Ho an'ny ankamaroantsika, ny andro voalohan'ny fanakatonana ny fifohana sigara dia misy asa kely. Ny fialan'i Nicotine sy ny fikambanana misy antsika eo anelanelan'ny hetsika sy ny sigara dia mety handany. Ny fisainan'ny fifohana sigara dia tsy mitsahatra ary tsy mahazo aina.
Manontany tena isika raha toa ka mbola tsy afaka ny hifoka sigara na voavolavola ho andevozin'ny sigara foana isika .
Na dia sarotra aza ny hamerenana ity toe-draharaha ity dia ny vaovao tsara dia ny fahakiviana rehetra. Andro tsara kokoa no mialoha, raha mbola mahita fomba hitantanana ny fihenam-bidy nikôtinina tamim-pahombiazana ianao.
Amin'ny maha mpifoka sigara antsika, dia mahafantatra daholo ny rehetra fa tsy tokony hifoka mandritra ny iray andro. Am-piandohana, zava-dehibe ny hankalaza ny andro tsy misy fialantsasatra izay vitantsika. Ny fanaovana izany dia mihoatra noho ny fanamafisana ny tsara, na dia azo antoka aza fa mandray anjara izany. Andao hijery akaiky kokoa.
Ny fiainana dia hektika ampy satria tsy misy ny fihenjanana mihatra amin'ny fifohana sigara. Ny valisoa isan'andro dia manampy antsika amin'ny fomba manan-danja vitsivitsy.
Ny valisoa isan-kerinandro dia mifoka sigara
Na dia marina aza fa ny fampitsaharana ny fifohana sigara dia hanampy antsika hiaina fiainana ambany kokoa, amin'ny voalohany, ny fifindran'ny sigara dia mitombo ny fihenjanana . Mianatra mianatra ny andro tsy misy fialana sigara dia sarotra.
Niantehitra tamin'ny sigara izahay noho ny zava-drehetra tamin'ny nifoha maraina mba hialana voly rehefa avy nisakafo sy niatrika fahatezerana.
Ankehitriny dia tsy maintsy mianatra ny mitantana ny hetsika amin'ny fiainantsika isika raha tsy mifoka sigara, ary tsapantsika ny fihenjanana izay mamorona.
Any amin'ny faran'ny andro tsy misy fialan-tsasatra dia misafidy valisoa manampy amin'ny famotsorana ny adin-tsain'ny andro sy ny famerenana ny battera ho an'ny andro ho avy. Eritrereto ny fotoana irery miaraka amin'ny boky tsara sy ny dite dite, manokana ora iray mankany amin'ny fialam-boly ankafiziny, fantsakan-tsakafo lava lava na handeha amin'ny làlana miaraka amin'ny alika.
Ny asa toy izany dia afaka mahavita zavatra mahagaga ho an'ny vatana, saina, ary fanahy.
Valisoa isan'andro dia manome valin-kafatra ho an'ny valisoa avy amin'ny Nicotine
Ny sigara dia manome antsika hitsikera haingana amin'ny nikotine, ka mahatonga ny fanafahana dopamine ao amin'ny atidohantsika. Dopamine dia mahatonga antsika hahatsapa tsara, ary mino ireo mpikaroka fa io fihetseham-po simika io dia ny antony mahatonga ny zava-mahadomelina sasany.
Rehefa nandeha ny fotoana, dia tonga izahay manantena fa ity 'fahatsapana tsara' kely ity dia nitifitra imbetsaka isan'andro. Antsoina hoe fahafaham-po avy hatrany izany, ary rehefa miala isika, dia tsy mahavita azy. Ny fanolorana valisoa kely isanandro dia manampy amin'ny fanamaivanana ny sasany amin'ireo fahafinaretana hitantsika tsy hita. Na dia tsy valisoa avy hatrany aza izahay dia mandray im-betsaka isan'andro, manome fanehoan-kevitra tsara momba ny andavanandro. Mampiofana antsika koa izy hiandry valisoa amin'ny fomba tsikelikely.
Manome voninahitra antsika ny valisoa isan'andro
Mila mandre isika fa mahavita asa tsara ary ny asa izay sarotra ampiharina dia mendrika izany. Mamporisika antsika ny tsy handehanantsika mandra-paharesy ny fakam-panahy hifoka sigara. Ho an'ny ankamaroantsika, dia mitaky taona iray tsy misy fialofana tsy mifoka sigara izany , fa aza manahy. Ny alahelon'ny fanafoanana ny nikôtinina dia manjavona ary isaky ny volana mandalo, dia matanjaka kokoa isika ary maika kokoa hanova ny fiovana ho iray maharitra.
Healthier ... Wealthier, Too
Raha miresaka momba ny valisoa dia aza adino ny vola voavonjy rehefa miala amin'ny sigara. Miaraka amin'ny vidin'ny sigara eo amin'ny $ 10 ka hatramin'ny $ 15 isaky ny fonosana eto Etazonia, dia manampy haingana ny vola.
Maninona raha manangona ny vola efa laninao amin'ny sigara ao anaty siny ary ampiasao izany matetika mba hamaliana ny tenanao amin'ny zavatra manokana? Ny foto-tsakafo tsy misy fialan-tsasatra isam-bolana dia fotoan-tsarotra hiposaka amin'ny tenanao. Mialà sasatra iray na fitsangatsanganana hafa rehefa tonga any amin'ny taona iray tsy mifoka sigara ianao.
Eritrereto izany: Sakafo iray isan'andro ny sigara hamonjy $ 3650 amin'ny herintaona amin'ny $ 10 isaky ny entana. Voninahitra ho anao ny manana valisoa azo tsapain-kevitr'izay novidina tamin'ny vola sigara - ary eritrereto hoe inona no antony mahery vaika ataon'izy ireo!
Final Thoughts
Manaova lisitr'ireo valisoa tsotra azonao ampiasaina mba hanampy anao handrisika anao, miaraka amin'ireo hevitra sasantsasany ho valisoa manokana ho an'ny sehatra tsy mifoka sigara tsy mifoka sigara.
Mamahana ny fahasalamanao sy ny fahatsaranao amin'ny valisoa isan'andro izay misy dikany ho anao, ary mitazà ny fandaharam-pialanao any an-tampon'ny lisitry ny laharam-pahamehana mandritra ny fotoana fohy. Sarobidy ny asa, ary mora kokoa ny manatanteraka izany miaraka amin'ny valisoa maromaro vitsivitsy nipoitra teny an-dalana.