Atsaharo ny fitsaboana - Fantaro ireo safidinao
Ny fametrahana ny fanampiana tsara indrindra eto an-tany dia ny sitraponao sy ny fahavononanao. Raha toa ianao ka tsy manosika sy manolo-tena hialana amin'ny fahazarana, dia tsy misy fanampiana azonao atao. Raha vonona ny hiala ianao dia misy ny iray amin'izy ireo manana fahafahana miasa amim-boninahitra.
Izany dia milaza fa misy vokatra isan-karazany eny an-tsena ankehitriny izay natao hanampiana ny olona tsy hifoka tsikelikely intsony.
Ny fisafidianana iray izay mahasoa anao dia tena zava-dehibe amin'ny safidy, izay manakana ny olana ara-pahasalamana mety ho azonao. Tsara foana ny manamarina amin'ny dokotera raha mieritreritra momba ny fampiatoana ny fifohana sigara ianao mba hiresahana momba ny mety ho asa tsara indrindra alohan'ny handraisana fanapahan-kevitra.
Teny momba ny hatsiaka Tiorkia
Ny trondro cold dia ny teny hilazana ny fialana amin'ny sigara tsy misy fanampiana amin'ny fialana amin'ny karazany. Ny tombony amin'ity fomba ity dia ny ankamaroan'ny nikotinina dia tsy ao anatin'ny vatan'ny olona ao anatin'ny andro vitsivitsy. Mety hahakivy ny fahasorenana, saingy fohy ny fakana aina. Olona maro no afaka manakana ny fifohana sigara amin'ny alàlan'ny fandalovan'ny karaoty mangatsiaka, fa raha toa tsy misy dikany izany noho ny fitiavanao dia aleo safidy tsara ny fanampiana azy.
Nikotina fanafody fitsaboana
Ny fitsaboana amin'ny fisoloana Nicotine (NRTs) dia manome dika nikôtinina voamarika mba hanamaivanana ny soritr'aretin'ny nicotine . Tsy toy ny sigara, izay misy poizina poizina sy / na kanserônika an'arivony an'arivony, ny nikôtinina fotsiny ihany.
Rehefa ampiasaina araka ny torolalan'ny mpanamboatra, ny NRT dia mamela ny fivoahana tsikelikely amin'ny nikotine amin'ny fampihenana ny habetsahany ao anatin'ny doka tsirairay.
- Nicotine Patch
Ny paty nicotine dia iray amin'ireo nalaza malaza indrindra eo amin'ny tsena ankehitriny. - Nicotine Inhaler
Ny atidoha nikotine dia mifototra amin'ny tavoahangy sigara plastika izay mitahiry kisarisary nikotine ary misy tononkalo. Ny fonosana dia misy nikotine izay alefa ao amin'ny vavan'ny mpampiasa sy ny tenda rehefa ahalala.
- Nicotine Nasal Spray
Ny aretin-koditra nakotine dia misintona amin'ny alalan'ireo andalan-tsoratra nasala imbetsaka isan'andro mba hanamaivana ny faniriana nicotine. - Nicotine Lozenges
Ny lozenge nicotine dia tonga amin'ny endriky ny takelaka kely sy siramamy. Rehefa napetraka ao am-bava ary avela ho levona dia mikorontana ao anaty rà ny nikotine.
- Nicotine Gum
Ampiasaina toy ny tsandindomin-tsaka ny gomika dia tonga amin'ny hery roa: 2mg ho an'ny olona izay mifoka sigara 25 isa isan'andro, ary 4mg ho an'ireo izay mifoka sigara 25 na mihoatra isan'andro.
Ny Fiainan'ny NRTs
Satria ny nikôtinina dia misy nikôtinina, ireo singa mampiankin-doha amin'ny sigara sy paraky, misy fahasamihafana amin'ny fiankinan-doha amin'ny fampiasana ireo vokatra ireo. Na izany aza, raha manaraka ny torolalan'ny mpanamboatra tsara sy manalavitra ny NRT amin'ny safidinao araka izay voafaritra, dia mety ho fomba azo antoka sy mahasalama hamaranana ny fiankinan-doha amin'ny sigara izany.
