Fampiasana sary mivantana amin'ny fitantanana stress

Ny sary fitarihana dia fitantanana ara-pitaovana mahery vaika ary mbola mitoetra ho malaza noho ny antony maro. Afaka mampitony haingana ny vatanao ianao ary mifantoka amin'ny sainao ihany. Mahafinaritra ny mampihatra, ary tsy sarotra loatra na mampatahotra ny mianatra. Ary afaka manampy anao handresy ny adin-tsainy izany, saingy mety ho tetik'ady mahasoa ihany koa amin'ny fihazonana ny faharetana amin'ny adin-tsaina mandritra ny fotoan-tsarotra.

Raha toa ka toa zava-misy azonao ampiasaina eo amin'ny fiainanao izany dia vakio bebe kokoa momba ny fampiasana sarin-teny ampiasain'ny olona, ​​ary ny fomba mety hahasoa anao-ny fanindrahindrana ny saina ho anao.

Ny fiantraikany amin'ny fitarafana amin'ny vatana

Ny sary voafantina dia hita mba hanomezana tombontsoa ny fihenan-tsakafo, anisan'izany ny vatana ara-batana sy ara-pahasalamana ara-batana ary haingana na dia manampy ny mpandray anjara aza ny mifandray amin'ny fahendrena lalindalina kokoa (natao teo ambany) dia hampihena ny fihenjanana. Ny fianarana maneho ny tombontsoa ara-pahasalaman'ny sary dia be dia be fa maro amin'ireo hopitaly no mampiditra sary ho toy ny safidy hanampy amin'ny fitsaboana. Soa ihany fa teknika tsotra fotsiny izy io ka azo ampiasaina ao an-trano ihany koa, miaraka amin'ny vokatra tsara.

Inona no atao?

Miaraka amin'ny fanampian'ny sary nalaina sary, mpanampy matihanina iray, na ny fisainana manokana fotsiny, ireo mpaka sary dia tonga any amin'ny fanjakana mangatsiatsiaka lalina sy mijery, miaraka amin'ny tsipiriany lehibe mifandraika amin'ny eritreritra rehetra, toerana miala sasatra.

Ity sehatra ity dia mety ho zavatra eo amin'ny tontolo voajanahary toy ny riandrano mahafinaritra any Hawaii miaraka amin'ny rano mamelombelona sy mamelombelona any amin'ny farany ambany na ala mando sy mamy izay ahafahanao mihazakazaka mankany amin'ny fisainanao. Azonao atao ihany koa ny hetsika mahafinaritra na sambatra toy ny sehatra iray miavaka izay ahitanao ny volavolan-dalàna $ 50 eo amin'ny sisin-dàlana ary hihinana sakafo matsiro ao amin'ny trano fisakafoanana any amoron-dranomasina, na hahazo ny loteria ary hividy izay tianao.

Ireo izay mampiasa sary fitazonana ho an'ny fanamaivanana haitraitra dia mety hahatsapa ihany koa ny "fitarihana" hendry amin'izy ireo, hamaly ny fanontaniany ary hametraka fanontaniana amin'izy ireo izay tsy maintsy hosaintsaininy mba hahatongavana any amin'ny toerana tsara kokoa eo amin'ny fiainany. (Ity torolàlana ity dia fanehoana ny hevitr'izy ireo fa tsy mahazatra izy ireo.)

Inona ny Pros?

Ny sary dia afaka manome fialan-tsasatra, fahitana ary fahendrena. Izany dia fanafody fitsaboana maimaim - poana maimaim - poana ary azo atao amin'ny toerana rehetra ny fampiharana. Izany dia afaka manampy anao hanamaivana ny fihenjanana ara-batana sy ny adin-tsaina ara-psikolojika amin'ny fotoana iray ihany, manelingelina anao amin'ny zavatra mety hanindry anao, ary hahatonga anao hanana saina miadana kokoa. Amin'izany fomba izany, dia mety ho ilaina ihany koa ny fanakorontanana ny lamina fanamarinana ary afaka manampy anao hanangana loharanom-pahefana eo amin'ny fiainanao izay hampitomboanao ny fahavitrihanao amin'ny alahelom-pifaliana amin'ny alàlan'ny fanosehana ny fihetsika ambony. ( Vakio eto ny momba izany .)

Inona no atao?

Toy ny hypnosis ho an'ny tenany , dia afaka maka fomba fanao mahazatra izy io mba hitantanana sary mihodina fotsiny. Miasa miaraka amin'ny mpitsabo matihanina iray mba hahatongavana amin'izany toe-javatra izany dia mety ho lafo vidy, saingy mendrika. Na izany aza, maro ireo fampisehoana an-tserasera izay azonao ampiasaina hanombohana na hanaraka ireo torolalana tsotra ao amin'ity lahatsoratra ity amin'ny sary fitarihana.

Ahoana no mampitovy azy amin'ny fomba hafa amin'ny alàlan'ny tsindrim-peo hafa?

Ho an'ny tombontsoam-pahefana, dia safidy fitantanana mahaleotena tsara izany. Mety ho mora kokoa noho ny fampiasana na yoga ho an'ireo voafetra ara-batana. Tsy miteraka lozam-pifamoivoizana toy ny fitsaboana sy fitsaboana marary izy io . Ny fampiasana izany amin'ny fialan-tsasatra tsotra dia mora sy azo atao amin'ny olon-drehetra, fa ny fidirana amin'ny 'mpitari-dalana' intern dia mitaky fampihatra bebe kokoa noho ny fomba hafa toy ny fialam-boly mivoatra na ny atody . Tahaka ny fijerin'ny hypnosis amin'ny tenany manokana izany satria miditra ao anatin'ny toe-pahasalamana lalina ianao ary mifampiraharaha amin'ny sainao.

Na izany aza, noho ny hypnosis amin'ny tenanao, matetika ianao dia mametraka hevitra amin'ny saina tsy fantatrao, fa ny sary dia mifantoka bebe kokoa amin'ny famoahana hevitra avy amin'izany.

Sources:
Tusek, Cwynar, Cosgrove. Ny Journal of Cardiovascular Management. Martsa / Aprily 1999.
Tusek, Diane. Ny Journal of Cardiology Invasion. Aprily 1999 Vol 11. Nomery 4.