCD , ny marary, ny fianakaviana ary ny namana dia mitovy hevitra fa mila mangataka ny fangatahana / ny fanomezana fahatokisana be loatra. Mety ho sarotra izany satria matetika no tsy maniry zavatra mihoatra noho ny hitiavan'ny olona ny havan-dry zareo, ka matetika izy ireo dia hanome toky ny fangatahana. Na izany aza, rehefa fantatry ny fianakaviana fa ny fitadiavana fahatokisana tafahoatra dia endrika fanerena, maro no afaka mijanona.
- Tarigetra ireo olana lehibe. Matetika dia manampy ny marary sy ny mpianakavy hamantatra ireo olana marobe izay ahitan'ny olona fatratra ny fanomezan-toky ary manoratra avy eo ny valim-panomezan-toky, toy ny "madio sy tsy misy aretina ny tanana" eo amin'ny karatra sarotra iray izay azon'ny marary atao mitondra azy ireo. Isaky ny mikarakara ny marary, dia eken'ny olona fa hamoaka ilay karatra fitarihana izy ary hamaky ny valiny fa tsy angatahana mivantana ny mambra ao amin'ny fianakaviana na ny namana. Na izany aza dia mbola miteraka faneriterena izany , mampihena ny fahoriana ao an-tokantrano izany ary manatsara ny fifandraisana amin'ny hafa.
Ho an'ny fampihenana ny fahatokisan-tena mitady ny tenany, ny iray amin'ireo tetikady mahomby indrindra dia ny mampianatra ny olon-tianao amin'ny tetikady OCD amin'ny fiatrehana tsy fahazoana antoka .