Fanontaniana: Ahoana no hahalalako ny faran'ny herinandro voalohany tsy misy orana?
Niala tamin'ny sigara aho ny Alatsinainy tamin'ity herinandro ity ary manahy ny amin'ny faran'ny herinandro ho avy. Miasa ny alatsinainy hatramin'ny zoma aho, izay mihazona ahy be atao ary manampy amin'ny faniriana hifoka. Ny faran'ny herinandro no fotoana tokony hialako, ary matahotra aho fa ho sahirana mafy aho tsy mifoka sigara. Inona no azoko atao mba hahatongavana amin'ny faran'ny herinandro tsy misy sigara?
Valiny: Ny herinandro voalohan'ny fanakatonana ny fifohana sigara dia antsoina hoe Hell Week satria satria ny ankamaroantsika dia ny fahavoazana ara-batana amin'ny fakana aina nicotine. Ny saintsika dia miasa am-pahamendrehana miezaka mandresy lahatra antsika hifoka .
Mitaky ezaka be ny mametraka ny resakay ara-tsaina eo amin'ny lelam-bary ary mialoha, fa ilaina raha mandroso ny andro voalohany amin'ny fitsaharana fifohana sigara
Ny herinandro voalohany tsy misy orana
Amin'ny maha mpifoka sigara antsika, dia mifoka sigara avokoa isika rehetra. Ny fanaovana ny lalantsika amin'ny faran'ny herinandro voalohany (na hafa ny fotoana ifantohana raha miasa ny faran'ny herinandro) tsy mila manao ezaka ny fifohana sigara, fa ny fanamby dia azo atao, indrindra raha manana drafitra an-dàlam-pahombiazana ianao. Ny fiomanana kely dia hanampy anao hijanona amin'ny fitantanana sy ny tsy fifohana sigara.
Manaova lisitry ny fijanonana hijanona
Ny fivilian-tsasatra dia fomba mahomby handresena ny hatezerana hifoka.
Miaraha amin'ny hetsika maromaro izay ankafizinao ary miezaka ny hihataka amin'ny mpifoka.
Ohatra, afaka mandeha any amin'ny toeram-pivarotana na sarimihetsika izay tsy ahazoana fifohana sigara. Azonao atao ny mandray amin'ny toeram-pisakafoanana mandritra ny fiofanana, mandehana any amin'ny trano fisakafoanana tsy misy fialan-tsasatra ho sakafo mahasalama na mitondra alika an'ny fianakaviana mba handeha eny amoron-dranomasina. Raha any an-trano ianao dia eritrereto ny fialam-boly azonao atao mba hikolokolo tanana, na hiatrehana tetikasa an-tokantrano izay nieritreretanao hatao.
Misafidiana asa atao mahafinaritra - afaka ho tafasaraka eo amin'ny hafa mora kokoa ianao raha toa ka mihetsika ny zavatra ataonao
Get Some Rest
Raha mahatsapa ho kamo sy mahavariana ianao (fahita mahazatra amin'ny fakana aina nicotine), maka midina midina midina hariva. Tsy misy ratsy amin'ny matory mandritra ny faran'ny herinandro voalohany.
- Top 10 Fahasalaman'ny Saina
Ny fialambolin'ny nicotine dia mety ho reraka. Ny fialan-tsasatra fanampiny dia hahafahanao mamerina ny pilinao, izay hitazona anao araka izay fara herinao mba hamaliana ireo fanamby izay tonga amin'ny andro voalohany sotroina
Ny fialana amin'ny fiankinan-doha Nicotine dia dingana, fa tsy zava-mitranga
Ny ankamaroanay dia nandany am-polo taonany maro niforona sy nanangona tambatra an'arivony teo amin'ny fifohana sigara sy ny zava-drehetra teo amin'ny fiainantsika. Ny famerenana ny fandaharam-potoana amin'ireny fikambanana ireny dia manam-potoana sy faharetana, saingy afaka matoky ianao fa ny andro tsy feno fialan-tsasatra iray manontolo dia mamotika ireo rojovy izay mamatotra anao amin'ny sigara nicotine bit-by-bit.
Mety tsy mahatsapa toy ny hoe mandroso ianao mandritra ny andro voalohan'ny fanesorana, fa ianao kosa dia tena
Mandeha amin'ny alalan'izany mba hahazoana izany
Raha vantany vao mametraka ity faran'ny herinandro tsy misy fialantsasatra ity ianao dia ho mora kokoa ny manaraka.
Tadidio fa mitaky fotoana, faharetana ary fahazarana efa antitra ny fahasitranana amin'ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina.
Araho ny fandrosoana azonao amin'ny valisoa isan'andro ary manararaotra ny fanampiana azo raisina ao amin'ny sehatra fifanakalozan-kevitra momba ny fifohana sigara eto amin'ny. Com.
Indray mandeha dia mihetsika ireo tendrombohitra!