Ireo toro-hevitra ireo dia hanampy anao hitantana ny ankamaroan'ny faniriana hifoka sigara
Ny fialan'i Nicotine dia dingana lehibe amin'ny fialana amin'ny fifohana sigara. Mety hahitana ny zava-drehetra avy amin'ny soritr'aretina ara-batana izay manasitrana aretina amin'ny fahatsapana alahelo sy ny eritreretina tsy mifoka sigara. Ny fahatakarana ny zavatra andrasana rehefa miala amin'ny sigara ianao ary manana drafitra hifehezana ireo tsy fahampiana izay manomboka amin'ny fampitsaharana ny fifohana sigara dia mitazona anao ary mifantoka amin'ny fahombiazana maharitra.
Ny dimy amin'ireo fanakanana ny fifohana sigara
Ny five D's dia fitaovana iray izay hanampy anao hamaly haingana ny ankamaroan'ny fifohana sigara izay manentana anao amin'ny fomba salama. Mahatsiaro azy ireo ary mahazo fahazarana amin'ny fanamarinana mba hahitana raha ny faniriana izay tonga ao anaty iray amin'izy ireo. Ny dimy D's dia ahitana:
- Fahafatesana mandra-pahatongan'ny faniriana hifoka sigara. Ny ankamaroan'ny fanentanana dia tonga ary mandeha ao anatin'ny telo ka hatramin'ny dimy minitra. Mety mahatsapa toy ny androm-piainanao ny andro iray dia maniry mafy ny hifoka rehefa miala amin'ny sigara voalohany, fa ny marina dia ny fifindran'ny sigara dia tena fohy amin'ny fotoana maharitra. Matetika izy ireo no tonga matetika mandritra ny andro maromaro aorian'ny tsy hijanonanao mifoka sigara, fa amin'ny fanao amin'ny fisafidianana fomba hafa hiadiana amin'izy ireo fa tsy fifohana sigara, dia hanomboka hihena izy ireo.
- Afeno ny tenanao. Atsaharo ny sainao hiala amin'ny eritreritra momba ny fifohana sigara - mandehandeha eny am-pandehanana na miasa amin'ny piozila. Ny fikajiana dia manakana ny saina tsy mendrika izay mamela ny sigara. Tsy navela hiverina ireo hevitra ireo, dia mety hahatonga anao hikorontana ireo hevitra ireo, koa miezaha hijanona ho be atao.
- Misotroa rano hamelezana ny faniriana hifoka. Tena mahagaga tokoa izany. Ny fakana aina nokotina dia sarotra amin'ny vatanao ary ny fimamoana tsara dia hanampy amin'ny fanalefahana ny vokatra ratsy. Hahatsiaro tsaratsara kokoa ianao na ara-batana na ara-tsaina.
- Ny fofona lalina dia fomba haingana sy mahomby hampihenana ny adin-tsaina mety hitranga amin'ny fanesorana ny fifohana sigara. Atero ny masonao ary mifohaza tsikelikely amin'ny isa telo, ary manaova fanisana telo. Avereno ary dia hanomboka hahatsapa ny vatanao mamoaka ny fihenjanana itazonana. Ny herisetra dia kely amin'ny sabatra roa loha ho an'ny mpifoka vaovao. Nampiasa sigara izahay mba hiatrehana ny adin-tsaina eo amin'ny fiainanay, ka rehefa miala izahay, dia miteraka faneriterena mafy ny sigara ho an'ny ankamaroanay. Mandritra izany fotoana izany koa, ny andro vao mangiran-dratsy dia mamorona ny adin-dry zareo manokana. Ny fianarana ny fomba fitantanana ny adin-tsaina eo amin'ny toerana dia tena manakiana, ary tena mifoka rivotra lalina izany.
- Ifanakalozy hevitra ny fihetseham-ponao amin'ny olona akaiky anao na ireo mpifoka hafa mpifoka amin'ny fampiasana io forum forum fanohanana fifohana sigara io. Tsy misy tsara noho ny fanapahan-kevitrao noho ny fifandraisanao amin'ireo izay mandeha eny an-dàlana miaraka aminao na mandre ireo izay nahomby tamin'ny fisorohana ny fifohana sigara.
Ny fahalalana ny zava-mitranga dia manampy ny fahombiazana
Raha fantatrao ny mety hitranga amin'ny fisintonana nicotine sy ny fahasitranana amin'ny fiankinan-doha amin'ny ankapobeny, dia afaka mamolavola drafitry ny fanafihana ianao mba hampidinana anao rehefa miharatsy ny fihazakazahana. Tokony ho anisan'io drafitra io ny dimy D's. Raiso ny fandaharam-pialanao androany amin'ny fotoana iray ary matokia fa hahita ny lalanao ianao amin'ny alàlan'ny fanarenana ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina, tahaka ny an'ny hafa eo alohanao.