Ny valeriana officinalis dia avy amin'ny zavamaniry iray avy any Eraopa sy Azia. Ny fototr'ity zavamaniry ity dia efa nampiasaina nandritra ny an'arivony taona toy ny fanafody ho an'ny fahasamihafana samihafa, anisan'izany ireto manaraka ireto:
- olana ara-pahasalamana
- petra-keviny
- ny faharatsian'ny rafi-pitabatabana
- aretin'andoha
- vanin-taolana
Administration
Ny fototry valerianina dia azo raisina ho toy ny kapsily, dite, tablette na ranoka ranoka.
Tokony halaina 30 minitra ka hatramin'ny adiny roa alohan'ny hatory.
Dosage Guidelines
Ny dosage amin'ny fitsaboana ny tsy fahitan-tory dia mirefy 300 ka hatramin'ny 600 mg ny fakana ronono azo avy amin'ny rano, na ny mitovy amin'ny 2 ka hatramin'ny 3 g ny valera valeriana maina. Ny dosage ambany kokoa dia ampiasaina amin'ny fitsaboana ny fihenjanana mivaivay ary rehefa ny fototeny dia ampiasaina miaraka amin'ny fanampiana hafa.
Alohan'ny hamoahana ny fototry ny valeriana dia tokony hamaky ny mari-pamokarana entana ianao ary hifanakalozy hevitra momba ny doka amin'ny mpiasan'ny fahasalamana mahafeno fepetra.
Effects
Inoana fa ny fototeny valeriana dia misy fiantraikany amin'ny fisian'ny GABA amin'ny neurotransmitter ao amin'ny atidoha. Amin'ny ankapobeny, ny fanadihadiana dia manoro hevitra fa ny fototry ny valeriana dia manana toetra marefo sy manamaivana - ambany noho ny fanafody fitsaboana amin'ny torimaso.
Na dia ny fototeny valeriana aza dia ampiasaina amin'ny olana samihafa, dia tsy ampy ny porofo fikarohana mba hanohanana ny fahombiazan'ny herja. Ny fampiasana valam-pinoana valeriana ho fanampiana torimaso dia tohanan'ny porofo sasany avy amin'ny fitsapana amin'ny toeram-pitsaboana; Na izany aza, ny fianarana dia miezaka ny ho kely ary tsy misy fepetra hentitra.
Tsy ampy ny porofo momba ny fikarohana mba hanohanana ny fampiasana valera valeriana amin'ny fitsaboana aretina mitebiteby toy ny aretina mitebiteby sosialy (SAD) . Na izany aza, ny olona sasany izay mandray ny fanampiana matetika dia mizara fa mahatonga azy ireo hahatsapa ho tony, ary mampihena ny fihenjanana sy ny adin-tsaina.
Iza no tsy tokony handray izany?
Tsy tokony hioroka ny valera valeriana ianao raha bevohoka na mpanampy, na mijaly noho ny aretina ianao.
Raha toa ianao ka maka an- tsokosoko monoamine (MAOIs) dia mila ampiasaina amim-pahamalinana ny fototarazo Valeriana, ary mety tsy mety amin'ny tranga ireo tranga ireo.
Fiatrehana fanafody
Ny fototeny valeriana dia mety hahatonga anao hahatsiaro ho reraka raha mandray izany amin'ny medikaly misy prescription toy ny
- ny serotonin-sela mpanavotra (SSRI)
- benzodiazepines
- fanafody toy ny codeine
- barbiturates toy ny phenobarbitol
- ny fitsaboana mangatsiaka sy ny torimaso
Amin'ny ankapobeny, tokony hijery ny fonosan'entan'ny fonosana ianao ary hiresaka amin'ny matihanina matihanina sy / na pharmacist izay mahafeno fepetra azo atao.
Side Effects
Ny voka-dratsin'ny valeriana dia tsy fahita firy fa mety ho voan'ny kanseran'ny nono, ny vavonin'ny vavony, ny fahakelezan'ny andro sy ny fahatarany.
Raiso amin'ny fiarahana
Tsy toy ny fanafody fitsaboana amin'ny torimaso, ny fototeny valeriana dia tsy inoana fa mety hampidi-doza. Na izany aza, ny fanampiana dia tokony ampiasaina raha eo ambany fanaraha-maso ny matihanina matihanina, ary tokony hampiasaina ny fampitandremana raha toa ianao ka mandray ny fanampiana mandritra ny fotoana maharitra. Aza mampiasa fitaovana mahery vaika na mampidi-doza mandra-pahafantanao ny vokany.
Ny Fitantanana ny Sakafo sy ny Fanafody Amerikana dia tsy mamaritra ny famokarana herbs sy fanafody.
Ny ankamaroan'ny zavamaniry sy ny fanafody dia tsy voazaha tsara, ary tsy misy antoka momba ny zavatra entina na ny fiarovana ny vokatra.
Mety ho fahendrena ny mijery amin'ny dokotera alohan'ny hamoahana ny fototry ny valera noho ny fikorontanana ara-tsosialy.
Sources:
Fugh-Berman A, Kit J. Supérieure fanampiny, ary vokatra voajanahary toy ny mpitsabo aretin-tsaina. Psychosomatic Medicine. 1999, 61: 712-728.
Hadley S, Petry J. Valerian. Dokotera mpitsabo amerikanina. 2003, 67: 1755-1758.
Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BG. Valeriana noho ny aretin'ny tebiteby. Cochrane Database System Review. 2006, 4: CD004515.
> Nunes A, Sousa M. [Fampiasana valeriana amin'ny tebiteby sy aretin'ny torimaso: inona no porofo tsara indrindra?]. Acta Med Port. 2011 Dec; 24 Fitaovana 4: 961-6. Epub 2011 31 Desambra. [Article in Portuguese]
Trompetter I, Krick B, Weiss G. Herbal triplet amin'ny fitsaboana ny fikorontanan'ny hatezerana amin'ny ankizy. Wien Med Wochenschr. 2013 Feb; 163 (3-4): 52-7. doi: 10.1007 / s10354-012-0165-1. Epub 2012 Nov 22.