Ny daty voalohany dia mety ho sarotra. Raha mijaly noho ny fikorontanana ara-tsosialy (SAD) ianao ary nahavita nihaona tamin'ny olona iray izay tsapanao fa mandeha amin'ny daty miaraka aminao-velom-pankasitrahana! Efa nanao dingana lehibe ianao teo amin'ny lalana marina.
Ny fahafaha-manoatra dia efa nahazo fitsaboana ianao izay nahatonga anao hifindra any amin'ny faritra hafa amin'ny fiainanao.
Raha, etsy ankilany, olona iray izay mbola mijaly amim-pahanginana nefa tsy misy ny aretina na ny fitsaboana - amin'izao fotoana izao no fotoana hanohanana ny fanampiana .
Miverina amin'ny daty voalohany, inona no tokony ho raisiny?
Fety fanao mahazatra sy sarimihetsika
Na dia mety hihevitra aza ianao fa handeha hivoaka ny sakafo hariva, mety tsy izany no safidy tsara indrindra raha manana fanahiana ara-tsosialy ianao. Ny daty voalohany mahazatra ahitana ny fisakafoanana sy ny sarimihetsika dia mety mitebiteby - mamporisika ireo olona mijaly amin'ny SAD. Ny fandaharam-potoana dia mitokona amin'ny ankamaroan'ny tahotra iraisan'ny olona miaraka amin'ny SAD, ny fitazonana maso , ny fitazonana resadresaka ary ny fihinanana sakafo eo anoloan'ny olon-kafa.
Raha tokony ho anisan'io daty io ny sakafo hariva dia diniho ny fandehanana mankany amin'ny trano fisakafoanana iray na trano hafa izay hanakana anao tsy hisakafo toy ny pizza manokana na ny Medieval Times.
Safidio ny daty hanaovana ny asa
Raha tokony ho manao daty fisakafoanana ianao, dia manamboara daty voalohany izay miorina amin'ny asa.
Ny asa dia mitazona anao sy ny daty be atao, hanome anao zavatra hiresahana, ary hitondra anao akaiky kokoa.
Ireto misy soso-kevitra lehibe miavaka voalohany hanombohana anao:
1. Mitondrà kilasy mahandro. Andramo ny tananao amin'ny sakafo Thai na mianatra ny fomba fanaovana lasagna midika. Misy aza ny kilasy mahandro izay hipetraka sy hijery ary manompo anao sakafo.
Izany dia mitaky ny fanerena raha mbola manome anao ny fahatsapana ny fivoahana ny sakafo hariva.
2. Manatrika hetsika fanatanjahan-tena. Mitondrà lalao football, baseball, na basketball. Ho sangisangy ho an'ny ekipa ianao, ka tsy ho sahiran-tsaina amin'ny fanaovana resaka.
3. Mandehana any amin'ny planetarium. Jereo ny kintana miaraka ao anaty haizina.
4. Ny mpirotsaka an-tsitrapo. Miasa ao amin'ny banky sakafo sakafo ao an-toerana mandritra ny hariva.
5. Mandehana any amin'ny faritra fiaritahana. Mitandrema baolina amin'ny golf ary mihomehy amin'ireo izay manidina.
6. Lalao mandeha fiara. Tsy ho ela ianao dia hanadino fa manahy ianao rehefa manomboka ny lalao karts.
7. Mandeha gilasy. Na dia tsy fantatrao aza ny fomba, afaka manampy anao hifanatri-tava ianao, ary misy mihomehy azy ao anatin'ilay dingana.
8. Manatrika kilalao. Ankafizo ny maha-mpihaino azy ary mandray anjara amin'ny lalao. Misafidiana iray izay mifanaraka amin'ny fihetseham-ponao, na manandrama zavatra izay tsy azonao resahina intsony avy eo.
9. Mandehana bowling. Ny Bowling dia tena tsara ho an'ireo izay manana fifaninanana fifaninanana.
10. Mitsidiha marary saina (ho an'ny fialamboly fotsiny). Mitadiava famakiana marika fampitahana. Inona no hitazonan'ny tsirairay aminareo?
11. Manatrika ny famakiana poezia. Raha toa ianao ka anaty boky dia mety ho safidy malalaka. Na, misafidiana bokim-piraketana iray hizarana ny zava-miseho ary samy hiala amin'ny famoahana ny daty ianao.
12. Mitsidika tranokala iray. Aoka ho azonao antoka fa handeha mora amin'ny divay. Ny olona miaraka amin'ny SAD dia mora kokoa amin'ny fanararaotana ny toaka ho fomba iray hiatrehana ny tebiteby.
13. Mandeha alika any amin'ny toeram-ponenana ao an-toerana. Tsy vitan'ny hoe mankafy ny orinasa tsirairay ianao, fa hahazo fampiharana ihany koa ianao ary hanampy ny namana mora vidy.
14. Mandehana manao fety na karnavaly. Ny fientanam-pon'ilay hetsika dia azo antoka fa mitazona anao be atao sady tsy manahy momba ny mangina tsy misy fetrany.
15. Mandehana any amin'ny vala na akoholahy. Mety ho safidy lehibe izany raha biby tia anao. Alaivo sary an-tsaina ny tolakandro.
16. Manatrika fampisehoana an-kalamanjana. Mipetraha eny an-jaridaina ary mihainoa mozika tsara miaraka amin'ny namanao vaovao.
17. Tsidiho ny zaridaina botany. Raha zaridaina ianao dia mandehandeha amin'ny zaridaina botana ary miresaka momba ny zavamaniry.
18. Manatrika fampisehoana fampihomehezana. Raha te hihomehy ianao, manatrika ny fampisehoana fampihomehezana sy miezaka ny hitazona tarehy mivantana.
19. Mamakia tranonkala iray manan-tantara. Misafidiana mari-pamantarana eo an-toerana izay tianao foana hitsidika.
Torohevitra amin'ny fitantanana ny tebiteby ara-tsosialy mandritra ny fotoana voalohany
- Manapaha hevitra amin'ny daty fanombohana sy fiafarana ho an'ny daty mba hampitombo ny fanahianao bebe kokoa.
- Aza sarotra loatra amin'ny tenanao raha toa ka misy fifamaliana eo amin'ny resaka. Raha tokony handratra ny tenanao ianao, dia miezaha hametraka fanontaniana momba ny lohahevitra iray fantatrao fa liana amin'ny hafa.
- Alohan'ny daty, vakio ny sasantsasany ary tsarovy ny zava-misy mahaliana na ny zava-misy ankehitriny. Ny fananana ireo loha-hevitra ireo dia manampy amin'ny fanalefahana ny fanahiana mandritra ny fotoana mangina.
- Raha mitebiteby ny tebiteby, dia miala tsiny amin'ny tenanao ianao ary manapaka amin'ny toerana mangina toy ny trano fandroana mandritra ny minitra vitsivitsy mba hanambatra.