Fialan-tsasatra nokotranina
Maro ireo fitaovana fakana aina izay tsy ampiasaina amin'ny nikôtinina ho toy ny zavatra mivaingana. Ny fitsaboana manaraka dia omena amin'ny fitsaboana dokotera ihany.
- Zyban
Ny hydrochloride bupropion, miorina eo ambanin'ny anarana Zyban, Wellbutrin SR, ary Wellbutrin XL avy GlaxoSmithKline, dia zava-mahadomelina manapotipotika izay miasa tsara amin'ny fanampiana ihany koa. Naseho ny fampihenana ny soritr'aretina ara-batana izay mifandray amin'ny nikotine.
- Chantix
Nalaina sy novolavolaina tamin'ny Pfizer, Inc, varnetelline tartrate dia amidy eo ambanin'ny marika Chantix. Neken'ny FDA ny volana May 2006, ny Chantix dia manana fahaizana manokana amin'ny fampiasana ny réceptors nicotinic ao amin'ny atidoha, izay mampihena ny fahatsapana ny setroka. Ankoatra izany, raha misy olona mifoka nandritra ny fitsaboana Chantix dia manakana ny fahafaha-mifoka sigara amin'ny alàlan'ny fanakanana ny nikotine miaraka amin'ireo mpandray ireny.
Fialan-tsasatra hafa sy fitsaboana hafa
- Hypnosis
Ny hypnosis dia mametraka ny olona ho toe-tsaina miovaova ka lasa mora kokoa amin'ny soso-kevitra. Azo ampiasaina amin'ny fialana sigara izany, ary raha toa ka toa mahomby amin'ny sasany, dia tsy ho an'ny rehetra izany. Fantaro izay ilainao hahafantarana raha mety aminao izany.
- Self-Hypnosis
Ao amin'ny bokiny, Mialà sigara tsy mahazo volo, i Paul McKenna, mpandinika hypnotista, dia mizara hevi-baovao sy torohevitra mahasoa momba ny fomba fialana amin'ny fifohana sigara (ary amin'ny fotoana iray, mba tsy hahazoana tombony) amin'ny fanavaozana ny saintsika. - Ny tsindrona volamena
Akupuncture dia fanafody Shinoa tranainy izay mampiasa fanjaitra napetraka amin'ny toerana voafaritra amin'ny hoditra mba hitondrana fanaintainana na aretina. Azo ampiasaina mba hampidirana ny fiankinan-doha amin'ny nikotine. - Lobelia ho fanampiana vonjy aina
Indraindray i Lobelia dia asiana fanafody manasitrana amin'ny fakana aina nokotina. Manao ahoana ny asany ary misy tsy fahampiana?
Ahoana ny momba ny sigara elektronika ho fanampiana?
Ny sigara elektronika dia fitaovana fifohana sigara fa tsy fanampiana. Tsy nekena tany Etazonia ho fanampiana vonjy maika izany hatramin'izao, noho izany dia tsy misy drafi-pikirakiran'ny dokotera sy ankatoavina hankatoavana azy.
Na izany aza, maro ny olona mampiasa e-sigara mba hanampiana azy ireo hiala amin'ny sigara .
Ambany ambany
Ny fialana amin'ny nikôtinina dia ampahany fotsiny amin'ny fizotran'ny fanasitranana alehantsika rehefa miala amin'ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina.
Ny ambiny dia mitantara ny fomba hamotsorana ireo fikambanana ara-tsaina maro izay efa natsangana nandritra ny taona maro teo amin'ny fifohana sigara sy ny fiainantsika. Ny fanampiana tsy ampiasaina dia tsy afaka manampy antsika amin'ity lafiny ity amin'ny fanasitranana, fa ny fanohanana sy ny fanabeazana dia afaka.
Fikarohana ary mifidiana ny fanampiana / fomba fitsabatsanganana, ampio ny fanohanana sy ny fanabeazana, ary efa eo an-dalana ianao.