Ny fialana dia afaka manatsara ny fisainana
Ny sigara sigara mifoka sigara eo amin'ny fisotroana toaka dia avo telo heny noho ny isan-jaton'ny firenena ary ny fikarohana dia midika fa miharatsy kokoa ny fahasalaman'ireo mpifoka sigara ny alikaola noho ny mpifoka sigara hafa.
Manodidina ny 21% amin'ny sigara fitrangan'ny ankamaroan'ny mponina no mifoka sigara, fa eo amin'ny olona miankina amin'ny sehatra simika, dia mitsambikina hatramin'ny 80% ka hatramin'ny 95%.
Manaiky ny mpikaroka fa ny tahan'ny fifohana sigara eo amin'ny fisotroana toaka dia mihoatra ny telo ampahatelon'ny mponina.
Fahavoazana ara-pahasalamana lehibe ho an'ny mpifoka sigara
Ny fikarohana ihany koa dia mampiseho fa noho ny fahavoazana natao tamin'ny vatan'ny olona nandritra ny taona maro nisotro toaka, ny fisotroana ireo mpifoka sigara izay mifoka sigara dia atahorana kokoa mitombo ny olana ara-pahasalamana mifandraika amin'ny fifohana sigara - indrindra ny homamiadana sy ny aretim-bary .
Noho izany, ny tahan'ny fahafatesana ho an'ny toaka alika aorian'ny fitsaboana dia 48,1% ao anatin'ny 20 taona, raha ampitahaina amin'ny 18.5% ho an'ny mponina amin'ny ankapobeny. Mihoatra ny antsasak'ireo maty ireo no lazaina fa mifoka sigara (50.9%) raha ampitahaina amin'ny 34.1% ho an'ny alikaola.
Ny angano izay mitsahatra dia manimba ny fahasalamanao
Antony iray tsy sasatry ny fisotroana toaka no nanapa-kevitra ny hiala amin'ny sigara fa ny fiheverana ny fialana amin'ny sigara dia mety hampidi-doza ny fahamendrehany. Foibe fitsaboana marobe no mitaky ny marariny hisorohana ny fisotroana sy ny fifohana sigara amin'ny fotoana iray ihany, indrindra satria maro amin'ireo olona miasa ao amin'ny indostrian'ny fitsaboana no mpifoka ny tenany.
Ny mpikambana ao amin'ny tarika fitsaboana dia ampitandreman'ny mpikambana hafa "haka ny fiankinan-doha amin'ny fotoana iray", ary manohy ny tantara.
Ny fikarohana siantifika anefa dia mitantara tantara hafa. Maro ny fanadihadiana nahita fa ny fialana amin'ny toaka sy ny sigara amin'ny fotoana iray dia mampitombo ny fahafaha-mihazona ny fahamendrehana.
Ny antony, ny fikarohana dia maneho, satria ny nikotine dia afaka mampitombo ny faniriana hisotro toaka, indrindra ho an'ireo izay nisotro sy nifoka ihany tamin'ny fotoana samy hafa.
Ny ankamaroan'ny mpisotro toaka dia voatery niala tamin'ny sigara
Ny ankamaroan'ny toaka dia mahatsapa fa mila miala sigara izy ireo ary te hiala. Ny fanadihadiana natao tamin'ireo olona voatery miankin-doha amin'ny alika dia nahitana fa mihoatra ny 50% no nilaza fa te hiala izy ireo ary ny roa ampahatelon'izy ireo dia efa nanandrana nandao azy, fara fahakeliny indray mandeha.
Raha ny marina, ny antony lehibe mahatonga ny fisotroan-toaka dia tsy hiala amin'ny sigara dia satria manandrana manao izany amin'ny tenany manokana. Raha tokony hampiasa ireo fitaovana izay efa nialany ny fisotroana - fitsaboana ara-pitsaboana, toro-hevitra matihanina na fandraisana anjaran'ny vondrona - manandrana mandao ny sigara tsy misy fanampiana izy ireo ary matetika tsy mahomby.
Antony tokony hialana sigara
Araka ny voalazan'i Terry Martin, ny "Smoking Cessation Expert", ny ankamaroan'ny olona izay mifoka sigara dia tsy maninona. Ny fandaozana dia tsy mora , tsy isalasalana izany. Saingy manomboka amin'ny fananana ny finiavana hiala . Manome ny lisitr'ireo tombontsoa amin'ny fialana sasatra i Martin.
Manomana ny tenanao hiala
Mihevitra ny manam-pahaizana fa ny fanalahidin'ny fialan-tsasatra dia miomana ny hiala amin'ny fitsaboana ara-tsaina - ny fahatakarana ny fahasarotana sy ny fiomanana manoloana azy ireo .
Manome torohevitra maromaro momba ny fomba hiomanana amin'ny fialana i Martin.
Mitadiava fanampiana amin'ny fialana sigara
Ny vaovao tsara momba ny fialana sigara dia tsy mila manao izany irery ianao. Misy ny fialana amin'ny fitaovam-pitsaboana azo ampiasaina hanampiana sy ny tontolon'ny fanohanana any mba hamporisika anao.
Olona an'arivony no tsy mifoka sigara isan-taona, ka mamela ny fiankinan-doha amin'ny nikotine ao ambadik'izy ireo ary manomboka manomboka manomboka ny dingana fanasitranana manomboka ao anatin'ny 20 minitra farany amin'ny fametrahana ilay sigara farany.
Sources:
McIlvain HE, et al "Fitsaboana mahomby amin'ny fanakanana ny fitsaboana amin'ny fisotroana toaka". Dokotera mpitsabo amerikanina . Oktobra.
Goldsmith RJ, et al "Manoloana ny fomba fijery malalaka ny fahasalamana." Journal of Substance Abuse Substance March March 1993.